こんばんわ。
健康、美容研究家のあいかわ 由季です
みなさま、お疲れ様です。
ブログにご訪問いただき
有難うございます
皆様には、いいね！とか
フォロー、コメント等
頂きまして、ほんとに
有難うございます。
みなさま、いつもほんとに
感謝致しております
今日は父の日でしたが
みなさま、如何お過ごしでしたでしょうか？
画像はお借りしています）
わたしは生憎、講習会があり
朝から、これを
飲みながら
走って行ってきました！
急いでいるとき、暑いとき
こちら、助かります
帰って、今近くまで、筋トレしてました！
朝は行けなかったし、
お昼間は、日曜日は混んでますので！
今日は、ウクライナＴシャツです（笑）
バランスボールで、骨盤矯正中！
今日はオーバーザファンクションは
インナーに！！
履いてますよ！
筋トレ後、
しっかりとプロテインを飲みます！！
実家の父は、90歳近くにして
この身体をキープしているのです！
徹底した食事管理と
トレーニングを続けてきたので！
子供の頃は、全員、”心臓破りの坂”とかいって
毎日、朝から坂道ダッシュさせられたなあ～
わたしも、仕事、母の事！！いろいろ
あるけれど、
（父に負けてられない）
夏場に向かうので、
体力作り、
トレーニングも
続けま～す！！
皆様、もう明日よりまた１週間
始まりますね！
お寛ぎのところすみません。
ブログをみて頂いて有難うございます。
暑くなりましたが、
みなさまお身体ご自愛下さいませ。
あいかわ 由季