災害時に不安や寝つきが悪くなったお子さんへの対応策

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本村雪乃（もとむら　ゆきの）です

いつもご覧頂きましてありがとうございます。

元旦早々に起こった

能登半島地震、、、

福岡でも2005年に起こった

西方沖地震

2016年は熊本でも地震があり

その時の不安や怖さを

少なからず経験してるので

心がとても痛みます。

特に熊本地震の時は

余震を頻繁に感じ

息子たちが、怖がったり

夜、眠れなくなったり

余震が起こってないのに

『いま、揺れたよね？』と

結構、息子たちが

不安になっていたのを

思い出しました。。

被災した場所ではなくとも

余震の影響などで

今もなお、不安になってるママや

お子さんにベビーマッサージ講師として

少しでもお役に立てたらと

お子さんが不安がってたり

夜、寝つきが悪くなった時の

対応策をお伝えします。

お子さんの年齢でも

少し変わりますが

ひとつだけ共通してることは

スキンシップをとること

ここに尽きます。

お話ができるお子さんの場合

もし不安な気持ちを伝えてきたら

『大丈夫、大丈夫』だけを

いうのではなく

まずは、

『うんうん、そうだよね。』と

共感してあげてください。

その後に、ギュッとハグしたり

手を握ってあげたり

背中をさすってあげたり、、

それをした後に

『ママがいるから大丈夫だよ』と

伝えてみてくださいね💓

同じ、大丈夫でも

お子さんの受け取りかたが

変わります。

また、まだお話しできない赤ちゃんでも

ママが不安になってると

それは、伝染してしまうので

ママ自身のためにも

声をかけ、大丈夫だよと

伝えながら

スキンシップしてみてくださいね♡

抱っこでもいいし

腰回りを温めたり

背中をさするでも

大丈夫です。

ママ自身もきっと

大きな不安を抱えてると

思うんだけど、そうやって

ふれていくことで

ママの気持ちも

ストンと落ち着くんです‼️

だからぜひ試してほしいです。

ママがギュッとしてくれたら

今度はお子さんもギュッと返して

くれたりするから

そこでまた気持ちがふわっと

軽くなりますよ✨

寝つきの悪いお子さんも

ふれてあげることで

安心していきます。

特にこんな時は呼吸も

浅くなってるので

ママもお胸を開いて

たくさん息を吸って吐いてみてください。

お子さんにもお胸から肩にかけて

胸が広がるようにマッサージ

してみてくださいね！！

まだまだ厳しい状況が

続くかと思いますが、、、

私ができることはやって

行きたいと思います。

1日も早く、ママとお子さんたちが

心穏やかに過ごせる日が

戻ることを願っております。

ぜひ、このブログを

お役に立てそうな方に

シェアして頂けたら嬉しいです✨

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