今日は仕事で(o^-^o)

バレーでアタック、ブロックできるために
ジャンプ力をつけるために
踵上げ下ろしを教えていただいたので

仕事中やってます
(たち仕事なので)
20回連続してやったら
ギャー(o≧∇≦)o
筋肉が………効いてるって感じ


毎日こつこつ頑張ってみます