こんにちは
ゆきです。
ゆきです。昨日から、タンパク質多め＆糖質少なめの
食事にチャレンジ中
肉多めに食べたらご飯かなり少なくしても
満足感すごくて夕食までナッツ以外の間食なしで
過ごせました
心なしか、血糖値の上昇も抑えられているような感覚が
ただ、夕食にガッツリ肉を食べると
胃もたれしたので
試すタイミングが早すぎたかも
昼はタンパク質がっつり、
夜は、全体的に少なめで調整しようと思います
今日は納豆オムレツに
最近異様にアボカドにはまっていて
毎日食べてます
前回妊娠時にもはまったなあ。
醤油をつけて食べると
ちょっぴりお刺身感があるからでしょうか。
ナマモノを我慢している身にしみわたります。
いろいろ試行錯誤＆体重も見ながら
食事管理試していきたいと思います