レギュラーレッスン7月19日10時〜コアパワーヨガ&ピラティス90分
今日は忙しい女子たちに肩甲骨周りをしっかり動かしてもらってからスタート
来週は足底の環境を整えてから動きます
キツめの体幹を意識したヨガで身体が活性化し、心身共にリフレッシュできます
次回は26日（日）10時〜11時半
ご興味のある方は遊びに来てください
血流良くして死ぬまで健康美人
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