またまたここ1週間増えたり減ったり
グラフはジグザグ
です
もっと朝バナナダイエットの日記帳書き始めました
今日で4日目です(^o^)
今週のテーマは
『食べ始める前にそれが調度良い量か見極める』
と
『よく噛んで、よく味わって食べる』
です。
夜ごはんは特に、
この量を食べるって決めてないと
食べ過ぎちゃいます
始めの時より
最近食べる量がふえてます
だから体重が減らないんだ
みんな努力してるんですよね
もっと気合い入れて行きます
朝の体重 昨日同じ
1週間前より プラス0､8キロ
夜の体重 昨日より マイナス0､2
1週間前 プラス 0、2キロ
明日は夜
バレーがあります
それから
明日で仕事､終わり
土曜日から、9日間お休みです
まだ、予定は立ってませんが
どっか行きたいなあ
グラフはジグザグ
ですもっと朝バナナダイエットの日記帳書き始めました
今日で4日目です(^o^)
今週のテーマは
『食べ始める前にそれが調度良い量か見極める』
と
『よく噛んで、よく味わって食べる』
です。
夜ごはんは特に、
この量を食べるって決めてないと
食べ過ぎちゃいます
始めの時より
最近食べる量がふえてます
だから体重が減らないんだ
みんな努力してるんですよね
もっと気合い入れて行きます
朝の体重 昨日同じ
1週間前より プラス0､8キロ
夜の体重 昨日より マイナス0､2
1週間前 プラス 0、2キロ
明日は夜
バレーがあります
それから
明日で仕事､終わり
土曜日から、9日間お休みです
まだ、予定は立ってませんが
どっか行きたいなあ