小さな力

4月2日⇒61.7kg（25.2％）

今日はシナモンロールにうめがえもち、おいもだんごなど懐かしい大好きなものを食べましたダイエットではストレスを溜めないってことが１番大事なんだそうです。私も運動と食事、バランスよく、厳しく優しく頑張ろうと思いました。

話は変わりますが……東北関東大震災から３週間が経過しましたが、復興には何年も何十年もかかります。今だけじゃなくずっとずっと先まで続けられる支援をと思い、無理しない募金をと買い物でのちょっとしたお釣り（１円、５円程度）の寄付を始めました。

ちょっと成果が(^O^)

4月2日⇒61.9kg（25.4％）

今日は自転車でお出かけ＋３キロジョギングしました。

旦那のために健康維持頑張ります。

４月１日

3月30日⇒62.1kg
3月31日⇒62.1kg
4月 1日⇒62.1kg(27.1％)

まずは体重の経過を書いてみましたこのブログでは自分磨きが大きなテーマなので体重は今のところ＋０・６。これは便秘によるものだと思います最後の便通は30日のAM３時過ぎ（夜勤中）ただ、31日からイージーファイバー飲みはじめました効果がありますように

今日は４月１日、日本は今大変だけど……早く春が来ますように。

このブログを読んで下さった方、よろしければメッセージ下さいね。人の和が広がることを願って。