↓1月（2期）を受講していたこちら。
終了しました。
とりあえず一区切り。
頭囲や座高を含めた身体測定に、軽い筋トレや、足の指ジャンケンなど体を鍛えるメニュー。
変わった練習もありましたが、金曜日のクラスより内容はゆるくて、親としてはお金に見合ってない気がするような気がする。
ただ同世代の女の子が何人もいたので、みかんは楽しく通いました
初の50mクロールのタイムトライアル。
↓1分までしか投稿できないので、1.5倍速！
左端の緑帽がみかんです。
測ったは良いけど、このタイムが速いのか遅いのかわからない
泳ぐ前は帽子の色が上の子達2人とタイムトライアルさせられる事をとても嫌がっていたみかんでしたが、（1時間練習した後だったので、一緒に泳いだ子達がバテてタイムが落ちたのもあり）格上の子達を抑えて一番になりました。
みかんは大喜び
普段は小学生に混じって練習しているから、日曜日の授業程度では疲れないよね…
1時間で泳ぐ量は普段の半分程度だもの。
発達障害対策のプロテインは、スイミングにも役立つだろうと思って、早速、藤川理論のプロテインをスタートしました。
それにしても世の中プロテインの種類が多い
ホエイプロテインやソイプロテイン
WPCやWPI
BCAAやEAAやHBM
効果に応じてお値段も様々です。
何が違うのか、効果はどう違うのか調べるために、ここ数日はプロテインの事をたくさんお勉強しました。
Facebookの藤川理論グループ（1万9千人在籍！）にも入れていただき色々拝見。
そこでは一番お高いEAAがイチオシな印象…
そして藤川先生の本3冊を何回も読み返して復習。
若い人は、どのプロテインでも効果に差が出にくいとの記載を信じて、ビーレジェンドを選択しました。
ホエイプロテインのWPC…おそらく最安値クラス。
そして、家族の理解がないと無理だと判断して、夫とばーちゃんにプレゼン。笑
家族揃って何気に体育会系なので、プロテインは身近な栄養素。
反対されず、むしろ面白がってくれたので良かったです。
肝心のみかんは、泳ぐのがすごく速い選手コースの子どもたち全員が、プールサイドでプロテインを飲んでる姿を毎週見てるので、飲むことには意欲的。
ただねー…人一倍味に敏感で薄味好きな子なので、プロテインを牛乳やお水に溶かすと甘かったり酸っぱかったり苦かったりで飲みきれない
私が高校生の頃に飲んでたプロテイン、かなりの激マズ（独特の苦味があった）だったけど、最近のは美味しくて感動してたのに…
結果↓このプロテインを、粉薬のように直接口に入れてお水やお茶で飲んでます。
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今は朝晩15gくらいしか飲めていません
毎日朝晩プロテインを30g（タンパク質としては20g）ストレスなく飲めるようになる事が当面の目標です。
EAAだと量が少なくて良いのかなー…
みかんの状況次第ではお値段3倍のEAAに変更する必要があるのかなー…
味覚に敏感な所も凸凹ちゃんならでは。
どうすべきかまだまだ悩み中です。
オマケ
一緒に買った苺味は、直接飲むのは酸っぱくて牛乳に溶かすと甘くてお口に合わず、みかんは全く飲まなかったので、濃い味好きのあんずが粉薬方式で美味しく飲んでます。
あんずには敢えて牛乳で割った美味しいプロテインを飲ませていません
…。
…。だってビーレジェンドの苺味
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