ダイエット

気づけば３キロも太ってしまいました(((( ;°Д°))))

ダイエット・・・しなきゃ。

ということで、「レコーディングダイエット」をはじめようと思います。

その日食べたものを記録して今までの食生活を見直します。

早速、今日の記録♪

朝：グレープフルーツジュース(81KCal)、バナナ、トースト１枚

昼：チーズパン(263kcal)、紅白まんじゅう

夜：ざるそば(186kcal)、トマト1個


カロリーの分かるものは表示するように心がけます。


とりあえず、1週間頑張ってみます☆