40代からの人生が変わる美容バイブル

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31May
- モチベーションアップ！お客様から刺激をもらって…
  こんにちは〜先日も少しお話ししましたが、７月末迄お店でダイエット企画を開催しております　私のお客様も何人かエントリーをされており、その中のお１人のＳ様がダイエットをスタートして２週間後に来店お店に入って来られた瞬間一目で痩せた事がわかりました、他のスタッフも「肩周りが一回り小さくなっている！」と…何より私がビックリしたのが、履いているスカートのウエストがブカブカに…ダイエットチャレンジをするにあたって一つだけお願いしていた事が毎日、食べた物を記入して頂く事✏️(飴1つ、フリスク1つまで…)席に着くなり食事表を見せて頂くと、かなりの頑張りぶり１週間に1回のファスティング＋食事制限＋ストレッチ🧘‍♀️間食も揚げ物も禁止❌週末には食物繊維たっぷりのきのこスープを大量に作り毎晩、便秘解消の為にきのこスープを頂くカウンセリング後に体組成計で測定をしてみると…体重−3.9キロ体脂肪−4%まさに努力の賜物です😵残り2週間はこの状態をキープしていきましょう　とアドバイスお客様を通じて更にモチベーションがかかった今日この頃でした😅
26May
- 毎日の日焼け対策が美肌の鍵！
  こんにちは〜もう少しで6月一年の半分が終わってしまいます…🐌今年は梅雨入りが早かったので湿度の高い日が続きそうです☂️（髪の毛がチリチリ、パサパサです…）雨の日☂️や曇りの日☁️が続くと紫外線対策が怠りがちになります(*_*)実はこれが日焼けの引き金となり、気がついた頃には手の甲や足の甲、首などが真っ暗…お天気が良く日差しが強い日は紫外線対策をしっかり行なっていますが、太陽☀️が出ていない日はうっかり…雲や雨の日も紫外線は常に降り注いでいます紫外線にはＡ波とＢ波があります！Ａ波　　肌の奥の真皮にまで侵入し　　　肌のハリや弾力を失わせるＢ波肌に炎症を起こさせシミやソバカスの原因になるどちらの紫外線も窓ガラスを通して肌に影響を与えます（特にＡ波が肌に及ぼすダメージは強いです）私は休日を家で過ごす時には日焼け止めは勿論の事、ネックカバーもして洗濯物を干したり、部屋のお掃除をします🧹通勤やちょっとした外出の時でも、たった５分が１週間経てば３５分1ヶ月経てば１５０分1ヶ月でなんと⁉️２時間半も紫外線を浴びいることになります日頃から紫外線対策として、サングラス🕶、日傘🌂、日焼け止めストール🧣、手袋🧤などを上手に使い日焼け対策をしていきましょう毎日のちょっとした積み重ねが５年後、１０年後の美肌の鍵になってきます✨
23May
- 2ヶ月間集中引き締めダイエットにチャレンジ！
  こんにちは〜今月からお店でダイエット企画をスタートした事もあり、私もそこに乗ってみる事にしました😁（５月・６月で）お客様にアドバイスをさせて頂く立場でもありますので、知識だけでなく自分の体験談を加えて、アドバイス出来ればと思い人生で初めてと言っても良い位、真剣にダイエットに取り込もうと決意しました🏋️‍♀️私は普段から趣味で、体を動かす事が大好きで休日はジム通いをしています🧘‍♀️そこに今回はプラスアルファで、パーソナルトレーニングを取り入れ、自分に似合った運動方法で体幹を鍛える事をスタート食事内容に関しても、180度メニューを変えていきました🥕私は知る人ぞ知る大の揚げ物好き🍗今までは毎日、唐揚げかコロッケは必須！DNA肥満遺伝子結果では脂質の吸収が高く、タンパク質が付きにくい体質…😢そこで！植物性タンパク質＋野菜＋果物を中心の食事に変えていきました🥦🍌元々、便通は良い方なんですが食事内容を変えてからは、毎朝排便しても残便感が全くなく無臭…時には日に2回も排便する事もそのおかげでお腹もスッキリダイエットを始めてからもうすぐ1ヶ月体に変化が表れてきましたお腹周りや肩周りがスッキリしてきて先日、去年着ていたワンピース👗を着たら腰周りのシルエットが全然違う！(◎_◎;)去年までは体型に似合う洋服を選んで着ていましたが、今年は着たい服を着れる体型を目指して残り1ヶ月頑張るぞぉ💪因みに今時点で体重は1.２キロ体脂肪は3％落ちました
18May
- 入社当時を思い起こして…
  こんにちは〜今月からお店に新しいスタッフが入社しました！（前職は小学校の先生）^ - ^新人研修のスタートです今まで沢山のスタッフを教育してきましたが、彼女の勘の良さには脱帽！(◎_◎;)【一を聞いて十を知る】なので…技術の習得が早いのは勿論、日々の気付や学ぶ姿勢が素晴らしい✨彼女の姿を見ていると昔の自分と照らし合わせ、30年前の入社した当時を思い出しました私が美容業界に入った動機は、物心ついた頃から単純に【自分が綺麗でありたい！】という理由でした😅今思えば、昔から美容にとても興味があり中学生の頃から授業が終わるとアイライナーを引いて下校していました😁アイライナーを引くと、妙に大人の女性になれた様な気がしたのを今でも鮮明に覚えています因みに…アイライナー歴は35年になりました私がエステ会社に入社したのは、19歳の時でした✨その当時のエステ業界は全盛期！毎月、沢山の新入社員が入社してきていました。30年前は今みたいに、エステの学校や携帯電話もない時代…常に先輩のトークや技術、接客などを見様見真似で勉強していました常にポケットの中には探偵みたいにメモ帳が入っていて、わからない事や参考になる事をメモに書いていました🖋入社当時は毎朝出勤前の1時間前から出勤をして、朝練やカルテでチェック等を日々一生懸命していました💪あの頃は新しい事を覚えたり、勉強することが楽しく時間を惜しみなく仕事に費やしていました⏰美容の仕事に就いて早30年…彼女を通して大切な事を沢山思い起こしました【初心忘れるべからず】これからも彼女から沢山の事を学んでいきたいと思います
04May
- 感性を磨く！
  こんにちは〜　今週はお天気が余り良くない日が続く様子…今年は例年に比べて梅雨入りが早いそうです🐌先日、念願の葉加瀬太郎さんのコンサートに行って来ました🎻人生の中で1度は行って見たかったコンサート✨この一年、観劇をはじめコンサート等が軒並み中止になっていたので1ヶ月前位からとても楽しみにしていました会場に入るとなんと‼️満員御礼今回のコンサートは、葉加瀬太郎とオーケストラさんとのフルオーケストラコンサート🎻🎺🎹県によってはコロナの影響で延期になっているところもあり、広島では無事コンサートが開催できた事に感謝ですコンサート中、コンサート後は、音楽を通じて勇気と感動を頂きましたＭＣの中でも葉加瀬太郎さんが、当たり前の事が当たり前ではない現実…深々と挨拶をされました🥲改めてひとつひとつの事に感謝を忘れず人に感動を与えられる存在でありたいと強く決意した日でありました
08Apr
- 夏が楽しみ♪
  こんにちは〜寒暖差の激しい季節になり、毎日の洋服に困ります…💦暖かい日は日中の温度が20℃近くあります☀️夏はもう既に直前👙薄着になった時に困らない様に、今からメリハリのあるボディラインを手に入れる為に２週間前から【ラジオ体操】を始めました🤸‍♀️何年かぶりかにやるラジオ体操真剣にやると想像以上に辛い…😓痩せる事は食事制限をすれば簡単に体重を落とせますただ…歳を重ねていくと細いだけでは美しい身体とは言えません☝️メリハリのあるボディラインには適度な筋肉が必要です毎日続けられて飽きない運動方法を考えた挙句、ラジオ体操にいきつきました😁２週間続けた結果、第一体操と第二体操を続けてやる事をお勧めします🏃‍♀️真面目にやれば筋肉痛にもなる💦歳を重ねても自分が着たい洋服が着れる様に、毎日コツコツと頑張っていきます
30Mar
- 洗顔の基本！
  こんにちは〜今日は４月１日エープリールフール。嘘をついても良い日…😅日本語では直訳で「４月馬鹿」と呼ばれるそうです今日も天気が良く過ごしやすい季節になってきましたね☀️朝晩行う毎日の洗顔正しい洗顔方法を身につけていきましょう🧴🚰洗顔料に保湿剤が入っていても　意味がない？❌　洗顔料は洗い流すものなので、一般的な保湿剤　が入っていても効果が出にくい場合が多いので　すがセラミドを配合した洗顔料は、潤いを失い　にくいといわれています🚰水洗顔でも汗や皮脂の汚れは　落ちる❌　ぬるま湯での水洗顔だけでも汗やほこりは　取れますが、皮脂汚れが残りやすくなります。　皮脂が残っているとニキビや肌老化の原因に　なり、洗顔後につけるスキンケアアイテムの　浸透も悪くなります💦　🚰汚れがよく落ちる様に、　熱いお湯で洗顔すると良い❌　汚れを落とすために熱いお湯で洗顔したり、　入浴時の使う湯温40℃前後のお湯で顔を　洗うと、肌に必要な潤い成分を洗い流して　しまいます。　少し冷たく感じる位のぬるま湯(32〜34℃) で洗う様にしましょう🚰汚れが気になる所は、しっかり　擦って洗うのが良い❌　洗顔は"泡で洗う"のが基本です。　汚れが気になるところがあっても、しつこく　擦らずに、泡を転がす様にクルクルとやさしく　洗いましょう　汚れは泡に移行します☝️泡立てネットなどを使い、しっかりと泡立て洗顔をしていきましょう
- クレンジングの基本！
  こんにちは〜メイクを落とす時に行う"クレンジング"正しい方法でお手入れが出来ていますか毎日行うクレンジングこそ正しいお手入れを知ることで未来の肌が変わってきますクレンジングを長時間行う❌　クレンジング剤は洗い流すもの。　肌の上に長時間のせておくと、　必要以上に肌の潤いを奪ってしまいます。　クレンジング剤で長時間マッサージ　をする事はやめましょうクレンジングの量は、肌に負担が　かからない様に少なめにする❌　クレンジング剤の適量は商品に　記載されている使用量です。　肌の上でスルスルと抵抗なく　滑るくらいたっぷり使いましょう。　クレンジング剤の量が足りないと、　肌をこする事になり摩擦で肌を　傷めてしまいますクレンジング後はタオルでゴシゴ　シ擦って拭き取る❌　　クレンジング後、タオルでゴシゴシ　擦って拭き取るNG。　柔らかいタオルで肌を押さえる　ようにして水気を拭き取るのが　正解です。　無理に擦ると肌の表面を傷つけて　肌荒れのもとになったり、シミなど　の色素沈着の原因にもなりますメイクをきちんとオフする為に力　を入れてゴシゴシ洗う❌　クレンジング剤は肌に手早く伸ばし、　ファンデーション等と馴染ませましょう。　肌への摩擦は色素沈着の原因になるので、　汚れをしっかり落とそうとしてゴシゴシ　擦りすぎるのはいけません。　指先たげで伸ばそうとすると余分な力が　かかりやすいので、手のひら全体を使って　やさしく滑らせましょう　ナチュラルメイクだったら、"クレンジングせずにそのまま寝てもOK"というのは間違いです☝️今日から正しいクレンジングをして美しいお肌を手に入れましょう✨
27Mar
- 広島銘菓！
  こんにちは〜桜が満開の季節になりましたね🌸色んな所でお花見をしている姿を沢山お見かけする様になりました🍡先日、お客様との会話の中で各県の銘菓の話から、地元のお菓子広島県の美味しいお菓子は何⁇好きなお菓子は何⁇と言う話で盛り上がりました🤗そこで先日、広島の銘菓を買いに出かてみました👛広島の銘菓で代表的なものと言えば☝️🦌もみじ饅頭🦌川通り餅🦌因島のはっさくゼリー🦌長崎堂など…改めて、広島の銘菓を探して見ると有るわ有るわ👀❗️私の知らない広島銘菓🍪洋菓子より和菓子好きな私は和菓子ばかりに目が行く…😅とりあえず気になる銘菓を集めて買ってみました美味しそぉ〜💞試食してまた感想をお伝えしますね😊やっぱり和菓子のお供は日本茶かな〜🍵
24Mar
- 運動！
  こんにちは〜美しい肌は健康な身体があってこそ健康の維持に欠かせない運動には、さまざまな効果が期待できます。例えば☝️脂肪燃焼による体重減少、心肺機能の向上、筋力アップ、ストレス解消、生活習慣病の予防と改善などあげられます【運動の種類】🏋️‍♀️有酸素運動　しっかりと呼吸しなが、全身の筋肉に　　酸素をいきわたせながら比較的長時間　行う運動　ウォーキング、水泳、ランニングなど。🏋️‍♀️（効果）　血液の循環が促進される体脂肪の燃焼。　心肺機能の向上。持久力の向上。🏋️‍♀️無酸素運動　瞬発的に筋肉を収縮させた比較的　短時間で行う激しい運動　短距離走、筋肉トレーニングなど。🏋️‍♀️（効果）　　筋力アップ。成長ホルモンの分泌。　基礎代謝の向上。🏋️‍♀️ストレッチ　楽に呼吸しながら反動をつけず、　ゆっくり筋肉や腱を伸ばす運動。　柔軟体操。🏋️‍♀️（効果）　血行促進。柔軟性の向上。　関節の可動域を広げる。　疲労回復。ケガ予防。　リラックス効果。　３つの運動をバランス良く取り入れて、健康で美しいボディラインを維持していきましょう　
23Mar
- 入浴！
  こんにちは〜皆さんは毎日、入浴はされていますか？🛀寒い冬の季節は、身体を温める為に入浴をされる方は多いと思いますが、暖かくなるとついシャワーだけで済ませてしまう事も多くありません入浴することで肌を清潔に保つことは大切なことです疲労回復やリラックスなど、多くの効果があります。お湯に浸かると身体が温まり、血行がよくなり新陳代謝が高まります♨️自律神経のバランスも整える事ができます。また浮力が働くため重力から解放され筋肉がほぐれます💪一方シャワーの刺激はマッサージ効果もあります♪【お湯の温度が自律神経に与える影　響】♨️熱めの湯めまいがするほどの熱いお湯は危険ですが41℃以上の湯は交感神経（興奮や緊張している時に働く神経）の働きを高めて、神経を覚醒させます朝シャッキと目覚めたい時には、適度に熱めのシャワーを浴びたりしましょう♨️ぬるめの湯夏は38℃〜39℃、冬は38℃〜40℃を目安にぬるめ湯に入ると副交感神経（リラックスをしている時に働く神経）の働きをが高まりリラックスできます。疲れている時は、額が汗ばむまでゆっくり入ると効果的です今日から生活習慣を整えて質の良い睡眠をとっていきましょう😴
20Mar
- 毛穴！
  んこんにちは〜気温が上昇してくると、毛穴の広がりが気になってきますね意外と毛穴のケアを間違ってお手入れをしている方も多くありません…毛穴のメカニズムに知って正しいお手入れをしていきましょう毛穴の数毛穴は身体を外的刺激から守るために、皮膚に無数に存在します。中でも顔は毛穴が最も集中する部分で、約２０万個も毛穴があるといわれています　　　　　　　毛穴の断面図その中でもTゾーンは特に毛穴が密集しているので、顔は他の部分の約７倍もの毛穴があります毛穴が目立つ原因毛穴が目立ってくる原因は大きく分けて皮脂と老化の２つがあります☝️皮脂が原因顔のTゾーンは皮脂の分泌量が多いので、ベタつき、毛穴が目立つ部分です。皮膚温の上昇によって皮脂腺の分泌が活発になり、それによって毛穴が押し開かれ、大きく目立ってきます💦また、日常生活のストレス、生理前などにも毛穴の開きが誘発されます老化（加齢）が原因老化現象により、肌の真皮層の働きが衰え、水分保持機能が弱ってくると、皮膚の柔軟性や弾力が失われて、キメが粗くなり毛穴が目立ってきます。ピンと張った若々しい肌なら、毛穴も小さいままで維持できていますが、肌がたるみ、シワができてきたりすると、どうしても毛穴が縦長（涙型）の状態になってしまい、開いてきてしまうのです年代別に見ると20代、30代は毛穴の詰まりや黒ずみ30代後半から40代以上になるとタルミによる毛穴の広がりに悩みが変わっていくのです毛穴ケアは、このような多くの毛穴トラブルを改善する事ができます😙先ずは、毛穴の詰まりを取り除き皮脂の分泌をスムーズにする事で、皮膚の表面をコーティングして、皮膚の保護や水分保持、潤いを与え、理想的な肌へと導きます✨今日から早速、毛穴のお手入れをはじめていきましょ〜ぅ私の必須毛穴アイテムです💕⚫︎ポアクリアパウダー⚫︎ポアコンセントレイト
19Mar
- ＵＶケア！
  こんにちは〜☀️紫外線には種類がある紫外線には、Ａ波・Ｂ波・Ｃ波の３種類があります。その中で、地上に届き私達を悩ませるのは紫外線Ａ波（ＵＶＡ）と紫外線Ｂ波（ＵＶＢ）の２つがあります一般的な"日焼け" 状態になるのは、ＵＶＢが原因。この紫外線は、浴びると赤みや炎症の元になるもの。日焼け止めに表示されている「ＳＰＦ」とは、このＵＶＢからお肌をガードする強さを表すものです一方、皮膚のコラーゲンを壊し、シワやシミなどの老化現象をもたらすのが、紫外線Ａ波。日焼け止めに表示されている「ＰＡ」とは、このＵＶＡからお肌をガードする強さを表すものです☀️ＳＰＦ値とは？ＵＶＢによる皮膚の紅斑（皮膚が赤くなる）を紫外線防止用化粧品を塗るとどの程度遅らせる事ができるかを測定した値⛱ＳＰＦ１　➡︎　紫外線を浴びて赤くなる時間を　　　　　　　約２０分としている（🇯🇵）【例えば】　ＳＰＦ３０だと…３０✖️２０分＝６００分　約１０時間紫外線をブロックできる事☀️ＰＡ値とは？紫外線防止用化粧品を塗る事によって、ＵＶＡによる皮膚の黒化（皮膚が黒くなる）を、どの程度遅らせる事ができるかを測定したもので、ＰＡ値（ＵＶＡ防御指数）に基づいたＵＶＡ防止効果の目安⛱【例えば】全く塗らない時に比べてＰＡ＋　　　　➡︎　　　　２〜３倍遅らせるＰＡ＋＋　　　➡︎　　　　４〜７倍遅らせるＰＡ＋＋＋ ➡︎ ８倍遅らせるＰＡ＋＋＋＋ ➡︎ １０倍遅らせる効果があると言われいます紫外線は３月からぐんぐん上昇４月には夏に負けないくらいの強い紫外線が降り注ぎます🥵TPOに合わせて日焼け止めを使い分けていきましょ〜
18Mar
- 紫外線が肌に与える影響！
  こんにちは〜1年の中で紫外線がもっとも強いのは８月☀️しかし…紫外線対策は一年中必要です！肌にもっとも悪い影響を及ぼすのは紫外線です。老化の約８０%が紫外線（光老化）による影響だと言われています💦紫外線を浴びると、皮膚の中で活性酸素が発生します。活性酸素は細胞にダメージを与えて活動を弱めると共に、コラーゲン繊維、エラスチン繊維などを分解する酵素の産生を促進しますその結果、肌が乾燥したり、シワやたるみを生じやすくなりますＵＶ-Ａがもたらす影響地上に降り注ぐ約9割を占めるのがＵＶＡ。波長が長く雲や家の中、車の窓ガラスも通過して肌にも到達するため「生活紫外線」とも呼ばれています。ＵＶＡを浴びると、肌がゆっくりと黒くなりシワやたるみを引き起こしますＵＶ－Ｂがもたらす影響波長が短いのがＵＶＢ。屋外での日焼けの主な原因となる為「レジャー紫外線」とも呼ばれています。たくさん浴びてしまうと、直ぐに赤く炎症を起こし、メラニンをつくらせ、シミや色素沈着の原因になります紫外線対策は顔だけではなく、年齢の出やすい首、手などにも気をつけて下さい🕶夏のように日差しが強くない、今の時期から紫外線のケアを徹底的にしていきましょう
17Mar
- ウォーキング！
  こんにちは〜暖かくなると心も身体もリフレッシュしたくなります✨３月〜５月位は1年の中でも過ごしやすく運動しやすい季節！気分も昂揚してきます😊是非、この時期に取り入れて頂きたいのが✨ウォーキング✨1番お金がかからない健康法です🏃‍♂️プラス10分のウォーキングでストレス対策今より10分多く、毎日身体を動かすだけで、生活習慣病やがんのリスクを減らせる事ができます。ウォーキングはジョギングや水泳、自転車などと同じ有酸素運動で、長く続けられる運動のひとつです！🏃‍♂️ウォーキングはストレス発散に効果的身体はさほど疲れていないはずなのに、疲労感が抜けない時は、強いストレスによって脳が疲れているせいかも知れません💦ストレス発散にはウォーキングが効果的です。心地よいと感じる程度で有酸素運動を続けることによって、セロトニンなどの神経伝達物質が分泌されたす。セロトニンは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、精神的な落ち着きが得られると言われています。🏃‍♂️身近なことから1000歩増やす10分歩くと1000歩程度になります。これを生活の負担にならない程度にとりいれてみましょう。例えば☝️「通勤時は１駅手前から歩いてみる」「会社の昼休みに行くコンビニエンスストアを　少し離れたお店にしてみる」仕事中は１階上のトイレを使い、階段を上がる癖をつけてみましょう。歳を重ねれば重ねるほど健康の大切がわかる今日この頃…最近、友人や家族と会っても健康の話で盛り上がります😅今日から早速取り入れてみて下さい
15Mar
- お肌の生まれ変わり！
  こんにちは〜春は洋服の衣替えの季節ですが、実は…肌も衣替え花粉の影響や寒暖差が激しい季節でもあり、肌が敏感になりがち💦この時期は、普段よりお手入れを丁寧にやさしく行っていきましょう！肌の細胞は、約28日周期で生まれ変わります！これが、肌の新陳代謝である「ターンオーバー」ターンオーバーが正常に行われる事で、肌は健やかな状態を保っています。古い細胞が新しい細胞に押されて皮膚の表面にまで上がり、最終的に自然に剥がれ落ちるサイクルの事なのですターンオーバーの速度は体の部位によって違いますが、一番気になるのは顔だと思います🥸個人差はありますが、一般的には28日程かかるといわれています。傷が治りにくい、シミが増えた、肌がくすむ…など、歳を重ねると悩みが増えますが、これは年齢と共に新陳代謝が低下するのが原因なのです💦ターンオーバーを妨げる習慣1.食生活の乱れ偏食や暴飲暴食、極端なダイエットはやめて、バランスの良い食生活を送る事が大切です。また、お酒の飲み過ぎは体内の水分が大量に失われて、ビタミンB群を消費するのでほどほどに🍶2.睡眠不足＆ストレスターンオーバーは睡眠中に活性します。眠りについてから3〜4時間後にノンレム睡眠で熟睡、特に新陳代謝が活性化される夜10時〜2時に眠れている事が大事です💤また、ストレスは血行が悪くなり、ターンオーバーや良質な睡眠に悪影響を与えます。3.喫煙タバコを吸うと血行が悪くなり、ビタミンCが破壊されます🚬4.間違ったスキンケア肌がゴワゴワしたり、べたつくからと言って洗顔し過ぎると必要かな角質も洗い流してしまい、ターンオーバーを早めてしまいます。熱いお湯での洗顔も禁物です。（理想の温度は32℃）ターンオーバーを正常にしていく為にも今一度、日常生活を見直していきましょう
14Mar
- ハイキング！！
  こんにちは〜３月１４日ホワイトデイー❤️今日はスタッフとお客様でハイキング（山登り）に行ってきました⛰場所は広島県安芸郡府中町にある水分峡（みくまりきょう）生粋の広島人なのに初めて訪れました登山が初めてのスタッフが２名おり登る前から、「山頂まで辿り着けるのかな〜」「体力が持つかなぁ〜」とネガティブ発言ばかり💦（まぁ私が無理やり連れて来たこともありまして・・・😅）だってその２名のスタッフは今年三十路になったばかりなのに、体力が無さすぎ・・・ಠ_ಠ人生の先輩として、試練を与え連れて来ました😁朝、寒かったので重ね着を４枚もしてきたら、暑くて身体中から汗がダラダラ道中、鳥の地鳴りや風の音が心地良く日常の喧騒から離れてリラックス〜まさしく森林浴です。🌳（マイナスイオン）休憩を挟みながら１時間半かけて山頂まで登りました🚶‍♂️２共良く頑張りました😍山頂に着いてからは、お客様の手作り弁当を頂きました女子力の高い男子が、🍴きんぴらおにぎり🍴ウィンナー🍴玉子焼きでもてなしてくれました最高に美味しかったですありがとうございます♪とてもハッピーで充実した１日でした仕事を通じてプライベートの時間も一緒に楽しみながら過ごせる仲間をこれからも大切にしていきます❣️
12Mar
- 頭皮ケアしていますか？
  こんにちは〜女性も３０歳を過ぎた頃から髪の毛の悩みが増えてきます💦２０代の頃は想像もしなかった髪の悩み…✂️ボリュームがなくなってきた✂️毛が細くなった✂️くせ毛が酷くなった✂️白髪が増えてきた✂️ツヤ、コシがなくなってきたと悩みは尽きないもの😓ひと昔前までは、頭皮ケア＝男性というイメージが強かったと思いますが、今は女性もスカルプケアを行うは当たり前の時代雑誌やテレビ、インスタ等で各化粧品メーカーが色んな商品を出しています✨↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑私のお気に入りアイテムです💕そこで！毎日のシャンプー、コンディショナー、ローションを見直してみましょう✨毎日、使う化粧品と同じで日々のちょっとした事で、髪の毛も変わってきます❗️　後ろ姿だけでも、年齢が顕著に現れる髪の毛😅　　健康的で若々しく見える髪の毛を維持する為にも今一度、頭皮ケアを見直してみましょう毎日行うケア＋定期的に行うスカルプケアがオススメです毎日、行うケアとしては、洗浄後に育毛、発毛効果のあるローションを使用していきましょう🧴サロンケアでは、普段落とせない汚れを取り除いたり、機械やマッサージ等で血行を促す事で頭皮環境を整えていきます是非、今日から取り入れてみて下さい💕
11Mar
- ４０代から！
  こんにちは〜エステティシャンを通じて、お客様から学ばせて頂くことは日々沢山あります✨私が担当させて頂いているお客様の中で1番、人生の先輩でもあるＦ様💕（今年で傘寿を迎えられます🎊）未だ現役で保険の外交員をされていて常に明るく、前向きでパワフル💪時には、私の人生相談に乗って頂き的確なアドバイスをして下さったりと、常に刺激を受けている私そんなＦ様は、４０代からエステに通い始め７０代とは思えない、シミひとつないプルプル肌！女性も男性も４０代から、身体と肌に色んな変化が現れます💦その時、どんな対処をするかで今後のコンディションが変わってきます☝️まさに４０代からは身体と肌の分岐点Ｆ様は４０代でスキンケアの大切さや身体のメンテナンスをする事の重要さを知り、歳を重ねるごとに実年齢と肌年齢との差がひらき今ではとても若々しく輝いています✨エステに来られた次の日には、必ず家族や職場の方に「肌にツヤがある！」「何かした？」と言われそうです（なんだか私まで褒めて頂いている様で　嬉しくなってしまいます😁）Ｆ様の口癖は、「私は１００歳までエステに通うから、　河野ちゃんもずっと現役でいてね！」こう言ったお客様の声が1番やりがいに繋がっていきます❣️ありがとうございます♪
09Mar
- 資格とるぞ！
  こんにちは〜日本エステティック業協会が筆記試験と実技試験を年に2回開催しています✏️試験の流れとしては、筆記試験合格後、実技試験。資格はAEA上級認定エステティシャン合格後、AEA 認定インターナショナルエステティシャン取得になります✨実は3月18日に福岡へお店の店長が実技試験を受けに後輩スタッフをモデルに試験へ臨みます💪頑張れ〜🚩3月に入ってから、ラストスパートにかけて連日試験の練習と確認作業…既に、インターナショナルエステティシャンを取得しているスタッフから色々とアドバイスをもらいながら、シュミレーションしている様子何故か…モデルの後輩スタッフまで真剣に話を聞いています😁💦（可愛い…💕）将来の試験準備かな…😅毎日、頑張っている姿を見ているだけに必ず合格して欲しい私もギリギリまで練習に付き合いまぁ〜す😍

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