筋肉痛～＊

おはようございます☀










最近首や肩が痛い私ですが…(歳のせいじゃないよ)










布団とか枕とか寝返りしないとか
寝てる時の問題だと思ってました


















だけど昨日のお昼 お友達とお茶してたらだんだん下向くのが辛くなって
座ってるのもなんか違和感

急に痛みが増しまして…




なんなんだ
と思ってたんだけど …………
























今朝やっと解決しました











背中の僧帽筋の筋肉痛でした



そういえば一昨日 ひっさしぶりにワンダーコアをやったのです


首辛いなと思ってたらしっかり筋肉に効いてたみたいね









おかげで下向けないんだわ

支障出まくり









けどけど～筋肉痛中に更に鍛えなければ






ムキムキは困るけど基礎代謝が上がることを願いながら頑張るぞ












でも食器洗うの辛いから誰かお願いします