頑張らない私で生きる方法♡

SALON SUNAO

サロン主催 姉崎ゆか

 

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姉崎ゆかです♡

水曜日はいかがお過ごしですか?

 

 

「豊かに生きるため」に私が大切にしていることということでお話をさせてください♡この連載、もう少しだけ続きます♡

 

「豊かに生きること♡Love yourself」

こんな連載を続けています!「自分を愛してあげること」こんなお話をしていきたいと思います♡

 

 

本日はVol.28

自分を愛するためにしてきたこと♡

Love yourself : 記録をする

 

いよいよ連載も6月末で終わります♡

たくさんの視点でブログを書かせていただきました♡

今日は「記録をする」これです!

 

 

皆さんは何か自分のことを記録していますか?

私はもともと、日記も続かない・何も自分のことを記録なんてしない人でした。

 

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「なんの意味があるんだろう」とまで思っていました!

そこに至るまでにはいろんな経験があって!

 

*いろんなノート術を試した

*うまくできなかった

*どうせ無理って思っていた

 

これでした!

でも今は毎日、お化粧をする・髪をセットすると同じようにノートを書くが日常に入っています♡

 

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ここにたくさんの「自分の答え」が書かれています!

そして続かなかった理由を考えた時に「どうせ続かない」「ほら、うまくいかない」と諦めモードが早かったなって思いました。

 

人ってね?

何かを継続するのってなかなか難しいんです!

そういう仕組みに誰しもがなっています!

心地よく身につけていくためには・・・

 

*追い詰めないこと

*ストイックになり過ぎないこと

*心穏やかにできることを少しずつ

*毎日できなくてもまたやってみようで変わる

*できている人に相談をする

 

これがすごく大事だって思います。

何かうまくいかないとき、自分だけで完結しようとしませんか?

 

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私はどうしてもうまくいかないものは「諦める」ではなくて「心地よさを優先しながら相談をする」これをします♡

これを覚えておくと楽かもしれないですね♡

 

 

だって変わりたいんだから♡

それってすごいチャレンジで!

いきなりうまくなんていかないことも多いです♡

だったら、優しく褒めながら進んであげよう♡

 

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そんな自分の気持ちを私は忘れたくないなって思います。

だって気持ちってね?

保存ができないんです!そして変形していきます。

 

「感情はナマモノ」

その時出てきた感情が本物で、ほっておくと雪だるま式に何か気持ちが大きく変化してしまったり、いらないものがついてこいてしまったりしませんか?

 

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ちょっと例を出しますね?

 

 

月曜日に嫌なことがありました。

「もう嫌だ、つらい」

これを土曜日にあう友人に聞いてもらおう!

こんな風に思ったとします

 

これだと・・・

この気持ちってどうなると思いますか?

 

*土曜日になる頃までに「私はついてない人」

こんな自分の中でイメージが大きくなる

 

*つらいが誰かに対する怒りに変わって愚痴大会

 

*友達に「またその話?」ってため息をつかれる

 

*毎日つまらない

 

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なんだかいろんなことが想像できますよね?

そう気持ちはその時に感じたものが「本物」です!

 

 

 

 

だから私はすぐにどうするのか・・・

「ノート」を書きます!

 

 

そして大切なのは・・・

感情に良いとか悪いはないです!

私は自分の中にためておくのが自分にとって良くないと思うのです!

 

 

そして、そんな気持ちをノートに書くと・・・

俯瞰ができるんですよね♡

これってすごく良くないですか?

もしかしたらその時はショックでも1日経つと落ち着いたり、まだイライラしてしまったら「自分の価値観」に気が付けたりします!

 

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これを見てあげてからが・・・

「私はどうしたいかな」「どんな風に動いていこうか」

これなのだと思います♡

 

 

一生懸命な方は「出来事」「悩み」から一気に「行動・解決」に向かおうとします!そんな時って「気持ちをなくす」「焦る」「がむしゃら」ではないでしょうか?

 

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答えはね?

がむしゃらでなくてもちゃんと「ノート」に書いてあったり自分の中に答えがあります。

 

 

私はとにかく「諦めない」で記録をすることで今は自分の味方になってあげられることができるようになりました♡

もちろん、人に相談する時もあります!

 

でも、しっかり自分で勝手な解釈とか、愚痴になって出ていかないように・・・ノートで「今の自分の解釈」「本音」をそのまま書いています!

 

 

それを見て、自分を抱きしめてあげながらすごくすごく第3者視点でも見ています!ここで大事なのは責めないこと♡

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だから・・・ちゃんと進んでいる♡

どんな経験もそのままではなくて自分の力に変えている♡

そう感じています♡

 

 

そこに必要なのはもんの凄い技術じゃない!

ノートとペンなんです♡

でも1人だと難しいこともあるのでサポートをしています♡

 

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自分の気持ちは押しつぶすものではないです。

勝手に苦しい方に持っていかないであげて良いです。

でも・・・そこに寄り添うだけだと「悲劇の主人公」になってしまう!

 

だからちゃんと「どうなりたいか」

ここまで見てあげたいんですよね♡

その答えを出せうのはすぐじゃないかもしれません、でもね?ちゃんとノートを書いていたら見つけられるようになる、4年間書いてきて本当に思います。

 

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ノートの威力、

記録することの威力を侮ることなかれ♡

 

 

今月は満員御礼♡

そんなノート会の詳細は・・・

Line@にて配信いたします♡

また個別に「ノート会詳細希望」とおしらせください♡

 

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なので私は記録を怠りません^^

かならず自分が自分を助けてくれる♡

 

 

「自分を見つめるのが怖い」

そんな方へ♡

正直、早めに見てあげたほうがいいです!

 

 

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安心して欲しいのは・・・

頑張ってきたあなたが消えるというわけではないということ♡

 

今まで一生懸命築いてきたものは崩れないということ♡

 

そんな中で・・・

自分を豊かにしていけるということ♡

そう思って自分のことを信じてあげて欲しいです♡

心から応援しています^^

 

 

豊かになるために私は「自分を見つめる」

これをしていきたい♡

だって私、悲劇のヒロインなんて嫌♡

いつだって素敵な人生の主役の女性でいたい♡

 

 

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そんなお話を今日は・・・♡

素敵な水曜日を♡

 

一生懸命に真っ直ぐで変わりたいと自分のために
進もうとする♡
わたしはそんなあなたの味方です♡



いよいよ開講まで

あと1ヶ月♡

 

\ 2021年7月22日 開講♡/

ライフデザイン講座♡豊かになるクラス

詳細はこちら♡

https://peraichi.com/landing_pages/view/ostrichclass

 

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🥀ライフデザイン講座とは?

心理学や脳科学の難しい言葉は一切使わずに♡

世界でたった1人の大切な「わたし」を学ぶ!!

大人女子のための学校です♡

 

 

「変わりたい」と思って私自身が学んだ

涙を流して自分から逃げないで、最高の私になろうとワクワクした楽しく可愛く学ぶ継続講座です♡

 

自分の幸せを自分で作り出せる♡

そんな自分という教科を学び倒す♡

「自分の人生の講座」です♡

 

ライフデザインメソッドに沿って♡

自分のことをしっかり見つめていきます♡

 

 

心のこと、感情の仕組み・自分の思い込みを、苦しい思い込みなども全部一緒に書き換えを行います。

そんなマインド面だけでなく「健康」「パートナーシップ・人間関係」「仕事」についても一緒に見ていく!

 

 

何か1つだけに特化したものではなく進める講座は私は他に知りません♡

 

 

そして一時的な、瞬間的な幸せ!ではなくて!

「楽しく体感しながら本質的なこと学ぶ」

「自分の毎日に落とし込み実践していくこと」

「自分の声をいかに大切に聞いワクワク学べるか」

ここを一緒にしていきたいと思っています♡

 

 

何かあった時に、そして何かなくたって♡

一緒に楽しいことも嬉しいこともシェアできて♡

最高の仲間と共んび応援しあえる!

そんな場所をお渡ししたいと思っています!

 

 

🥀キューイストが全国でお届けしています♡

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そんな講座をキューイストが愛を込めて全国で、オンラインや対面でお届けをしています♡

そんなライフデザイン講座の2021年の「夏パート」を今回私が担当させていただきます♡

 

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2021年7月末より!

姉崎ゆかはオンライン・対面混合の5回目の開講をしようと動き始めます♡

 

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幸せの循環、そして何よりも私も一緒に上がっていく一生モノの仲間がどんどん欲しくて、増えてほしい♡

愛を込めてお届けします♡

 

 

私のクラスのテーマは・・・

「オーストリッチ♡」

1920'sの海外のおしゃれなおうちに飾られるような華やかな羽飾りです♡

メルカリ - 激安 激レア オーストリッチフェザーパーツ インテリアに♬ 【植物/観葉植物】 (¥2,980) 中古や未使用のフリマ

 

華やかに上質で気品があって、いるだけで存在感のある♡

そんな凜とした女性であり「自分を豊かにするクラス」ということで名前の中にも「リッチ」が入るそんな名前にしました♡

 

 

ただいま!

「無料ガイダンス」を受付中♡

日程は一緒に考えていけたらと思います♡

対面参加オンライン参加どちらも可能です♡

そんな思いを込めてHPはこちらです♡

 

↓  ↓  ↓

 

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https://peraichi.com/landing_pages/view/ostrichclass

 

 

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また明日更新をしていきます♡

 

 

 

頑張らない私で生きる方法♡

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サロン主催 姉崎ゆか

 

初めましての方はこちら♡

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姉崎ゆかです♡

火曜日はいかがお過ごしですか?


 

「豊かに生きるため」に私が大切にしていることということでお話をさせてください♡この連載、もう少しだけ続きます♡

 

「豊かに生きること♡Love yourself」

こんな連載を続けています!「自分を愛してあげること」こんなお話をしていきたいと思います♡

 

 

本日はVol.27

自分を愛するためにしてきたこと♡

Love yourself : 自然を感じる♡

 

実は先週、紫陽花を見にいきましや♡

大好きなバディのひとみんと一緒に♡

 

 

レースの着物を着て、雨が降るなか傘をさして鎌倉へ♡

途中で雨も上がって最高の1日を過ごしました♡

そこで感じたことがありまし♡


実は1年前にもひとみんと一緒に紫陽花を見にいきました♡

しかし、少し時期が遅く緑色の世界でした^^笑

 

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紫陽花ってすごいですよね♡

自分が最高に輝ける時期を知って咲き誇るんですから♡


昔から大好きな紫陽花を今年こそはリベンジしたく、見にいきました♡

 

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去年ひとみんと「来年は鎌倉で綺麗な満開の紫陽花を見ようね」そんな風に話して・・・1年後♡
最高の1日になりました♡
 

お揃いの着物で、ワクワクどこに行っても胸が弾んで、目で見て触って、香りでも自然を感じました♡


私、昔から都会暮らしであまり近くに田舎がなく、自然に触れることって少なかったのですが・・・大人になるたびに思うののが定期的に自然を感じるべき」ということです♡
 


それも「自分が心地よい形で」
これです♡



私、お花は「綺麗な格好をして人が少ない場所」でじっくり写真を撮ったり、お洋服もお花に合うもの、馴染むものを着て、自然の香りを楽しむことのが好きです♡


だって季節に「最高に私は美しく主役なんです」
そんなことを教えてくれるお花たちが咲き誇るのであれば、なんだか綺麗な格好で見にいきたい♡
 
 
た・だ・し♡
このご時世もあるのと、私は賑やかな場所があまり得意ではないので「人の少ないところ」で「ゆっくり」これが好きです♡


すごく素敵な庭園をお茶を飲みながら、また人通りの少ないところでたくさん写真も撮りました♡
 
どんなときも自分の心地よさを優先♡これは大事にしています♡
 

着物もね♡ちょっと奮発♡
妥協は一切しない♡
だって・・・妥協して身につけることってしたくないから♡
 
 
だけれども・・・。笑
海は私、お化粧をしないで「頭から浸かりたい」
ガチでクロールとかしたい♡思いっきり、髪がキシキシになってもいいから頭まで潜ります。笑


これです^^笑
可愛いナイトプールよりも大自然の中で耳に水の音を感じながら自然に癒してもらいたいなって思います♡
 
そして自然に癒されると話しましたが!
本当に心も穏やかになりますし、本当に疲れをとってくれるのです♡
 

大人になるとどうしても自然って触れなくないですか?


裸足で砂浜を走ったり、土遊びをしたり
そういうのってなかなかしなくなったり遠くになりがちです。汚れや綺麗にいることを意識してしまうから^^
 

なかなか子供のように戻れない!
だからこそ、こんな風に自然に触れる時間って大事だと思うのです♡
 
 

紫陽花の感触、雨の香り♡
土の肌触り、すごく私は好きです♡



疲れているあなたへ♡
意識をして自然に癒されてみませんか?

自然に触れることを「アーシング」といって疲れや体の中に溜まっている電磁波をとりのぞいてくれる作用があるのです♡現代の私たち女性には本当に大切なこと!!


スマホを見ない!
テレビを見ない!
パソコンに触らない!
これはなかなか難しいから♡
目で見て聞いて、そして触って癒される♡
そんな時間を作ってあげて欲しいです♡
 
自分に余白が生まれます♡
最高の関東旅でした♡
 

今、出かけづらい日々だと思います!
でも「出かけてはダメ」と自分で制限をかけるのではなくて「どうやったら心地よく自分を癒せるか」ここを考えてあげるといいです♡
 

そうでないと・・・
*思いっきり出かけている人が許せなくなる
*ストレスが溜まる
そんなことになりがちです!
大切なのは「自分の生きる世界の心地よさ」これだって思います♡
 
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今度はオードリーハットで見にいきたい景色があります♡また癒されに行こう♡
 
 
そしてこんな風に1年前に行けなかった!
でも、「それはそれで最高の緑の紫陽花って思い出になったね」と笑えて過ごした1年前♡
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そして「来年はもっと最高の景色が待っているこんな風に思っていたからこそ♡予想以上に最高の紫陽花に出会えました♡
 

どんな出来事も「最悪」「残念」で終わらせるのではなくて「これはこれで自分の中で最高の思い出」「次がより楽しみになるプロローグ」こんな風に捉えられたら世界ってなんでも意味がありますよね♡
 

この出来事は私に何を教えてくれるの?
私はそんな風にどんなことも考えます♡
ぜひ、こんな風に「捉え方」も変えると絶対に自分の人生は色鮮やかになっていく♡
 

私はそう思います♡
最高の旅はまたVlogなどにしていきたいと思います♡今日も無理せず、あなたのペースで♡
 
 

一生懸命に真っ直ぐで変わりたいと自分のために
進もうとする♡
わたしはそんなあなたの味方です♡



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\ 2021年7月開講♡/

ライフデザイン講座♡豊かになるクラス

詳細はこちら♡

https://peraichi.com/landing_pages/view/ostrichclass

 

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🥀ライフデザイン講座とは?

心理学や脳科学の難しい言葉は一切使わずに♡

世界でたった1人の大切な「わたし」を学ぶ!!

大人女子のための学校です♡

 

 

「変わりたい」と思って私自身が学んだ

涙を流して自分から逃げないで、最高の私になろうとワクワクした楽しく可愛く学ぶ継続講座です♡

 

自分の幸せを自分で作り出せる♡

そんな自分という教科を学び倒す♡

「自分の人生の講座」です♡

 

ライフデザインメソッドに沿って♡

自分のことをしっかり見つめていきます♡

 

 

心のこと、感情の仕組み・自分の思い込みを、苦しい思い込みなども全部一緒に書き換えを行います。

そんなマインド面だけでなく「健康」「パートナーシップ・人間関係」「仕事」についても一緒に見ていく!

 

 

何か1つだけに特化したものではなく進める講座は私は他に知りません♡

 

 

そして一時的な、瞬間的な幸せ!ではなくて!

「楽しく体感しながら本質的なこと学ぶ」

「自分の毎日に落とし込み実践していくこと」

「自分の声をいかに大切に聞いワクワク学べるか」

ここを一緒にしていきたいと思っています♡

 

 

何かあった時に、そして何かなくたって♡

一緒に楽しいことも嬉しいこともシェアできて♡

最高の仲間と共んび応援しあえる!

そんな場所をお渡ししたいと思っています!

 

 

🥀キューイストが全国でお届けしています♡

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そんな講座をキューイストが愛を込めて全国で、オンラインや対面でお届けをしています♡

そんなライフデザイン講座の2021年の「夏パート」を今回私が担当させていただきます♡

 

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2021年7月末より!

姉崎ゆかはオンライン・対面混合の5回目の開講をしようと動き始めます♡

 

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幸せの循環、そして何よりも私も一緒に上がっていく一生モノの仲間がどんどん欲しくて、増えてほしい♡

愛を込めてお届けします♡

 

 

私のクラスのテーマは・・・

「オーストリッチ♡」

1920'sの海外のおしゃれなおうちに飾られるような華やかな羽飾りです♡

メルカリ - 激安 激レア オーストリッチフェザーパーツ インテリアに♬ 【植物/観葉植物】 (¥2,980) 中古や未使用のフリマ

 

華やかに上質で気品があって、いるだけで存在感のある♡

そんな凜とした女性であり「自分を豊かにするクラス」ということで名前の中にも「リッチ」が入るそんな名前にしました♡

 

 

ただいま!

「無料ガイダンス」を受付中♡

日程は一緒に考えていけたらと思います♡

対面参加オンライン参加どちらも可能です♡

そんな思いを込めてHPはこちらです♡

 

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https://peraichi.com/landing_pages/view/ostrichclass

 

 

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また明日更新をしていきます♡

 

 

 

頑張らない私で生きる方法♡

SALON SUNAO

サロン主催 姉崎ゆか

 

初めましての方はこちら♡

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姉崎ゆかです♡

月曜日いかがお過ごしですか?

連載を続けていて、読んでいただきありがとうございます♡こんな長い連載初めてです^^

 

 

ここでもう1記事「仲間」の新たな講座のスタートに一緒に立ち会わせていただいただいたお話をさせてください♡

 

 

47期さんの医療女子クラス♡こばやしもえこちゃんクラス

今日はそんな昨日、サポートをさせていただいた「もえちゃん」クラスのレポート

2記事でさせてください♡

 

もえちゃんのブログはこちらです♡

 

また講師について詳しくは「キューイストHP」そして「キューイストの最強アシスタントCue tea blog」もご覧ください♡画像をクリック♡

 

 

またわたし、姉崎ゆかは・・・この夏!

「ライフデザイン講座53期」を開講いたします♡

対面とオンラインどちらも受講が可能です♡

 

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\ 2021年7月開講♡/

ライフデザイン講座♡豊かになるクラス

詳細はこちら♡

https://peraichi.com/landing_pages/view/ostrichclass

 

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そんな開講前に・・・

「豊かに生きること♡Love yourself」そのままなのですが「自分を愛してあげること」こんなお話をしていきたいと思います♡

 

 

本日はVol.26

自分を愛するためにしてきたこと♡

Love yourself :仲間と進むこと♡その2

 

 

私のパートナー♡

「自慢の講師仲間」のお話

 

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たくさんメモをしながら一生懸命にお話を聞く、萌ちゃんクラスの皆さん♡

 

「もえさんの例がわかりやすい」

「あるあるって思います」

そんなお声とともに私やあかねちゃんも一緒にお話に入らさせていただきました♡

 

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私ももえちゃんもあかねちゃんもですが少し前までは「もう何もかも嫌」とか「私は可愛くないし」と自分を思っていた時代がありました!

 

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すごくピンクや柔らかいイメージのもえちゃんですが、少し前まで「黒いお洋服」が多かったり!

私はもえちゃんとキューイストの同期なので、そんなもえちゃんの進んできた道をずっとみさせていただいています♡

 

 

いつだって誰かのために!

困った人がいたらいつだって自分より目の前の人を優先!そんなことが自然にできるもえちゃん!

そしてきっとアシスタントのあかねちゃんも、学ぶクローバークラスの生徒さんも同じなのではないでしょうか?

 

それってね?

本当に愛に溢れていて、一生懸命で優しいからこそ♡

だからこそ、自分を後回しにしてしまって、苦しくなってしまうことになれてしまったり、それが当たり前になってしまうことってあるんですよね?

 

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その愛は本当に素敵♡

でも、自分が1番最初に幸せになっていい♡

そして、自分が幸せだったり、自分を知るからこそ!

もっと自分も大切な人も幸せになれる♡

 

 

そんな愛の講座がここから始まっていくんですね♡

 

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私もアシスタントをしながら一生懸命なクローバークラスのエネルギーともえちゃんの等身大のリアルな経験談と愛をたっぷり受け取って暖かな気持ちになりました♡

 

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キューイストの講師・講座アシスタントって・・・

「ずーんとした時代から上がってきた経験を語る等身大」全員がそうなのです!

 

 

キラキラして見える♡

そんな風に言ってもらえるのも「嬉しい♡やったー♡」とみんな思っていますが「お会いするまでそんな経験があるなんて知らなかった」そう言われる方も多いです^^

 

 

そのクラスの講師にしか語れない♡

きてくれる生徒さんのためにお話をする、したいことをずっとずっと考えていたりします♡

 

 

そんな経験をお話ししながら・・・

講義は後半に入っていきます♡

初回の大きな山場へも入っていきました♡

 

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初回は大きなワークもあります♡

もえちゃんは「ゆっくりでいいよ」「頑張ってきたんだよねとみんなの気持ちも抱きしめながら、生徒さん自身がグググっと「自分の心に寄り添う時間」が初回の講義はあります。

 

すごく一生懸命に考えたり、涙をだがす生徒さんがすごく印象的でした。「すごく昔のことを思い出した」と涙を流す生徒さんもいたり、その涙に吸い込まれるように涙が溢れたり、ジーンと気持ちを抱きしめている生徒さんもいらっしゃいました♡

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パソコン越しにずっと、ずっと1人1人のお顔を覗き込んで頷くもえちゃんの姿にも私も胸を打たれながら・・・♡

すごく素敵な時間を過ごさせていただきました♡

 

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この初回の講義が終わると・・・どのクラスもなのですが!「講師と生徒さん」だけで電話セッションをします♡

そう!ライフデザイン講座は7回だけじゃなく、たくさんのお話をする場所があります^^

 

 

楽しく真剣に「自分を学び倒す」

そんな時間を最高の仲間と♡

 

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きっとこの講義の後に、たくさんお話しもされて2回目の講義を過ごされたのかなって思います♡

心から温かい気持ちにもなりました♡

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勇気を出して進んでくれた講座生さんに改めて私も感謝と、もえちゃんの愛に包まれながら記念写真♡この先も最高の講座が進んでいくこと、心から応援しています♡

 

 

なめちゃいけない♡

人生が変わる4ヶ月♡

決してふわふわ論ではありません♡

難しい言葉は使わないけれどもしっかり、自分に寄り添いながら学んでいきます♡この先も楽しんでください♡

 

本当にアシスタントに参加させていただき、ありがとうございました♡またお会いできる日を心から楽しみにしています♡改めておめでとうございます♡

 

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「クローバークラス

もえちゃんはこんな風にお話してくれました。

 

 

「クローバーって幸せの象徴で、4人の生徒さんがいてみんなが1つの葉で幸せを作れるように♡

ライフデザイン講座の講師はこんなふうにたくさんの想いを込めて名前をつけています♡

 

 

初回の講義は・・・

「人生の土台」となる「マインド」の講座でした♡

そしてライフデザイン講座の土台にもなる大切な内容がぎゅっと詰まっています♡

 

自分の思考の癖や何気なく暮らしている自分のことをもっと深めていく回で・・・

 

*自分を知る

*本来の自分に戻る

ここをテーマにお話しでした♡

新ためて47期♡医療女子・クローバークラスさんスタートおめでとうごさいます♡

 

次の記事もアップします♡

 

↓  ↓  ↓

 

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心理学や脳科学の難しい言葉は一切使わずに♡

世界でたった1人の大切な「わたし」を学ぶ!!

大人女子のための学校です♡

 

 

「変わりたい」と思って私自身が学んだ

涙を流して自分から逃げないで、最高の私になろうとワクワクした楽しく可愛く学ぶ継続講座です♡

 

自分の幸せを自分で作り出せる♡

そんな自分という教科を学び倒す♡

「自分の人生の講座」です♡

 

ライフデザインメソッドに沿って♡

自分のことをしっかり見つめていきます♡

 

 

心のこと、感情の仕組み・自分の思い込みを、苦しい思い込みなども全部一緒に書き換えを行います。

そんなマインド面だけでなく「健康」「パートナーシップ・人間関係」「仕事」についても一緒に見ていく!

 

 

何か1つだけに特化したものではなく進める講座は私は他に知りません♡

 

 

そして一時的な、瞬間的な幸せ!ではなくて!

「楽しく体感しながら本質的なこと学ぶ」

「自分の毎日に落とし込み実践していくこと」

「自分の声をいかに大切に聞いワクワク学べるか」

ここを一緒にしていきたいと思っています♡

 

 

何かあった時に、そして何かなくたって♡

一緒に楽しいことも嬉しいこともシェアできて♡

最高の仲間と共んび応援しあえる!

そんな場所をお渡ししたいと思っています!

 

 

🥀キューイストが全国でお届けしています♡

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そんな講座をキューイストが愛を込めて全国で、オンラインや対面でお届けをしています♡

そんなライフデザイン講座の2021年の「夏パート」を今回私が担当させていただきます♡

 

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2021年7月末より!

姉崎ゆかはオンライン・対面混合の5回目の開講をしようと動き始めます♡

 

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幸せの循環、そして何よりも私も一緒に上がっていく一生モノの仲間がどんどん欲しくて、増えてほしい♡

愛を込めてお届けします♡

 

 

私のクラスのテーマは・・・

「オーストリッチ♡」

1920'sの海外のおしゃれなおうちに飾られるような華やかな羽飾りです♡

メルカリ - 激安 激レア オーストリッチフェザーパーツ インテリアに♬ 【植物/観葉植物】 (¥2,980) 中古や未使用のフリマ

 

華やかに上質で気品があって、いるだけで存在感のある♡

そんな凜とした女性であり「自分を豊かにするクラス」ということで名前の中にも「リッチ」が入るそんな名前にしました♡

 

 

ただいま!

「無料ガイダンス」を受付中♡

日程は一緒に考えていけたらと思います♡

対面参加オンライン参加どちらも可能です♡

そんな思いを込めてHPはこちらです♡

 

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また明日更新をしていきます♡

 

 

 

頑張らない私で生きる方法♡

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サロン主催 姉崎ゆか

 

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姉崎ゆかです♡

金曜日はいかがお過ごしですか?

連載を続けていて、読んでいただきありがとうございます♡こんな長い連載初めてです^^



ここで「仲間」の新たな講座のスタートに一緒に立ち会わせていただいただいたお話をさせてください♡

 


47期さんの医療女子クラス♡こばやしもえこちゃんクラス

今日はそんな昨日、サポートをさせていただいた「もえちゃん」クラスのレポート

2記事でさせてください♡

 

もえちゃんのブログはこちらです♡

 

また講師について詳しくは「キューイストHP」そして「キューイストの最強アシスタントCue tea blog」もご覧ください♡画像をクリック♡

 

 

またわたし、姉崎ゆかは・・・この夏!

「ライフデザイン講座53期」を開講いたします♡

対面とオンラインどちらも受講が可能です♡

 

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\ 2021年7月開講♡/

ライフデザイン講座♡豊かになるクラス

詳細はこちら♡

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そんな開講前に・・・

「豊かに生きること♡Love yourself」そのままなのですが「自分を愛してあげること」こんなお話をしていきたいと思います♡

 

 

本日はVol.25

自分を愛するためにしてきたこと♡

Love yourself :仲間と進むこと♡

 


私のパートナー♡

「自慢の講師仲間」のお話

 

可愛すぎませんか?もえちゃん♡

「今日素敵な生徒さんと新たにスタートができて幸せすぎる♡幸せだなぁ♡」

 


開講後にお話をしたもえちゃんの口から溢れる言葉は「幸せ」という言葉ばかり♡もえちゃんはいつも「幸せ」って嬉しい言葉を話してくれています♡

 


でも、この講座をスタートしたもえちゃんの「幸せ」は本当に最大級のものでした♡

 


医療従事者さんクラスですが、もえちゃん自身が最前線でお仕事をされていた看護師さんです!そして、わたしの卒業生にも看護師さんの女の子がいて、教えてくれたのですが♡



「もえさんのされているお仕事って看護師さんの中でもすごいんですよ!!!」と興奮気味に教えてくれて、看護師の経験もありすぎる本当に業界に特化したクラスが開講となりました♡



またの名前を「クローバークラス

もえちゃんはこんな風にお話してくれました。

 


「クローバーって幸せの象徴で、4人の生徒さんがいてみんなが1つの葉で幸せを作れるように♡


ライフデザイン講座の講師はこんなふうにたくさんの想いを込めて名前をつけています♡

 


そんなクローバークラスさんの生徒さんはとっても可愛く笑顔が素敵でドキドキしながら初回の講義を迎えていました♡

 

「うまく話せるか 不安だな」

「みんなと話せるかな」こんな心の声を持ってきてくれたみんなで進みたい♡と優しい素敵な方で一気に私も大好きになりました♡


 そして一緒にアシスタントをした「あかね」キューイストを目指すキューイスト研修生でありながら、もえちゃんクラスの卒業生♡

 

1つ前のクラスのにこちゃんクラス♡


こんな風に親子3代で揃ったり、一緒にお仕事もできたり、話し合える場所ってすごく素敵だなと思いました^^


「みんなのこと心から応援してます^^」

「私もこんな時ね・・・」と自分が生徒さん時代だった時のお話をたくさんしてくれました^^


そんな初回は盛りだくさんで、たくさんの自分の気持ちを見ていく「マインド」の1回目♡

オンライン画面越しとは思えないほどの熱く前向きな気持ちがすごく伝わってきました♡

 

 


そしてスタートした講義♡

そんな講座の前にもえちゃんからとっても素敵なプレゼント!それはみんなでお揃いの「ロゼット」と「お名前入りのペン」でした♡

 


「みんなでお揃いだよ♡」

「見てクローバーついてるんだよ」

みんなでお揃いのペンに自分の名前ってなんだか嬉しいですよね^^世界に1つだけの自分の名前入りのペン♡



そのペンの先にたくさんの物語がこの先も広がっていくんですね、そしてクラスのモチーフも付いている世界で1つだけのロゼットです^^

 


初回の講義は・・・

「人生の土台」となる「マインド」の初回講座!

そしてライフデザイン講座の土台にもなる大切な内容がぎゅっと詰まっています♡

 

 

自分の思考の癖や何気なく暮らしている自分のことをもっと深めていく回で・・・

 

*自分を知る

*本来の自分に戻る

ここをテーマにお話ししていきます♡



そんな初回は「自分の心の声」

ここもよく見ていきます♡

 


「みんなどんな声があった?」

もえちゃんの講義ってね、私いつもアシストさせていただくのですが「女子会」のような雰囲気で、お話をみんなでしながら一緒に進んでいく、そんな暖かな空気感なのです♡

 

 

「初めてでドキドキ」と言っていたみんなも笑顔で一生懸命に自分の気持ちをお話されていて私も聞き入ってしまって、思わず身を乗り出して画面に入る。笑

 


基本的にこんな感じで参加させていただきました^^笑

そんな講義を進めていく中で生徒さんのお1人がこんなことを教えてくれました♡

 


「もえさんが可愛くて♡」

「もえさんが劇場してくれてすごくわかりやすい」そんな風に教えてくれて、ほっこり♡

私も同じ気持ちでした^^



まるで・・・

もえちゃんのライフスタイルブックを1ページずつ開いていくような感覚でした♡

 


どういうことか!

「等身大のもえちゃんの経験」が盛りだくさんに組み込まれていて「わかる」「そんなことがあったの」「もえちゃんにも!?」「なにそれ」って共感もしながら、初めて知ることもあったり!

 


そして、本当に講座の内容にぴったりの体験談をたくさん聞くことができました。まさに「医療業界あるある」に生徒さんも深く共感ということがたくさんありました!

 

 

「自分を知る」ことを様々な視点から見ていくのですが「最強ツール」のお話をしながら、難しい言葉は一切使わずにですが脳科学や思考術にしっかり沿って学んでいる本格的な講義内容

 

 

「これってこういうことなんですね!

「なるほど・・・ってなりました」

画面越しでもすごくわかる、皆さんのメモの量♡

私もメモが止まりませんでした^^



このライフデザイン講座はお伝えする内容はどの講師も同じものをお渡ししていますが、各講師が体験したことをリアルな体験談をお渡しできるようにしています!

 

 

作り話のない本物のお話でリアルに話ができたりみんなが体感していることも「頑張ったね」「わかるよ」と言える講師が揃っていると私は思います^^

 


笑顔が溢れる講義だったり、優しい時間がすごく溢れました♡そんな笑顔溢れる時間とまたかなり深い回な初回♡後半でもう少しお話しします♡



新ためて47期♡医療女子・クローバークラスさんスタートおめでとうごさいます♡

 


次の記事もアップします♡

 

↓  ↓  ↓

 

🥀ライフデザイン講座とは?

心理学や脳科学の難しい言葉は一切使わずに♡

世界でたった1人の大切な「わたし」を学ぶ!!

大人女子のための学校です♡

 

 

「変わりたい」と思って私自身が学んだ

涙を流して自分から逃げないで、最高の私になろうとワクワクした楽しく可愛く学ぶ継続講座です♡

 

自分の幸せを自分で作り出せる♡

そんな自分という教科を学び倒す♡

「自分の人生の講座」です♡

 

ライフデザインメソッドに沿って♡

自分のことをしっかり見つめていきます♡

 

 

心のこと、感情の仕組み・自分の思い込みを、苦しい思い込みなども全部一緒に書き換えを行います。

そんなマインド面だけでなく「健康」「パートナーシップ・人間関係」「仕事」についても一緒に見ていく!

 

 

何か1つだけに特化したものではなく進める講座は私は他に知りません♡

 

 

そして一時的な、瞬間的な幸せ!ではなくて!

「楽しく体感しながら本質的なこと学ぶ」

「自分の毎日に落とし込み実践していくこと」

「自分の声をいかに大切に聞いワクワク学べるか」

ここを一緒にしていきたいと思っています♡

 

 

何かあった時に、そして何かなくたって♡

一緒に楽しいことも嬉しいこともシェアできて♡

最高の仲間と共んび応援しあえる!

そんな場所をお渡ししたいと思っています!

 

 

🥀キューイストが全国でお届けしています♡

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そんな講座をキューイストが愛を込めて全国で、オンラインや対面でお届けをしています♡

そんなライフデザイン講座の2021年の「夏パート」を今回私が担当させていただきます♡

 

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2021年7月末より!

姉崎ゆかはオンライン・対面混合の5回目の開講をしようと動き始めます♡

 

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幸せの循環、そして何よりも私も一緒に上がっていく一生モノの仲間がどんどん欲しくて、増えてほしい♡

愛を込めてお届けします♡

 

 

私のクラスのテーマは・・・

「オーストリッチ♡」

1920'sの海外のおしゃれなおうちに飾られるような華やかな羽飾りです♡

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華やかに上質で気品があって、いるだけで存在感のある♡

そんな凜とした女性であり「自分を豊かにするクラス」ということで名前の中にも「リッチ」が入るそんな名前にしました♡

 

 

ただいま!

「無料ガイダンス」を受付中♡

日程は一緒に考えていけたらと思います♡

対面参加オンライン参加どちらも可能です♡

そんな思いを込めてHPはこちらです♡

 

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https://peraichi.com/landing_pages/view/ostrichclass

 

 

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また明日更新をしていきます♡

 

 

 

頑張らない私で生きる方法♡

SALON SUNAO

サロン主催 姉崎ゆか

 

初めましての方はこちら♡

PROFILE

MAIL MAGAGINE 

 
 
 

   

姉崎ゆかです♡

曜日いかがお過ごしですか?

 

すごく大切なことなので「豊かに生きるため」に

ということでお話をさせてください♡

この連載、もう少しだけ続きます♡

 

「豊かに生きること♡Love yourself」

こんな連載を続けています!「自分を愛してあげること」こんなお話をしていきたいと思います♡

 

 

本日はVol.24

自分を愛するためにしてきたこと♡

Love yourself : 私を解放しよう♡

 

 

 

今日は「自分を出してあげること」のお話しをしたいと思います♡

 

  


皆さんは「自分のありのまま」

これを見せることはできていますか?

 

 

またそもそも・・・

「どれが本当の私なのだろう?」

そんな風に思ったことはないですか?

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私は昔、ありました!

「この私は本音?」

「この私は本当に本音を話しているのかな?」

こんな風に自分がわからなくなる時もありました。

 

もしも・・・そんな風に思うがいたらお話ししたいことがあります♡

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どんな自分もあなたでOK♡

どんなあなたもあなた♡

 

 

でも・・・そんな時に「無理をしているな」とか「ちょっと疲れたな」って思う時を覚えておくのがいいのかなって私は思います!

 

ノートに書いてみたり、そしたらそれはきっと「ちょっと頑張っちゃった私なのかなって思い、頑張ったねと褒めてあげるべきです♡



そう・・・否定はしないであげよう♡進んできた道に「意味がない」これは言わないであげよう!

 

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そしてね?

きっと「いいこ」にみられたいとか!

「期待に応えなきゃ」「がっかりされたくない」「大人になりなさい」とかいろんな背景があるのではないでしょうか?

 

 

私は「期待に応えなきゃ」「盛り上げなきゃ」とか空気を勝手に読みすぎて勝手に疲れちゃう・・・そんなタイプでした!

 

 

でも、それって無くさなくたって良くて!

ありすぎるのはしんどいけれども「よくみられたら嬉しい♡」くらいはいいと思うのです♡

 

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でもね?

 

先ほども話しましましたが私は「勝手に」疲れていました^^意外とね?私が思うよりも周りは「もんの凄い期待」というよりもただただ「あなたを信じている」のではないでしょうか?

 

 

信頼していたり、信じているよ♡

だからあなたの心地よいでいいと♡

 

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頑張るあなただから♡

きっと周りの方はこんな風に思っているはずです^^声に出さなくても!だってあなたは一生懸命だから♡

 

 

今以上にすごいものを!!これではなくて・・・

「いつも通り、穏やかに私らしく♡」

 

 

これをキーワードや頭に入れてあげるのがいいって思います♡

 

ホッとしました^^?

ゆっくり温かい飲み物を飲んで深呼吸してあげてください♡ふぅ♡

 

 


逆を考えてみませんか?

あなたの大切な人が「あなたのために無理をしてまで頑張る」そんな姿を見たらどうでしょうか?

 

 

ありがとう!!

でも、そんなに頑張らなくて大丈夫よ!

無理だったら無理って言ってね?

 

 

こんな風に声をかけませんか^^?

人には思うことを・・・

自分にも思ってあげよう♡

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完璧ではなくて、素直でいい♡

それがゆっくり「自分」になっていく♡

 

 

そんな姿を見せてくれるのがまた、いいなってよりあなたのことを好きになってもらえたりもするのです♡

 

 

そして、大切なことは♡

無理してでも自分を保つなんてしないでOK♡

誰かに好かれ続けることも考えなくていい♡

 

 

私が心地よい穏やかな時間を生きることだと思います。私が基準でいいんです♡

 

 

自分を置いていかないであげよう♡

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そんなあなたを「嫌い」とか「おかしいよ」

そんな風に言う人はいないはず♡

 


いたらね?

それは離れてもいいし、それを我慢なんてしなくていいよと言う新しいサインなのかもしれないですね♡

 

人生はあなた基準でOKなのです♡

心の声を聞いてあげよう♡

 

張る真っ直ぐで変わりたいと自分のために
進もうとする♡
わたしはそんなあなたの味方です♡



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\ 2021年7月開講♡/

ライフデザイン講座♡豊かになるクラス

詳細はこちら♡

https://peraichi.com/landing_pages/view/ostrichclass

 

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🥀ライフデザイン講座とは?

心理学や脳科学の難しい言葉は一切使わずに♡

世界でたった1人の大切な「わたし」を学ぶ!!

大人女子のための学校です♡

 

 

「変わりたい」と思って私自身が学んだ

涙を流して自分から逃げないで、最高の私になろうとワクワクした楽しく可愛く学ぶ継続講座です♡

 

自分の幸せを自分で作り出せる♡

そんな自分という教科を学び倒す♡

「自分の人生の講座」です♡

 

ライフデザインメソッドに沿って♡

自分のことをしっかり見つめていきます♡

 

 

心のこと、感情の仕組み・自分の思い込みを、苦しい思い込みなども全部一緒に書き換えを行います。

そんなマインド面だけでなく「健康」「パートナーシップ・人間関係」「仕事」についても一緒に見ていく!

 

 

何か1つだけに特化したものではなく進める講座は私は他に知りません♡

 

 

そして一時的な、瞬間的な幸せ!ではなくて!

「楽しく体感しながら本質的なこと学ぶ」

「自分の毎日に落とし込み実践していくこと」

「自分の声をいかに大切に聞いワクワク学べるか」

ここを一緒にしていきたいと思っています♡

 

 

何かあった時に、そして何かなくたって♡

一緒に楽しいことも嬉しいこともシェアできて♡

最高の仲間と共んび応援しあえる!

そんな場所をお渡ししたいと思っています!

 

 

🥀キューイストが全国でお届けしています♡

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そんな講座をキューイストが愛を込めて全国で、オンラインや対面でお届けをしています♡

そんなライフデザイン講座の2021年の「夏パート」を今回私が担当させていただきます♡

 

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2021年7月末より!

姉崎ゆかはオンライン・対面混合の5回目の開講をしようと動き始めます♡

 

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幸せの循環、そして何よりも私も一緒に上がっていく一生モノの仲間がどんどん欲しくて、増えてほしい♡

愛を込めてお届けします♡

 

 

私のクラスのテーマは・・・

「オーストリッチ♡」

1920'sの海外のおしゃれなおうちに飾られるような華やかな羽飾りです♡

メルカリ - 激安 激レア オーストリッチフェザーパーツ インテリアに♬ 【植物/観葉植物】 (¥2,980) 中古や未使用のフリマ

 

華やかに上質で気品があって、いるだけで存在感のある♡

そんな凜とした女性であり「自分を豊かにするクラス」ということで名前の中にも「リッチ」が入るそんな名前にしました♡

 

 

ただいま!

「無料ガイダンス」を受付中♡

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そんな思いを込めてHPはこちらです♡

 

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また明日更新をしていきます♡