夕方からまたパニック発作…。もうしんどいよ。

夕方から、またパニック発作。

呼吸を整えて落ち着くように頑張ったけど過呼吸が酷くなってきて、諦めて発作止め飲んだ。

もう今日は、お風呂入ってそのあとはベッドでゆっくりしておこう…。

いつまで続くんやろ…。

そんなことを考えてばかりいるのがダメなのはわかってるけど、もう発作ばっかりしんどい。疲れた。

生きてるのが辛くなる……。

明日は仕事やから、ちゃんとメンタルと体調整えないと…。

❄YUKI❄