自分の短所を魅力に変換！
前回の記事
で、
自分の嫌いな所(短所)や
コンプレックスなどに
フォーカスしているのは
とってももったいないよ！
というお話をしました。
今回は、
自分の短所を魅力に変換するワークを
お伝えしますね。
書き出しワーク ３ステップ
まずは紙とペンを用意！
自分の長所と短所を書き出します。
書き出した長所の方には
「いいよ いいよ〜！
そういうとこ好き
」
という感じで
褒めちぎりましょう
(今後も褒め続けましょうね
)
短所の方を《自分の魅力》に変換します。
例えば…
＊優柔不断
→ 『自分の好き』を選ぶために
しっかり考えている
＊ほうれい線がイヤ
→ 一生懸命に生きてきた証
＊話が長い
→ 話を丁寧に伝えようとしている
(コレ全部、私の話だったりする…^^;)
などなど
のように言葉を変えてみましょう。
「なかなか上手く変換できないな…
」
う〜ん…
という時は、
大切な人が
自分の短所について悩んでいて
あなたが相談にのってあげている時を
想像してやってみると
変換しやすくなるかもしれませんね。
このワークって
自分を第三者的に見る(客観視する)
ことにもなるので、
「私は自分のことをこう思ってたんだ！」
「なんだ！私っていいとこあるじゃん！」
「これって魅力になるんだ！」
みたいに
たくさん気づくことが
あるかもしれませんよ
《自分嫌い》
《自分って悪くないかも》
《自分が好き》
に変われる一歩として
活用してみてくださいね
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＊自分が嫌い
＊いつも自分を責めてしまって辛い
＊子どもを怒ってばかりの自分がイヤ
＊いつもイライラ・モヤモヤしている
＊誰も味方がいない
＊誰にも悩みが話せない
＊変わりたい！
などなど...
お一人おひとりに寄り添って
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