久々に更新です
株は今年マイナスなので書くことはないですw
頑張りますw
それよりも気になったことがありまして、、、
なんとまぁ手荒れが治りました
完治といってもいいんじゃないかってくらい治りました
んで備忘録も兼ねて少し書いてみます
・真サバを食べるようになった
・野菜、とくに生野菜を食べるようになった
・風呂に20分近く入るようになった
おそらくこの3つのうちどれかなんですよね
というかどれも体にいいのはいいわけですから、3つともかもしれませんw
野菜は去年後半から食べるようになっていて
その時点でもかなり改善したのはしたんですが
その後の回復ブーストを見る限りそればかりではないはずで
おそらく残りの二つがでかいのかなと思ってます
実は鯖缶というのは1年半前から積極的に摂ってたわけです
オメガ3が抗炎症に効くといわれてましたから
でもそこまでの変化というのはなかったんですね
でもつい最近から自宅で真サバを焼くようにしたんです
ホント2月くらいからです
その頃から超回復しだしてるんですね
んでも運の悪いことにですね
ちょうどその前くらいから風呂に長く入るようになってたんですよ
もともと水シャワー浴びる前に熱いお湯には入ってたんですが
どうも長く入った方が温まるぞ、ということに気づいたからなんですね
んでしらべてみたら「ヒートショックプロテイン入浴法」というのがあるらしく
偶然にも我流でその入浴法に近い入浴してたようで(自分は最後水シャワーしますが)
そちら方面でも免疫力アップしてたんかなと
まぁどれが効いたとかは言い切れない部分はありますが
やってることは抗炎症や自己免疫力アップ目的なわけで
なんらかの効果はあって当然なのかなと
とまぁそんな感じです
治りだしたら薬なんて全く必要ない感じで治っていくわけですが
それは以前の断食のときも同じような感じだったんですが
自分の場合はもう断食で回復しなくなってましたw
そのへんは歳で回復力が落ちちゃったんですかね
断酒、呼吸法、食事、運動、洗剤を変えるといろいろとやってきましたが
結局のところ食い止めるまでは何とかなるわけですが
最後の最後「新しく水泡が出来なくなる」というところまではいかなかったんですね
んでも今回新しい水泡が出来てこないので、当然完治に向かうわけで
見事に完治に至りました
・二日に一回真サバを家の魚焼きグリルで焼く
・生野菜は毎日食べる(煮た野菜も同じく)
・風呂はとりあえず限界まで温まるようにする(普通に温まったと思ってから200秒は数える感じ)
自分は水シャワー浴びてますがそれは関係ないかもですw
自分は手荒れ対策でやったわけですが
基本的には抗炎症と自己免疫力アップなんで誰かの役に立つかもです
頭の片隅にでも