「結果につながる”食事・運動・休養”のポイント」

先ほどの総会でお話させていただいた内容を、

簡単に載せます

　「結果につながる”食事・運動・休養”のポイント」

どのようにしたら、結果の出る健康支援ができるか、

といった私なりのコツをお伝えしました

私のモットーは、

”できるだけ、リアルに体験”　

です

だから、講演前に、血糖値や血圧の測定なども行いました。

で、そういった測定をした場合には、

その数値の見方は、必須ですよね～

みたいな話とか。

でも、本当にそうなんですよ。

いくら血糖値の話をされても、ピンとこないけど・・、

自分の数値だとなると、話を真剣に聞いてくれるのです

計算も一緒にやってもらいます

携帯の電卓使って、自分の適性な数値をいろいろと導いていきます

あとは、食事や運動の具体的なコツをお伝えしました

例えば・・

「運動中の飲み物はどうするの？」

「運動後は、いつ食事をするの？」

「生活習慣病対策で重要な食事のポイントは？」

など、

一般の方は、このあたりがツボな方が多いですよ～

みたいな話とか

聞いてくださった皆様、ありがとうございました