座りすぎ対策

春だ身体に良いこと始めよう

自分改革1日講座　

【デスクワークピラティス1日講座75分】

28年前にエアロビクスインストラクター養成コースで1番最初に教わったのは「運転手よりバスガイドの方が寿命が長い」ということ。

人間は長く座るように設計されていないので、座りすぎは喫煙より身体に悪いとも言われています。

腰痛、肩こり、頭痛、股関節痛、冷え症、生理痛…その不定愁訴は座りすぎが原因ですわ

とは言っても、仕事上、座らざるを得ない人はどうするの？の解決法を75分の1日講座で紹介します。

OLさんはもちろん、手芸好きも、受験生も、運転好き、ゲーム好き…座りすぎている皆さんのご参加お待ちしています。

またマットでの運動に抵抗がある方にもオススメです。

【日時】4/22（月）19：15〜20：30

【場所】仙台青葉カルチャーセンター

仙台市青葉区一番町2-3-10

仙台駅徒歩10分、地下鉄東西線「青葉通一番町駅」徒歩3分

【受講料】3,300円

お申込みはこちら↓

0222252698

https://www.culture.gr.jp/spn/detail/sendai/topicsview_62_57104.html

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