本日は柏木先生のパーソナルトレーニングの日でした！
前回の柏木先生のパーソナルの時より1キロ減したのですが
顔がスッキリしたと言ってもらえました
首の位置も良くなってきたと✨
おうちで首の筋膜リリースやってる成果かな？
そして今日のトレーニング！
ラットプルでは肩甲骨をあげてーーー
次、広げてーーーー
と、言われるのですが…
よくわからんのです
先生からも
ちーがーうー！
と言われながら
他の方がやっている動画を見せていただいたのですが
すごく肩甲骨が動いてる！！！
動画見ると意識しやすい
でも全然できていません 笑
正しいフォームを早く身につけないと！！！
明日家の近くのジムで練習してきます
そしてパーソナル終了後、ポージングの練習会があるとのことで見学&参加させて頂きました！
エクサイズを代表する選手の方々とご一緒させていただきました
皆さんと並んでしまうと、なんと情けない身体…
お尻が全然ちがう！！！
ですが、一緒に練習させていただいてる喜びを感じました
こんなステキな身体になりたい！
そして美しいウォーキングとポージング
とってもいい刺激になりました✨
柏木先生、エクサイズの皆様、今日は本当にありがとうございました