頑張らない私で生きる方法♡

SALON SUNAO運営

AFTER BLOW代表

フリーランス |  

姉崎ゆか

 

 

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こんにちは♡

姉崎ゆかです

あっという間に週末ですね?

みなさん今週はどんな1週間を過ごされましたか?

 

 

私は今いろんな準備中♡

 

・自分をさらに「いい女」にするあり方講座

 

・初心者から副業はもちろん♡

自分の良さや大切な人のために仕事ができる

クリエイター講座

 

・心の継続講座・マイプリ

 

こちらを今年は届けていこうと

動いております♡

 

 
そしてオンラインサロンのメンバーと
楽しく話す週末です♡
私の大切にしている場所です
 



そんな本日は・・・

対面でもグループコンサルを

してきました♡

 

 

みんなとすごく大切なお話をして

私もすごく熱くなりました。

そんな対面会の中で出てきた

大切なこと・・・

 

ここでお話しします♡

タイトルにもあるのですが

みんなに質問です。

 

 

あなたは今

「自分のため」に生きていますか?

 

・誰かのため

・誰かに好かれようとしている

・自分よりも相手のこと

 

そんなふうに思っていたら

まさにタイトルの一言

 

 

人のために生きるな。

これです。

 

 

と、いう私も好きなんですよね!

大切な人の背中を押すこと!

優しい人の中にはそんな方が

多いのかもしれない

 

 

でも、だからと言って

自分を置き去りにしてはいけないのです。

 

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自分のことは後回しで

誰かが困らなければいいや!

 

誰もやっていない仕事・・・

気になる・・・誰も気づいていない。

私がやればいいや!

 

彼に好かれたい

嫌われたくないから

頑張らなきゃ!

 

仕事のことは大丈夫

でも家族のことは結構

過干渉になちゃってるなぁ・・・

 

 

人のために生きるな

自分のために生きよ♡

これ私も自分に言っている^^

 

 

人が困るのが嫌だけど・・・

だからと言って自分自身を

すり減らしていいわけではないの!

 

 

誰もやってない

わたしは気づいている

もやもやするかもだけど

「私はやらない」と決めてみる!

(私、最近これ)

 

 

彼に好かれたいじゃないの

私が私らしくいて

恋愛を楽しんでいる私が最高♡

だから彼とも楽しい!なの

 

 

仕事も家庭も何もかも

全て心地よいを

目指してほしい♡

 

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自分のために生きて

自分のための人生を進んで

たくさん笑おうよ?

 

私ね?

これを極めていきながら

たくさん素敵な女の子と

笑っていく毎日にしていくし

している♡

 

 

優しいあなたは

誰かのためじゃなくて

私のために生きてあげよ♡

 

 

まずはそう

「心に決めてみて?」

 

頑張らない私で生きる方法♡

SALON SUNAO運営

AFTER BLOW代表

フリーランス |  

姉崎ゆか

 

 

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こんにちは♡

姉崎ゆかです

少しの間ブログをお休みさせて

いただいてなんと約半年!!

復活していろんなことを書きたくて仕方ない

私です♡

 

 

頑張り屋さんの女性に向けて

今年はね?

 

・自分をさらに「いい女」にする講座

・初心者から副業をできるようになる講座

・心の継続講座・マイプリ

 

こちらを今年は届けていこうと

動いております♡

 

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詳細待っててね♡
前回のブログでも書いたのですが・・・
 

「もっと私が私らしく

私を生かせることが

あるのではないか」

そんな思いを広げてきた半年♡

 

 

 

これをみんなにも渡したいし

広げていきたいと

「愛拡大プロジェクト」

ずっとずっと考えています。

 

 

身体が1つなのがもどかしくて

そんなもどかしさも

ここに残しておきたいなって

 

 

愛溢れる仲間をこの先も
育てたり発掘していきたい!
これもお話していきますね♡
 
 
そんな今日はなのですが
上記以外にも実は私
色々活動しておりまして!

週末は一緒に
マイプリンセスライフデザインスクールを
お届けできる講師「キューイスト」を目指す
みんなと一緒に進む・・・
 
10代目キューイスト養成講座
こちらのZOOM会がスタート!
このZOOM会を迎える前にみんなが
1ヶ月かけて自身で学んで実践してきた姿も
見てきました♡
 

 

自分が変わった講座を

届けていきた・・・!!

 

この講座で人生が変わった!

そんなメンバーが集まって

私も熱い気持ちになりながら

経験談もお話させていただきました!

 

 

素敵なキューイストの仲間が

心からまた誕生していくんだと

すごくワクワクしています♡

 

 

そんなみんなを見ながら

私は自分自身のことも振り返り

なんだか「原点」に戻っていました。

 

 

私は心のプロをして

今年で8年目となります。

これまで講座を15クラス

自分自身の動画講座も含めると

18クラスを開講してきました。

 

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どれも最高の思い出と

私自身もみんなと一緒に

成長をしてきました。

 

たくさんのみんなの成長や

卒業しても進む姿・・・

そして一緒に働く仲間になって

その卒業生が先生になる姿・・・

 

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エモくて仕方がないのと

こんなふうに進んできてくれて

嬉しいしありがとうの想いが溢れます^^

 

 

たくさんのクラスがここで集計つして

学ぶマスタークラスにも関わらせてもらって

可愛いみんなが全国にいることに

優しい気持ちになります♡

 

 

 

写真がありすぎて・・・

懐かしくて幸せな気持ちに

なりながらブログを書いています^^

 

 

 

出会えてよかったと

1人1人に思っていて思い出がありすぎて

載せきれない・・・

本当に嬉しい気持ちと感謝と

今日溢れてきた思い・・・

 

 

私たちって

本当にすごい力を持っている♡

これです!!

私たちって・・・

自分が自分のことをどう思っているのか

ここで今の自分が決まっていきます。

 

例えば「私はまだまだ力が足りない」

そう思うと力の足りない

自分の力を発揮しきれない私

なってしまったりいつまでも自信が持てなかったり

なかなか動けなかったりします!

 

 

だからこそ私は

こんなふうに思ってほしい!!

「まだ自信はないけど・・・

私はすごい力があるって信じてる♡」

 

そう、自分で自分を信じてあげてほしいのです!

自信がなくなることもあるし

今、あなたが目指したいことって

もしかしたら険しい道や

何か今、転んで泣いている方も

いるかもしれませんね?

 

 

わかる、わかるよ・・・

私もそうだったし今も

そんな壁に直面することってあるの!

 

でもここで・・・

「私はだめだ」「うまくいない」ではなくて

だからと言って無理やり「できるだろ!!!」でもなく!

 

私は私を信じてる♡

そういってあげてほしいの♡

 

私も頑張るみんなのこと

すごくできるよって信じてるし

この先も背中を押すから

一緒に信じて安心して進んでいこうよ♡

 

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そんなメッセージを

お届けしながら私自身もどんどん

進んでいきたいなと思って

エモめなブログ・・・

 

そして私も悩みながら進んできて

大切なみんなに出会ってきた

「心のプロになる過程」のブログを

今まとめていて^^

 

 

次回ご紹介しますね!

姉崎ゆかを知ってもらえると

また嬉しいです♡

 

 

 

 

 

頑張らない私で生きる方法♡

SALON SUNAO運営

AFTER BLOW代表

フリーランス |  

姉崎ゆか

 

 

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こんにちは♡

姉崎ゆかです

少しの間ブログをお休みさせて

いただいてなんと約半年!!

昨日から復活しております♡




そんなブログで

またさらに自分を見て進んできたいなと

日々ノートを書いたりして・・・

 
 

「もっと私が私らしく

私を生かせることが

あるのではないか」

そんな思いを広げてきた半年♡

 

 

みなさんはどうですか?

新い1ヶ月が始まりまして

ふとこんな気とを聞いてみてあげませんか?

 

 

「わたしが人生の中で

してあげたいことって

なんだろう?」

 


この人生は1回きりで

きっと思うよりも短い。

 


その時間の中で

「もっとできること」

「もっとしたいこと」

「もっと自分を大事にできること」

これってなんだと思いますか?



私はね?

昨日もお話ししましたが・・・

 

「この人生を穏やかに生きること」

「優しい世界を広げていくこと」

「人のきかっけになること」

 

ここをこれからも

突き詰めていきたくて・・・

その中で決まったことを

2つお話しします♡


 

1つ目が私・・・

会社を大きくする!♡



今自分で始めたフリーランスから

法人化をしていろんなことを

しているのですが大きく外へ

出しているというよりかは・・・

 

 

すごく丁寧にこっそりしていることが

たくさん♡

縁の下の力持ちをしてきた、準備してきて

いろんな会社の方と会ったりしてきました♡

そんな仕事のお話もなのですが・・・

 

 

改めてね?

「わたしが人生の中で

してあげたいことって

なんだろう?」

 


私自身ももう1度しっかり

聞いてあげたんですよ♡

そうしたらね?



これが2つめ!!

 

 

「わたしが今

見たい景色を見にいく

旅がしたい」

こんなワードが出てきて・・・

あれよあれよという間に・・・

 

 

今年2026年

姉崎ゆかパリに

行くことにしました♡


さっきも合間時間でいろんな予約をして

飛行機やホテルは全部

とれました!!


きっとここで何か感じるものもあって

そこでたくさんノートを書いたり

いろんなものを目に入れてこようと思います^^

 

 

そんなふうに

「人生の中でやりたいこと」

これを聞いてあげると出てくること



・どうやったらできるだろう?

・今は難しいかもしれない

などという思いも出てくるかもしれません。

でもその「行動」「決断」というよりかは・・・

 

 


心がピュアに

「これをしてみたい♡♡

この声に耳を傾けてあげることが

すごくこの人生の中で優しくなれる

方法かなと感じます。

 


大人になると「どうしたらいいのか」

ここを先に考えたり「現実問題」になりがち。

それももちろん、悪いことではないです^^

 

 

でも・・・

心はピュアで自由でいい♡

これなのです♡

このピュアさを今みんなは

持っているでしょうか?

 

 

忙しかったり余白がないと

なかなか難しくて

こんなふうに考えられないかもしれない

でも、そんな時こそ!!

 



自分が今欲しいものを

心が求めていることをまずは

「知ってあげる」

「気づいてあげる」

これが全ての始まりです♡

 

 

 

私、パリでいろんな景色を見て

また敬遠値をあげるんだろうなと

ワクワクしながらこのパリも

「今じゃないかも」「もう少ししてから」

そんな思いが出てきました。

 

 

でも、心の声を聞いたら人って

「どうにかしたくなっちゃう♡」

「計画を立てたくなっちゃう♡」

大袈裟でなく「人生が明るくなる♡」

これだったりします^^



一緒にこの自分だけの

唯一無二の私の人生を

彩るために・・・

 

 

優しく自分の声を

聞いてあげませんか?

あなたは何をしたい?

 

 

 

 

頑張らない私で生きる方法♡

SALON SUNAO運営

AFTER BLOW代表

フリーランス |  

姉崎ゆか

 

 

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こんにちは♡

姉崎ゆかです

少しの間ブログをお休みさせて

いただいてなんと約半年!!



新い1ヶ月のスタートと共に

ブログを再開したいなって思います♡

最近の私の話をしながら

なんで再開したかったのか

お話しします♡

 



実は昨年の8月ぐらいから

体調を崩してしまい

体重が10kgほど落ちてしまって

仕事は変わらずにしているのですが

体力が落ちてしまっていました

 


 

ただね・・・

前向き♡

 


凹んでいるとかはなくて

私にできることを今

私のことを大切にしながら

やっていきたい

 

そう感じながら生きてきて

またたくさん思いを届けたくて

再開です♡

 



 

やっぱりブログが

私の原点

そう感じます♡

 

私はですね!

この半年間何をしていたのかというと・・・

 

現在年に1回

マイプリンセスライフデザインスクール

(旧ライフデザイン講座)を開講していて



2025年で11クラス

復習クラスを含めると2025年で

15クラスの開講をいたしました♡

そんなみんなが卒業もした2026年1月

 



そのさらに上の上級クラスの

卒業も一緒に過ごして

ここから4月は入学ラッシュ!!

 

 

上級マスタークラス

そして一緒に講師をする「キューイスト」

「キューイスト養成講座」

関わらせていただいております^^



また大好きな卒業生との

グループもオープンしたり

いろんかところで動いております!

 


そんな心のプロとしても

動きながら個人でもいろんな

活動をしていて♡

 

 

会社さんや個人の方向けの

「コンサル」「コーチング」「セッション」などの

お話を聞くプロ・心のプロとして

活動をさせていただいて!

 


実はお仕事が自分でも

ドキドキするくらい絶好調なのです♡

すごい今までに見れなかった世界を

最近見させていただいています!

 






またオンラインサロン

(今年で6年目♡)

いろんな音声レッスンもしたり

日々、動き回っています^^

 


そんな最近の話をしながら・・・

私ね?すごく心境の変化も大きかったんです

今日はここが話したいところ!

 

 

実は働きながら

体調も崩したりして

すごく「違和感」を感じるように

なったのです

 


なんの違和感か?

「私はこれでいいのか」

そんなばっくりとしたものが最初

スタートだったのですがすごく

自分と向き合った半年でもありました!

 

 

 

ネガティブというよりかは

「もっと私が私らしく

私を生かせることがあるのではないか」そんな思いでした。

 

 

みんなはどうですか?

新い1ヶ月が始まりまして

ふとこんな気とを聞いてみてあげませんか?

 

 

「わたしが人生の中で

してあげたいことって

なんだろう?」

 

 



 

この人生は1回きりで

きっと思うよりも短い。

 

気がつくと時間が過ぎて

わたしは日々成長もしていくし

みんなも必ず進んでいる

 

 

その時間の中で

「もっとできること」

「もっとしたいこと」

「もっと自分を大事にできること」

これってなんだと思いますか?

 

 

私はね?

「この人生を穏やかに生きること」

「優しい世界を広げていくこと」

「人のきかっけになること」

 

ここをこれからも

突き詰めていきたくてすごく

これからやりたいことや

みたい景色、決断などを

色々と考えた時間でした♡



いろんなことこれから

私ていきたいですし

私はもっと自分に優しくしてあげる

ここを極めてあげたいです!

 

 

自分に優しくするってなんでしょうね?

みんなは自分に優しいでしょうか?

まさに今月初め、オンラインサロンで

「自分に優しい生き方をしよう」

 


そんな話をしました!

 



 

「誰かのために空気を読む」

「誰かのために我慢する」

「引き下がれないから進まななきゃいけない」

 


きっとこういう言葉やモヤモヤや

あなたが我慢していることが

「違和感」です。

 



これは見つけたら・・・

チャンス!!

 

きっとあなたは優しいから

見ないふりをしたり

飲み込んだりしているのではないでしょうか?

 

人にぶつけることは

私はしたくないのですが

飲み込まない、自分の気持ちをみてあげる・・・

そんな時間を過ごして人に気を遣わないで

「自分を気遣ってあげる」

そんな4月を過ごしてあげてほしい♡

 



そんな優しいあなたへのエールと共に

またここからブログ更新

していきます♡

 

メルマガも登録してね♡

あなたのきっかけになりますように・・・。

 

 

 

 

頑張らない私で生きる方法♡

SALON SUNAO運営

AFTER BLOW代表

フリーランス |  小説家

姉崎ゆか

 

 

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こんにちは♡

姉崎ゆかです

あっという間に10月になりました!

涼しくなってきて秋の香りを感じます♡

 

そしてブログでもご報告!!

9月20日!!

ライフデザイン講座97期が

スタートいたしました♡


 

私は現在年に1回

こちらのライフデザイン講座を開講していて

今年で11クラス目

復習クラスを含めると今回が

15クラス目の開講です♡

 

そしてそんなみんなと

この1週間ですねお1人お1人と

「爆破セッション」を開催しました。

 

 

爆破セッションとは?

大切なあなたの

「思い込み・過去の書き換え」をしていく

セッションです

 

どんなことをするのか?

 

・あなたの制限になっていること

・あなたが苦しくて仕方のないこと

・許せないこと

・なんだか本当の自分じゃない気がする・・・

 

毎日の生活の中で苦しくなったり

自分が求めていない自分だったり

望まない思考が出てくる。

 

この望まない思考をしっかり

抱きしめてみていく

この講座の受講生だけが受けられる

セッションです。

 

 

テンプレートなんてない

その方1人1人の人生の軌跡を

お聞きしながら抱きしめながら

世界で1つだけの時間・セッションを

させていただきます

 

 

すごくお1人お1人の人生を

たくさん、たくさん

考えさせていただきますし

何よりこれは私がするのではなくて

「一緒に作り上げていくもの」

だと考えています。

 

 

すごく、すごく1人1人の人生の中に

入らせていただいて一緒に

深く深く手を繋いで潜るような感覚

 

毎回思うのが

こんなふうに信頼してくれて

話してくれてありがとうということ。

 

誰にも話してこなかったことも

あったかもしれない。

 

いうのを戸惑ったことや

今の悩みを知られたくないと

思うことやぐるぐる、パスタのように

絡まってしまうこともあるかもしれない。

 

それを話してくれて

一緒に「望む世界」へいく

これがセッションです。

 

 

なのでとっても大切な

お話になるため内容は

生徒さんとの秘密

 

でもお声を少しだけ

ご紹介しますね?

 

 

これが爆破セッションなのですね

めっちゃ大爆破されました!!

私の中にあった何年もあった

望まない思考がこれだったなんて・・・

今日から私は本来の自分で生きます!!

 

 

「すごい」「本当にすごい!!」

と何回も語彙力のない

感嘆の声が漏れました!

辛いセッションなのかと思ったら

そうではなくて心地よくて・・・すごく

すごく納得のいくセッションでした。

なんだか今まで感じていた

感情が今は感じなくて不思議で

夢のようです・・・

 

 

 

私はおかしくなかったんだ・・・

どうしても思考で考えてしまって

いつもわかって入る、でも・・・だった

それがこんなふうに自分自身に

時代が追いついてきてくれたって思えた。

 

 

なんだか・・・

ほわほわしていて、いつもは

閉じているレースのカーテンも開けちゃって

空を見ながらさらにほわほわしています♡

本来の私に戻してくださったゆかさんに

感謝しかありません。

 

 

ここまでに自分の人生を

人に話したこと時代が初めてで・・・

なんだか話しながらうるうるしてしまって・・・

今ここにいる私って運命なんだなって

すごく感じました。

 

 

今、この世界はやっと

「自己肯定感」や「自己受容」という

心を大切にする考え方が重要視

されるようになってきました。

 

でも、昔ってさ?

私たちが子供の頃ってさ?

「努力」「根性」「反省」

そんなことが当たり前でそれが

美しいとされてきたように

私は感じています。

 

少なくともわたしはそうでした。

 

努力をして、研究して

うまくいかなっかたら

自分で改善して自分自身を

追い込んでいたら・・・

 

私は自分が動かせなくなって

心も身体も病気になりました。

 

「なんのために生きているのか」

そこまで考えたことがあります。

 

 

今はどんどん

心を大切にすることが

この社会は認められてきている♡

心のプロとして嬉しくて

本当にみんなの背中をさらに

推していけたらと燃え上がります!!

 

 

そんなまずは・・・

自分を知る

そんな講義からスタートしての

本来の自分に戻る

セッションも終えてさらに

進んでいくみんなの

背中を押していきます!!

 

 

こんな可愛い私たちにより

なっていこうね♡

 

みんなの背中の羽が

伸び伸びと伸びて

進んでいけますように・・・♡