頑張らない私で生きる方法♡

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頑張らない私で

夢も未来も楽しく叶えていく私になる♡

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姉崎ゆかです♡

 

ライフデザイン講座

姉崎ゆかクラス開講します♡

7月からの平日クラス

 

8月からの土日クラス

 

 

 

こんにちは♡

姉崎ゆかです♡

火曜日いかがお過ごしですか?

今日もお疲れ様でした^^

 

 

私はこの1週間、ずっと個別セッションの日々で今日も打ち合わせをした後にふらりとカフェに入ってブログを書いています♡

そして、今この状況に感謝もしている7月です♡

 

 

頼ってもらえるってすごく嬉しい♡

「ゆかさんだから話せる」という声にたくさん私も熱くなり、思いを届けてきました^^

2022年後半もそんなふうに「頑張る女性」の背中を押せる私でいきたいなって思います♡

 

 

 

先日、こんなお話を聞きました

「ゆかさんのブログをノートに書き写して、頭に入れています」

こんな声を聞いて衝撃でした^^

嬉しいという気持ちと「もっと書こう♡」と思いました♡

私の言葉が頑張る人の力になれますように♡

 

 

そんな今日はまさに!

「2022年後半をどんな私で進む?」

そんなお話をしたいと思います♡

みなさんはどう進みますか?

決めましたか?

 

 

私はね?

「ミラクル連発の歩く憧れ♡歩くシャネル」

姉崎ゆかにしました♡

そういう意味があるのかというと・・・

 

 

私、元々驚くべきネガティブさんで・・・

自分の中にも「人に言えない悩み」を抱えてきました。

ずっと苦しんで自分を下げて「平気なふり」をしてきた女の子でした。

 

 

 

でもね?

そんな私は「自分を見てあげる」

人生をかけて「自分を大切にしてあげよう」と誓って自分自身を学び始めたんですよね♡

 

それが26歳の時♡

私はここから5年で人生が180度変わりました♡

がむしゃらに進んできて、大丈夫だと信じていた

信じていたかったというのが本音です。

 

 

でも、もう・・・降参♡ !!!

もう1人で我慢してがむしゃらはしんどいもん!!

もう・・・自分を大切にし、自分を犠牲にしない!

そんな私になっていこうと決めました♡

 

 

 

そこから私が心から「エネルギーの高い私」

「ポジティブなお姉さん」になっていったなって思います♡

 

 

生まれながらではないんです!

どちらかというと、私は誰かに隠れていきながら、キラキラする子を見ながら羨ましく思いながら・・・私も頑張らなきゃと平気なふりをして踏ん張ってきました。

 

 

 

でも、もう「降参してここから上がっていこう♡」

そう決めたんですよね♡

「ゆかさんだから」と言っていただけることが最近多くて、本当に感謝ですが、私は過去の自分を知っているからこそ「誰しもができる」と思います!

 

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だって、もういなくなりたい!

そこまで思うくらい自分が大嫌いだったから。

人とも関わりたくない、1人が1番楽だもん。

そんな女の子だったから!

 

 

ただ、私・・・

「諦めが悪い」これがあるんです♡

何度も「私には無理」と思っても、やっぱり気になって何度も挑戦して、また諦めるけど「やっぱり変わりたい」そんなふうに思う女の子でした。

 

今もきっと「諦めわ悪い♡」

でもそれって最高で、そんな女性に私は心から届けたいことがあります!

 

 

自分の心に素直であってほしい

世間がとかではなくて、自分がです。

ここを一緒に極めていきませんか?

 

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そんな過去の私のお話もして、新ためて今月は「ミラクル連発♡歩く憧れ♡歩くシャネル」になっていく半年だと決めたんです♡

 

同じ気持ちになったあなたへ♡

一緒にきわめていきたいなと思ったあなたへ♡

「こうなっていこう」を決めてみよう♡

 

 

 

なれるかな?

私には無理と弱気になったとします!

それでも大丈夫♡

 

「こうなれたらいいな」

「ルートはわからないけど、やり方はわからないけど」

初めはそれでいい♡

でも、ここに生きた目に必要なのは「今の自分」を知ることからなのです!

 

 

いきなり「なりたい私になる」

ここではなくて「今の私」を知ってあげるからこそたどり着けるのです♡

ここを覚えていてほしいのです!!

 

 

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自分の現在地がわからなかったら・・・

理想の未来に辿り着けないでしょ?♡

 

 

だから、今の私を知るを

一緒に極めていきませんか?♡

 

 

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私は「自分を知ること」が今も大好き♡

一生をかけて知ってあげたくて、大切にしてあげたい♡

そう思います^^

だって、なんだってうまくいくんだもん♡

 

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そんな姿を見せていきたいし、背中を見せたい♡

そんな思いを込めて「歩くシャネル」にしました。

大好きなシャネルは「最高にエレガントで自分を安売りしたりなんてしない」そんな意味を込めました。

 

 

自分を削らないで、自信を持って生きる♡

どんな私も素敵で魅力的なのよ♡

そんな姿になっていきたいですし、

そんな過程を見せていきたい!

 

 

私はそんな思いで決めて、頑張り屋さんのあなたにも思いを届けていきます♡

一緒にすすんでいこうよ♡

 

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もしも、自分をね?

後回しにしているあなたがいたらストップ!

世間がとか、会社が、家族がじゃなくていい♡

 

この人生はあなたが主役で

あなたが主役なことが周りも嬉しいのです♡

 

 

「自を犠牲にしない生き方」

を一緒にしていきませんか?

仕事も、恋愛も、自分自身が最優先で♡

自分を犠牲にしないであげよう?

 

 

任せて♡

あなたを絶対に主役へと導いてみせる♡

今月はそんな思いを詰め込んだセミナーを開催いたします♡

 

唯一無二の自分を大切に

取り扱うセミナーです♡

↓  ↓ ↓

 

 

 

そして、そんな思いを込めて大人女性の学校

「ライフデザイン講座」がいよいよ・・・

今月来月と続けてスタート♡

メンバーさんをまだまだ募集中です、一緒に夢も叶えていこう♡

 

 

 

 

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そして・・・

8月からの土日クラス

↓↓

 

 

HPをどちらもご覧ください♡

 

 

こんばんは♡

姉崎ゆかです♡

 

 

私は先日、

大阪と名古屋でトリセツセミナーを開催いたしました♡

とっても暖かくて幸せな時間を過ごしてきました♡

 

 

 

「すごーい♡」

「ここ、おもしろすぎませんか?」

「深すぎる♡♡」

一緒にそんな時間を過ごしていきました!

 

 

とにかく、とにかく!

自分のことを大切に、大切に見ていくセミナーであり、自分が困った時に「こんなふうにしていけばいいんだ♡」という答えが自分で知れる時間になっていると嬉しいです♡

 

そして毎回、感じること♡

 

同じトリセツセミナーを開催しているのに・・・

答えも違うし、似ているような答えでも

全くその人によって違うニュアンスになる♡

 

 

すごく可愛く楽しくお話しをしながらも♡

めちゃめちゃロジカルに説明をする回もある♡

それは1人1人が経験してきたことや、学んできたことも一緒にお話を聞いて説明をさせていただくからです♡

本当に毎回、アドレナリンが出る♡♡♡

 

 

最高の1冊をお渡しできたのではないでしょうか?

このトリセツはワークをやりながら自分を知って深く学んでいって、自分をどう取り扱ったらいいのか

そこまで見ていきます♡

 

 

最後のワークでは涙ぐむ方もいらしたり♡

はっと気づきが止まらなくてキラキラした目になる方もいる♡

そして・・・聞きたいことが止まらなくて

いろんな質問をしてくださる方もいる♡

 

本当に楽しくて仕方がない♡

 

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私自身のリアルな自分のトリセツもお見せしながらアットホームに開催をしていきます♡

一緒に最強の1冊を手にしませんか?

 

私がお渡しするのは・・・

「頑張らない私でうまくいく♡

唯一無二のトリセツセミナー」です♡

 

 

頑張り屋さんに特化して♡

 

夢も叶えたい!

素敵な恋もしたい!

もっと好きな私になりたいのに・・・

なんだか肩に力が入っちゃう!

うまく進めない・・・

 

 

 

そんな頑張り屋さんに贈る♡

最強の1冊です♡

 

 

また、同時にノート会もお渡しをしています♡

ノートとトリセツをセットで

持ち歩いて欲しいのです!

 

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ノートで自分を知って抱きしめたら・・・

自分の取り扱いも確認♡

そうしたら、すごく自分を上手に動かしてあげられる♡気持ちもカラダも行動もね♡

 

 

7月の予定をお渡しします♡

対面・オンライン

どちらもOK♡全世界どこからでもご参加いただけます♡

 

 

そして・・・

セミナー後にお茶会もお渡しします♡

 

 

7月開催♡

 

7月9日(土)10:30〜13:00

 

7月16日(土)

リクエスト開催満員御礼♡

 

7月17日(日) 10:30〜13:00

 

7月23日(土)10:30〜13:00

 

 

 

 

全日程♡

お茶会希望の方へは

上がるお時間もお渡しします♡

一緒にお話も楽しみながら進んでいきませんか?

また!!セットで持ってもらいたい♡

ノート会も開催します♡

 

 

ノート会も開催中♡

 

 

 

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こんにちは♡

姉崎ゆかです♡

土曜日の朝はいかがお過ごしですか?

 

 

私はこれから仲間とZOOMや

夜は旦那さんとご飯に行く予定です♡

そんな今日は「大好きな生徒さんのお話」これをさせてください^^

実は今週、卒業生のくみちゃんと会ってきました♡

 

 

くみちゃんは昨年の私のライフデザイン講座卒業生です♡

ただいま、お腹にベイビーが♡

そして、ただいま「ワクワクのマタニティライフ」と溺愛してくれる旦那様と共に幸せなプレママライフを送っています♡

 

 

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笑顔が素敵でおしゃれなくみちゃんは、バリバリフリーランスでもお仕事をされるかっこいい女性で!

今はお仕事もお休みしながら自分に心地よい毎日を送っています♡

 

 

でも、出会った当初はその笑顔の下に「とっても苦しい思い」をずっとずっと1人で抱えてきた頑張り屋さんな女の子でした!

 

 

*仕事もがむしゃら

*旦那さんと毎日喧嘩!

*過去の出来事がトラウマ級で思いだして苦しくなる

*体調も崩してしまう

*お金の使い方にも悩む

 

とにかく頑張り屋さんで、頑張ってどうにでも世界を変えてきた!でも「思ったような未来がやってこない」

そんなことをお話してくれていたのがすごく印象的でした。

 

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大好きな仲間と共にスタートした

2021年のオーストリッチクラス♡

みんな大好きで、一緒に学んだ麗ちゃん、みきちゃん、さおちゃんとも明日「マスタークラス」で会えるのです♡

 

素敵な仲間と共に進みながら!

すごくたくさんの悩みを持ってきてくれてくみちゃん!

そんなくみちゃんに改めてお話を聞いてきました。

 

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くみちゃん今ってどう?

 

「私、この講座を受けて

本当に変わったんです♡」

 

そんな言葉に泣きそうになりました。

卒業してまだ1年が経っていないのですが「毎日が変わった」そんな風にお話してくれました♡

 

「私は過去の恋愛が忘れられなくて、そのまま結婚をして自分の理想の生活が叶っていかない毎日にすごく苦しくて、旦那さんとも日々喧嘩をして、苦しくなって、自分を責めて生きてきました」

 

「病気にもなったりしながらも誰にも甘えることができなくて、特にお母さんには病気のことも話せなかった」

 

 

「そんな私が・・・ゆかさんのいうベストタイミングでお母さんと話したり、旦那さんと最高の関係になって、講座を卒業して幸せな夫婦になった時に・・・妊娠!!

しかも、理想通りの毎日を送って旦那さんもイクメンぶりを発揮中で本当に旦那さんも変わったんです♡」

 

 

そんな風に最近の近況をお話してくれながら、いまだに私のお手紙を枕元に置いて寝ていると教えてくれて「お守りなんです♡」と教えてくれました^^

 

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くみちゃんが今まで頑張ってきたものが全て報われて、どんどんその経験を自分のものにしていて「自分で自分の幸せを作り上げてきた」

 

まさにそんな姿を見せてもらいました!

どんな時も「ここ苦しい」そんな姿も見せてくれて素直に話してくれるくみちゃんが今、笑顔でいれることが私は何よりも幸せで、本当に「自分が変わると世界が変わる」

 

そんな姿を体感してくれていて嬉しかったです♡

 

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卒業してからも「また新たな挑戦」が待っていて、そんな新しく進んでいくための作戦会議をしました♡

 

こんなふうに卒業してからも頼ってくれるのが嬉しくて、私は一生こんなふうにすすんでいきたいのです♡

 

頑張り屋さんの女性へ♡

「甘え上手に生きていい」

これです♡

 

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実はくみちゃん、全く甘えられなくて1人でなんでも動いてきた女性でした。まさに、今「甘えていい」そんな出来事があったんですよね!

 

 

「甘える」これができたときに「周りの大切な人が全力で自分のことを愛してくれていること」を体感して暖かい気持ちと肩の力が抜けたと教えてくれて、こんなことも話してくれました。

 

 

「昔だったら申し訳ない、迷惑をかけてしまった」

こんな私だったけれども「甘え上手」こそが自立して素敵でまた進んでいける女性だって思えた♡これ、今この場で改めて自分の中に入れていきますね♡

 

 

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ライフデザイン講座を受講して、変わったことをお話してくれてくみちゃんはまさに入りは「パートナーシップ」のお悩みでしたが、そこから健康も、自分の叶えたい夢も、もっとこの先も肩の力を抜いていく毎日を進んでいこうとしている♡

 

この先も応援していきます♡

 

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私のクラスは「完璧主義」さんが多いです^^

「真面目で真っ直ぐでとっても素敵ん女性」「長女」が今までも多かった♡

 

それは姉崎ゆか自身もそうだからです^^

1人でがむしゃらに頑張ってきました、だからこそ甘え方も肩の力の抜き方も分かりませんでした。

 

私がリアルに体感した生きやすい「頑張らない私で生きる方法」を全て託します♡

 

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本当の夢を封印してきたけれども、やっぱり諦めきれないと大人になってまた素敵に進み始めた女名の子もいます。

仕事に行くと体調を崩していた女の子が「自分のペース」を抱きしめられるようになっていきました♡

 

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めちゃめちゃ可愛いママさんで、自分の声を封印してきてきた!

そんな自分自身も見つめて卒業式にはとっても素敵なお話しを聞かさせてくれて、まだまだ今も上がり続けていこうとする家族に溺愛されて、自分で最高の家族を築き上げてきた女性もいます♡

 

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「自分を解放する」って書いていた♡

そんな風に卒業式で話してくれた美しき卒業生!

私もキューイストになりたいって話してくれた時に本気で涙が溢れました。嬉しいなって♡

仕事は無難なパンツ姿、自分に自信がなくて完璧主義!

そんな女性がどんどん華やかで明るいお洋服も着て、力強い言葉で人を魅了する「伝える人」にまでなっていきました♡

 

 

私はそんな女性の背中を押せることが最高に嬉しくて、私はみんなが活躍してくれるのが何よりの幸せです♡

本当にそれだけで、すごく穏やかな気持ちで眠ることができるのです♡

 

何か自分自身にショックなことがあった時も「みんなの姿」を思い出して「みんながいるから大丈夫」そんなふうにこの数年、ずっと生きています♡

 

感謝が溢れる、だから私はみんなと一生上がっていきたいなって思います♡昨年のクラスだけではありません^^

私の卒業生はみんな最高に素敵で自慢のみんななのです♡

 

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いつもありがとう♡

この先も末長くよろしくね♡

 

 

今日は「メルマガ」でもとある卒業生を

ご紹介させていただけたらと思います!

 

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頑張り屋さんの全女性に捧ぐ♡

もう頑張る時代は終わりでいい♡

だってもうあなたは一生分の頑張りをしてきたから♡

 

ここからは肩の力を抜いて、

ゆるゆるでうまくいく!

そんなコツを一緒に掴んで夢も仕事も恋愛も♡

全てフルコースに手に入れていこうよ♡

 

 

一緒に進んでいきませんか?

ライフデザイン講座♡

平日クラス・土日クラスどちらもメンバー募集中です♡

もうすでに最高のクラスになっていく予感しかない♡

 

愛を込めてお届けします♡

 

 

 

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こんにちは♡

姉崎ゆかです♡

金曜日の朝はいかがお過ごしですか?

もう!金曜日!!!早いとなっています^^笑

 

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そんな今日は「夢」

そんなお話をしてもいいですか?

 

みなさんには「夢」ってありますか?

「理想」「欲しいもの」とかでもいいです♡

何か思い浮かぶものってないですか?

 

 

私はたくさんあります♡

でも、子供の頃のように自由じゃなくなった時代があります。

そんなお話をさせてください!

 

 

小さい頃って「これが欲しい」「将来はこうなりたい」

そんなことを自由に描いていました!

細かくは覚えていないですが、成長しながらもいろんな「夢」を描いていたと思います!

 

 

そんな中でいつからか「制限」を

つけるようになった自分に気がつきました。

例えるなら・・・こんな感じです!

 

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「これって難しいよね」

「これは大人になってから叶えるのは難しい」

「もっと小さい頃から始めるべき」

「私は才能がないから」

「今から勉強するお金もない」

「親からも反対されるし」

「きっと狭き門だから、できない」

「あの子にはできるかもだけど、私には無理」

「年齢的に難しい」

 

 

夢を諦める理由っていくらでも出てくる

そんな女の子でした。あなたも何か当てはまることがあったら、こんな言葉をお送りしたいです!

 

 

「夢は逃げない、逃げるのはいつも私」

これです!理想も夢も逃げることはなくて、離れようとするのはいつだってわたしの方から。

 

 

そんな自分自身をまずは抱きしめてあげましょ♡

「それってあなたが悪いのではなくて、逃げたくなることもあるよね」

こんなふうに♡

 

 

私、自分に厳しいのは好きじゃなくて♡

こんな自分もまずは抱きしめてあげること

これがすごく大事だって思います^^

 

 

頑張り屋さんのあなたはきっと!

そんな「逃げる私」も責めていなかった?

責めないでいいよ♡

まずは抱きしめてあげよう♡

 

 

そんなふうに抱きしめることができたらね?

今日は「魔法の言葉」をお渡しします♡

 

 

「全てがベストタイミング♡」

これです♡

 

 

子供の頃に描いた夢や、もっと早くからって思うこともあるかもしれません!でもね?

私は「人生の中でやっぱりこれがやりたい」「私は変わりたい」そんな風に思った時が「本気のベストタイミング」です♡

 

 

そう、これぞ!

「本気のベストタイミング」って思ってあげよう♡

子供の頃には描けなかった、描いていたけれども無意識に話さないようにして飲み込んだり、誰にも内緒にしていたこと!

 

 

これが「やっぱり我慢できない」って出てきた♡

「憧れが大人になって生まれた」

そんなことってあると思うのです♡

 

 

そうなれた時に、人はどんどん

そのなりたいを叶えられるのです♡

 

 

そして、遅すぎるとか!!

あの人みたいにとか、私なんか・・・

そんなふうに思うこともあるかもしれない!

 

 

夢は笑われるくらいでちょうどいい♡

誰かの夢とあなたの夢は同じじゃない♡

あなたはまだまだこんなもんじゃない♡

こんな言葉もお送りしますね♡

 

そして、私は「大人」な私だから

ここからできることがあると思うのです♡

 

 

子供の頃には考え付かなかった!

 

♡夢を叶える力

♡行動するエネルギー・経済力

そんなものが溢れている♡

 

 

そう!!

実は子供の時よりかなり、かなり私たちってレベルアップしているのだ♡

だからこそ・・・

 

 

 

今、私がワクワクするのが本気で大事なのです♡

本気でワクワクしたら、あとは叶えるために動けるエネルギーも知恵も行動力も溢れてくる♡

 

ね?

大人ってすごいんだから♡

 

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そんなことを今週初めにノートに書いていました♡

だから、今この瞬間からも叶えていける♡

私たちの人生に遅すぎるものなんて何もない♡

 

 

「最高にベストなユメカナ」があなたを待っている♡

 

 

そう思ったらワクワクしない♡

だからと言って「行動」から考えるのはストップ!♡

まずは「ワクワクする」ここからです^^

一緒にそんなユメカナストーリーを更新していきませんか?

 

 

元ネガティブな私が・・・♡

本気で「ゆめ」「仕事」「恋愛・結婚」「お金」「健康」

全てをフルコースで手に入れた♡

そんなお話と・・・

卒業生の声もお話しさせてください♡

明日はとっても可愛い卒業生が登場します♡

 

素敵な金曜日をお過ごしください♡

 

 

 

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姉崎ゆかです♡

 

ライフデザイン講座

姉崎ゆかクラス開講します♡

7月からの平日クラス

 

8月からの土日クラス

 

 

 

こんにちは♡

姉崎ゆかです♡

水曜日の朝はいかがお過ごしですか?

 

 

私は本日から東京の戻ってきての生活です♡

まだまだ、もっと全国を見たい♡とワクワクの余韻と共に幸せな時間を過ごしています^^

 

 

そんな昨日は「夏至」

1年で最も昼の時間が長くなる日でした♡

少し夏の香りがしてきましたよね^^

また、新しい季節の予感です♡

 

 

そんなこの時期におすすめなのが

「自分自身を振り返ること」

これです♡私は6月中に2022年にかいたノートを全部読み返してみたいと思います♡

 

みなさんも2022年がいよいよ、前半が終わろうとしています!

そんな前半の終わりに「上半期」の自分を振り返ってあげませんか?

 

 

ノートをまだそんなに書いていないよという方も大丈夫です♡

 

 

♡手帳を広げて何があったかを思い出す

♡ふと自分に「2022年前半はどうだった?」と質問する

 

 

これをしてあげましょう♡

そして出てきたことを書き出してあげて、ここから私と一緒にノートを描き始めていきませんか?

 

 

少し前に、生徒さんともお話をしたのでです!

「ノートの威力」そんなお話をします♡

 

 

私、ふとした時にずっと続けているこの1番最初に書いた1冊目のノートを読み返すんです♡

まだ、なかなか書き出せない、まだノートの本当の威力も知らなくて、必死に頑張っていた時代の自分のノート!

 

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懐かしの1冊目(と2冊目)

このノートをふと読み返すんです^^

どんなことが書かれているのかというとね?

 

 

自分が傷ついた出来事と感情

もどかしかった出来事

涙が溢れた話

叶えたい夢の話

自分なんて「まだまだ」と落ち込んでいる出来事

 

 

こんなことが書かれています。

何度も読み返しているのですが、いつだって読みしていろんな気づきがあります。

 

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そんな「振り返り」のすごいお話を今日はさせてください♡

 

その1:自分の成長がわかる!

ずっとその当時悩んでいたことも見てあげると「あれ?もう解決している」「今全く悩んでない」「ふふ♡あったなぁそんなこと」なんて笑えたりもします♡

 

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昔の私が出てきて悲しんでいたり、苦しんでいる自分がそのノートの中にいて、その子を抱きしめてあげられるそんな気がするのです^^

 

そしてその度に・・・

「私って成長しているんだね」とすごく思うのです♡

自分の成長をすごく読み返すだけで感じられるのです♡

これって最強じゃなですか?

 

人って忘れてしまうから^^

どんどん記憶が曖昧になっていく!

でも、ノートがあればあのとうじ苦しかったことも乗り越えた自分が誇らしくなるはず♡

最高の自己受容ができる♡

そんなノートが私の味方になっていく♡

 

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その2:まだモヤモヤしていることに気がつける!

 

振り返りをすると「一見解決したこと」も振り返るとまだ「モヤモヤ」が出てくる。

そんな時こそ再度「自分の気持ちを聞いてあげる」

これができるって思います^^

 

自分のモヤモヤを見逃さない♡

なんて素敵なギフトなんだろう!

モヤモヤってね?なんか気持ちが深いで苦しくなることもある!

だったら尚更!飲み込まないで「向き合ってあげる」

「誰かに話を聞いてもらうではなくて自分で書き出してみる」

これがまたノートでできるのです♡

 

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すごく大切です♡

自分の感情を見逃さないこと!

しっかり見切ってあげること!

そして、誰かに話して解決したことって・・・実はその時はスッキリしたかもしれないですがまた振り返ってみると「モヤモヤする」

 

 

そんな落とし穴があったりも!

やっぱりね?「自分自身が納得する」

ここまで持っていけるとすごくいいですし、この練習もしていくってすごく大事なんですよね♡

そこにも気がつけるのがこの「振り返り」

これって本当にすごいと思うのです♡

 

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私はもちろん誰かとお話しすることも大好き♡

でも、自分との対話がすごく好きで、すごく大切にしています♡

 

そして、昔は・・・

「たくさん我慢して飲み込んできた」

そんなことに気がつきました。

それを教えてくれたのがノートです♡

 

 

でも「我慢しないでなんでも人にぶつけていい」

そんなことではなくて、

ノートにはどんなことも書いていい!

これなんですよね?

 

 

そして、ここで書き出すことによってどんどん解決する力や自分なりの捉え方が身について・・・穏やかになっていく♡

ノートは本当に「自分をいつだってご機嫌にしてくれるための必須アイテム」だって思います。

 

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本当に自分自身の分身

たくさん書けば書くほど、読めば読むほど

「誰かに」ではなく「自分で」ご機嫌な状態をどんどん保つことができている♡

 

 

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マイナス思考だった私にとってもすごく大きくて!

昔はマイナスなことばかりのノートが今・・・

最高に愛おしいのです♡

 

 

こんなふうに感じた時に・・・

「私は私に生まれてよかった」

そんなふうに感じることができました♡

まさに「自己受容」

 

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ノートとペンさえあればできる♡

本当にそう思います^^

なのでそんな「振り返り」をして

自分自身を抱きしめてあげませんか?

 

 

必ず自分の成長や新たな道が開けるはず♡

一緒に向き合いたいなという方はお気軽にセミナーにもご参加ください♡

 

素敵な水曜日になりますように♡

 

唯一無二私で生きる♡

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