【日常ポエム】座り仕事の救世主？寝る前の“たけまり”習慣

寝る前に見るYouTubeといえば

私は断然「たけまり」さん

明るい笑顔でストレッチやヨガを届けてくれるフィットネス系

YouTuber

（本名：竹脇まりなさん、愛称は“たけまり”）

座り仕事でカチカチになったもも裏が痛むとき

寝る前にたけまりさんのストレッチをする

10分くらいの動画

寝ながらできるヨガバージョンもあって

そのまま夢の中へ…睡眠導入にぴったり

翌朝には痛みもなし

あぁ、これがあるからやめられない

基本YouTubeは見ないけど

寝る前だけは

たけまりで締めるのが私の日課

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