８時間ダイエット～＊

今話題だそうで…私もやりたいなと












けどね…私朝は３時半に起きるんです






そして５時前～半には何か口に入れてるのね…



５時半から８時間というと

１３時半









無理でしょ









じゃ～８時に食べて～１５時…










これってさ…私 普段やってたダイエットに似てるかも？？
８時間では無いけど夜抜きダイエットしてたから…









これしんどいよ



夜お腹すくから





子供達にご飯出す前味見出来なくなっちゃうから











やっぱり私には無理かな…

筋肉痛～＊

おはようございます☀










最近首や肩が痛い私ですが…(歳のせいじゃないよ)










布団とか枕とか寝返りしないとか
寝てる時の問題だと思ってました


















だけど昨日のお昼 お友達とお茶してたらだんだん下向くのが辛くなって
座ってるのもなんか違和感

急に痛みが増しまして…




なんなんだ
と思ってたんだけど …………
























今朝やっと解決しました











背中の僧帽筋の筋肉痛でした



そういえば一昨日 ひっさしぶりにワンダーコアをやったのです


首辛いなと思ってたらしっかり筋肉に効いてたみたいね









おかげで下向けないんだわ

支障出まくり









けどけど～筋肉痛中に更に鍛えなければ






ムキムキは困るけど基礎代謝が上がることを願いながら頑張るぞ












でも食器洗うの辛いから誰かお願いします