みなさま、こんにちは。
健康、美容研究家のあいかわ 由季です
みなさま、
今日もお疲れ様です。
いいね！やコメントや
フォロー等頂きまして
癒しや元気を頂き、ほんとに
感謝致しております
また、ブログをされておられない方にも
お読み頂き、いつも有難うございます☆彡
今日は、
お漬けものをつける
米ぬかの洗顔は、
多くはやらないのですが、
紫外線がきつくなり
日焼けが気になりだす時に
取り入れています！
有機のものを使うとよりよい！
米ぬか洗顔によるシミや黒ずみへの効果
美容成分の米ぬかセラミドや、
紫外線防止効果がある、
r-オリザノールも配合されています
そのため、
シミの予防にも効果的といわれています。
それだけでなく、古い角質を落とすなど、
肌のターンオーバーに必要な
ビタミンBが含まれているので、
ターンオーバーによって肌の調子を整え、
シミや黒ずみの予防だけでなく、
美白効果も期待できます
ビタミンEの抗酸化作用は、
シミや黒ずみの原因となる
メラニンの生成を抑える
米ぬか洗顔方法
米ぬかを直接顔に塗る方法
スプーン大2杯ぐらい
米ぬかを入れて
少量の水か
ぬるま湯に混ぜ、
それを、お肌につけて
３分ぐらい
優しくマッサージ
をし、
（長い時間すると
お肌に刺激になるのでＮＧ！！）
すっぴん、眉なし、すみません
米ぬかの粒子が角質を落としてくれる
役目をしますが、
粒子が大きいと
肌を痛めてしまう場合もあります。ので
ゴシゴシと
擦るのではなく、
優しく包み込むように
洗顔してください。
ぬるま湯で
きれいに洗い流します。
( 画像はお借りしています)
毎日洗顔したくなる米ぬか洗顔ですが、
週に1～2回程度が適切です。
普段はいつも通りの洗顔をしてください。
米ぬか洗顔は自分で作ることができますが、
どうしても手間がかかるのも事実です。
米ぬかの成分が入っている
無添加の洗顔料を使用するのもいいですね。
米ぬかの持つ栄養素で美肌を目指す
日本人の主食の米から作られている米ぬかには、
驚くほどたくさんの栄養成分が
含まれていました。
女性が喜ぶ美肌効果が期待できる成分
も豊富ですし、
洗顔として使えるのはとても嬉しいですね。
この、お野菜のぬか漬けを
するときに、ちょうど
タイミングが合えば！！
って感じで！
こちらはさクレヨンハウス大阪さんの
有機野菜でぬか漬けしました！
色キレイなままです！
米ぬかの効果で、
中と外側からで
キレイになった感じ
洗顔後です！
お肌がワントーンアップ！
美肌効果が感じられます！
ＮＭＮ美容液と、
ＮＭＮサプリメント
の効果でしょうか？
お肌のリフトアップさらに
してきまして、
何だか、またお顔引き締まった
感じします！
皆様
ブログをお読み頂き、
有難うございました
今日も、
ムシムシ暑い日でしたが、
体調管理が大変ですが、
皆様、ご自愛下さり
お元気でお過ごし下さいませ
あいかわ 由季