7時30分
朝 バナナ1本 水
１２時
冷やしとろろソバ
１５時
ばかうけ2枚(おせんべい)
１８時
夕食 ご飯軽く1杯，おでん(大根、こんにゃく、厚揚げ、ごぼ天、スジ肉、たまご) サラダ(キャベツ、ワカメ、トマト、ツナ)ノンオイル青じそドレッシングエビフライ１ポン、牛しゃぶしゃぶ少し、 食べ過ぎた
体重はマイナス0，6キロ
最近は5日間くらい体重が減ったり増えたりしてます。ちょっと減ったんですがまた明日はわからんけど
朝 バナナ1本 水
１２時
冷やしとろろソバ
１５時
ばかうけ2枚(おせんべい)
１８時
夕食 ご飯軽く1杯，おでん(大根、こんにゃく、厚揚げ、ごぼ天、スジ肉、たまご) サラダ(キャベツ、ワカメ、トマト、ツナ)ノンオイル青じそドレッシングエビフライ１ポン、牛しゃぶしゃぶ少し、 食べ過ぎた
体重はマイナス0，6キロ
最近は5日間くらい体重が減ったり増えたりしてます。ちょっと減ったんですがまた明日はわからんけど