今日は久々に美容院へ。
長いこと行ってなかったから、スッキリした～
で、美容院を出たらもう夕方になってたので、仕事終わりのダンナ
と待ち合わせて、外食しちゃいました。
今年初のカキフライ。
カキは腎臓病患者にとっての救世主！
５個でおそらく、たんぱく質10gぐらいと思われる。
（外食しててもすぐにたんぱく計算するクセが抜けないのが悲しい
）
ということで、さほど罪悪感を感じることなく楽しく外食
でも、ほんとは今日はお弁当のおかずの作り置きをしたかったんだなぁ。
ま、今週は水曜日に祝日があるから何とかなるか！
みなさん、今週も頑張っていきましょー。