晩御飯の用意をしてたら、突然の不安感と恐怖感。
過呼吸も起こしだして、怖くて泣いてしまった。
でも、ご飯作らなきゃあかんし...と、とりあえず発作止めを飲んで、泣きながらご飯作りました。
パニック発作が起こる時って、理由がアレかもってわかる時と、どうしてかさっぱりわからない時とあって、今日は全くわからない。
とにかく落ち着け、落ち着けと心で自分に言い聞かせてました。
ご飯の用意がやっとの思いで終わって、ほっとしたけど、今も不安感が消えない。落ち着かない。
発作止め飲んで1時間は経ってる...。
病院の先生に、1時間経っても落ち着かないなら、もう1回飲んでも大丈夫だからねって言われたから飲もうかな...。
不安感が消えない。じっと出来ない。
明日、仕事なのに...。
家の中も片付けたいのに...。
この数日発作起きてなかったのに、なんか悔しいな...。
再度お薬飲んで、今日は早めに寝よう...
以上。
❄YUKI❄