眠りのリズムは、
「こうしなきゃいけない、ああしなきゃいけない。」
とか、いろいろ考えるのを止めて、
眠い時に、出来るだけ素直にさ～～～っと眠ることにします
なんでも、先生が仰るには、
別に、横になる必要はないんですって
おそらく、乗り物の中で眠くなって、爆睡しちゃったりするのと、
同じようなことだと思うわ～（少し納得）。
うわ～～～
寝ちゃったよ、どうしよう
と思って、時間とか見ると、ほんの数分しか経ってないことってあるでしょ？
逆に、バスなんかで爆睡しちゃって、
気付いたら、もうそのバスは回送車だったなんてことも・・・。
（私にはあるんです。たしか、ここにも書いたと思うけど）
そういう風に、自然に寝てしまうのが、効果的なんだとか・・・。
眠る時間も、無理にしっかり睡眠時間決めることないって！！
これから、少しでも改善出来たらいいんだけどね
今日も、立川まで行って、かなり歩いてきました。
とりあえず、家でぼ～～～っとくすんでいるより、
ちょっとでもいいから、真日、外に出る
それが、ちっぽけだけど、今の私の目標です。
出て、気分が悪くなければ、無理のない程度に、
私の知っている限りの、効果的な歩き方で、あちこち行ってみる。
それが、次の目標です。
まあ、歩く場所は、大抵同じになってしまうと思うけど（笑）。
だって、家の周り、ぜんっぜん何もなくて（ただの住宅街）面白くないのよね～
自然の中で、写真でも撮りながら歩けたら、それもいいんだけど、
大した自然もなくて・・・。
高尾山は、近いけど、散歩ってほど、お気楽じゃない・・・（笑）。
なので、殆ど街中を歩くんだけど、それでも良しとしましょう
今のところ、１週間ぐらいは、そんな風に歩けているので、
ちょっとずつ、ハードル上げていきますか
皆さんから見たら、情けない目標だと思うけれど、
今、他の何かを（ジムに行くとか？）急に始めても、
気持ち、萎えちゃうと思うしね
自分のことを信じられなかったり、いろいろ我慢出来なくなったりする時は、
自分じゃない、他の誰かを信じてみよう、というのが、
最近分かってきた（おせ～～よ！！）ことなんです
なので、皆さんの存在も、ちゃんとチカラになっているし、
何と言っても、玉木宏がいるぢゃないですか
彼を 信じていきたいと 思ってます (///∇//)
それで、生きていけると感じている、そのことって大切だよね？
早く、お仕事情報、かも～～～ん
