頑張らない私で生きる方法♡

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頑張り屋さんの皆さんへ

「頑張らないでうまくいく♡」

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このコツをお伝えしています♡

 

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姉崎ゆかです♡

水曜日はいかがお過ごしですか?

今日はドキッとするタイトルからお届けです^^

 



先週末に北海道で開催をさせていただきました・・・ライフデザイン講座2回目の講義のお話です♡


その1はこちら♡

 

 

 

姉崎ゆかはただいま、

土日クラスで「ルージュクラス」を開講しております♡

「自分に似合う色を自分で選んで自分で彩る」

そんな自立してもっと輝きを増していく女性を増やしたく進んでいます♡

 

 

次回講座は6月・10月の予定です♡

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あ、可愛くないですか♡?

この可愛いブローチは生徒さんの「しおぴ」が妹ちゃんにお願いして私に作ってくれた「シマエナガ」ちゃんのブローチです♡

 

シマエナガたん♡笑

可愛い可愛い北海道に生息する天使のような鳥なのです♡

コットンのようにふわふわなボディにチョン♡とおめめとクチバシ・・・♡

 

 

そんな可愛いお出迎えもしていただき、しおぴの愛に感謝です♡

ロゼットに添えて2回目の講義をしていました♡

北海道での開催・・・そんなことができる未来を想像していなかったので想像を越える未来にニヤニヤしていました♡

 

 

そんな2回目講義♡

私はたくさん届けた言葉がありました^^

それは・・・

「いいよ、思いっきりワクワクして

思いを思いっきりぶっ飛ばしてみて?」

 

 

ワクワクしながら「自分の未来の姿」や「ワクワクするもの」を書き出していきながら2人は丁寧に1つ1つを解説してくれました♡

 

 

その解説がまた最高に楽しくて♡

私も新たな情報を恣意入れてワクワクの宿題もお渡しです♡

そんな講義の中で「主人公設定」というお話があります♡

 

 

大好きな2人がずっと優しいからこそ「誰か」にスポットライトが向いていました。

 

会社やキラキラしたあの子・・・

そんな2人に思いっきりスポットライトが当たってキラキラしていて幸せな時間^^

 

その2人を「人生の主人公」にしてあげてほしいのと、あなたも決めてほしい・・・

 

「私がこの人生の主人公」って♡

私も自分の人生の主人公です♡

あなたもあなたの人生の主人公だよ♡

 

 

そんな設定をして欲しいのです♡

この設定をみんなで考えて笑って「最高」「それいい」と女子会のような時間だったり、素敵なワードを出してくれるともみん♡

そのワードをキャッチして最高のネーミングをつけるしおぴ♡

 

最高のクリティカルヒットも見せていただいて

ニヤニヤでした♡



また、最後には

「自分の未来を文字で書き表した自分のシナリオ」の未来脚本や「夢を視覚化する」ビジョンマップの作成も♡

 


実は私、これが1番好き♡

いつだって書き足したり、いつも書いています♡

こんな風に自分の未来に「ワクワクしてあげる」

自分の未来はこうだったらいいなと温かいい気持ちになるってすごく「自分を見つめて大事にできている」そう思うのです♡

 

  

そして、そんな人は夢を叶えられる人だって思います♡

 

 

そんなワクワクの講義を終えて・・・

メールやシェアををいただきました!

 


「ゆかさん、ビジョンマップも作って今まで無意識に除外していたものがどんどん、どんどん自分の枠が外れていくのを感じました♡」

 


「ゆかさん!もー楽しくて♡

初めての感覚です!まだまだページを足して増やしたいです!」

 

いいね、いいね♡

そのエネルギーが本気で自分を動かしていくんだよと思いました♡♡そして、その後にこんなメールをいただいたんです!

ドキッとしちゃった♡笑

 

ここからご許可をいただき、掲載させていただきます♡

 

私、ゆかさんと初めてあったときに「わ、すごい美人出てきた!」と思って!笑

そのときにお話を聞いてもらったときに私の仕事の話から感情を引き出されて・・・涙が溢れた時間を過ごしてあその帰り道に「あの人は何者?!すごすぎる!!!キューイストって何者なの?」私はすごい人に会ってしまったのかもしれないと衝撃を受けて帰ったのを思い出しました。

 



そしてその時って私・・・

ブロックがガチガツで!!ライフデザイン講座は受けないと心に決めていたので←

 


「この人に会うときっとこの、ライフデザイン講座を受けたくなるから、もう会わないでおこう!」と心に決めて帰ったのを覚えています。笑

 

でも、ゆかさんがビジョンマップに私たちのことを書いていてくれていたのを聞いて、それくらい印象に残っていたのだと思って嬉しすぎました♡

 

私はなんと!

ゆかさんに心動かされすぎて警戒したんです♡めちゃめちゃその時は真剣に考えていて、今は笑えてしまいます♡

 

 

 

フリーランスとして生きてきて「ざわざわしてもう会わない」と思ってもらえたことってなんだか衝撃だったのと・・・そんな思いもあって私に相談もしてきてくれた生徒さんの姿に愛おしさと、嬉しい♡なんて嬉しいのだろう♡

さらなる燃える気持ちが止まらないです♡

 

 

こんな幸せな人生に感謝が止まらないのと

私は「あなたの言葉を逃さない」きっとここがすごく得意で♡



ポーカーフェイスをしていても、大体わかる♡


それは「見透かしている」というのではなくて、「もしかしたら・・・」という自分と同じかも、似ている方がいらしてくださるからこそだなって思います^^

 

 

どこまででも羽が生えたように軽く♡

そして背中をずっとこの先も押し上げたいなって思います♡そんなドキドキのメールもいただいてのブログでした♡

 


いいね♡

どんなことも笑って話せるのはまさに・・・

今、自分が人生のセンターになっている証♡

 

 

・誰かと比べる時

・周りがキラキラ見える時

 

そんな時は「自分が主役」ではなくて

何か違うものが主役な時だって思います。

あなたが「主役」なんですよね♡?

 

負けたくない!

そんな気持ちの時って自分が「負けている」

そんなふうに思っているかもしれないです!

 

 

あなたは負けなのでしょうか?

そもそも「勝ち」ってなんなのでしょうか?

 

 

私はいつだって「戦わないで優勝」です♡

誰もライバルではなく、私は私の穏やかさを守っているからこそ、今ここにいられるなって思っています♡

 

私は私でいいのです♡

だってみんな生きてきた環境が違くて、同じことしても個人差はあるものだって思います♡

私は自分で自分をあげることができる♡

そんな女性をこれからも輩出したいです♡

 

 

だって・・・

あなたの魅力は比べるものではないから♡

その魅力、私はもっと開花させます♡

大好きな2人も卒業生も、このブログを読んでくださっている皆様も、「自分を主役」で生きてあげてくださいね♡

 

そんな2回目のレポでした♡

またアップしていきます♡

 

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姉崎ゆかです♡

火曜日はいかがお過ごしですか?

私は週末は旅をしながらお仕事をする

「旅するフリーランス」でした♡

 

そして、東京に戻ってきまして♡

また来月に出かける準備をしています♡

どこにいくでしょう^^ふふ♡

 

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そんな今日は北海道で開催をさせていただきました・・・ライフデザイン講座2回目の講義のお話です♡

 

 

姉崎ゆかはただいま、

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そんなライフデザイン講座75期さんなのですが、2回目前にいろんなお試しがあった2人です♡

少しだけご紹介します^^

 

 

「ゆかさん、私初回の講義が終わった後・・・

モヤモヤが止まらなかったんです」

そんなお話しをしてくださった方がいました。

 

そして・・・

「私はなんで私はうまくいかないんだろう、初回の講義楽しかったのにいきなり躓いて・・・苦しい」

そんなリアルなお声もありました。

 

 

そんな2人のお声を聞いて私はね?

 

 

意地悪な意味ではないですよ?

「いいぞ、いいぞ」と思っていたのです。

それはなぜか?

 

もちろん何があったかは心配で、たくさんお話も聞いていたのですが「自分の気持ちをキャッチしていて、無視しないで、大人にならないで向き合いながら教えてくれる」

そんな2人の姿に感動と、最高の信頼があって話してくれる2人に感謝が止まりませんでした♡

 

 

私からすると、出会った時からとっても素敵で華やかな2人♡

そんな2人が心をゆるんと許せて、話してくれる姿が愛おしくて・・・まさにね?

 

「講座の受講中に起こることは全てあなたの力になること」

「あなたのレベルアップのサイン」

これだって思っています♡

 

 

もちろん!

お試しが起きないとレベルアップできない!

これではありません♡

でも、必ず何か意味があっていろんなことが起きますし、私たちの人生っていろんなことが起きるんですよ^^

 

私だってそうです^^

楽しそうに講座を伝えたり、夢を叶えていますが・・・落ち込む日もあれば自分を責めてしまう日もあります!

 

そんな時こそ!

「自分で自分を抱きしめてあげってこられる」

ここを身につけていて、さらにはそのままで上がってくるなんてしない!

 

転んだら、悩んだら、その分・・・

最高の手土産を持って理想の私まで戻ってあげたい♡

欲張りなのです♡

私は・・・そんな女性が増えて欲しいです♡

 

 

まさに2人はそんな体験をしてきてくれたんだなって思います♡

頑張りましたし、最高に笑顔な2人をみて温かな気持ちになりました^^

 

「ゆかさんに最高の言葉のギフトをいただいて、実は仕事でこんなトラブルがあったのに穏やかに乗り越えて私すごい♡って言えたんです」

 

「体調を崩したときにいつもだったら責めて、苦しんで焦って終わりになってしまうところから・・・ゆっくりしていいよ、当たり前だよ優しい声をかけられるようになった」

 

 

まだまだ、2回目の講義♡

その2回目のスタートまでの3週間でここまで感じてもらえて幸せです♡

 

 

そんな3週間の出来事を初回の復習をしながらなんと・・・

1時間半も語ってからのスタートでした^^

みんなの話が凄くて止められなかった♡♡

 

ずっとニヤニヤ・・・

そんな2回目の講義のご紹介をしますね♡

 



毎回、いろんなものを持っていくのですが・・・

第2回目は「ライフデザイン講座」

マインド2の未来を決める♡

 

 

「この2回目はすっごく楽しいと噂で聞いていました」

というもういろんな情報がある2人でした♡

 

 

そう、初回マインド1は「自分を知る」

今も進みながらどんどん自分を知っている2人!

このライフデザイン講座はね?

 

 

「1回の講義がその場で完結」というのではなく♡

学びを活かしながら、続けながら身につけていく♡だから一生モノの考え方や技術が身についていく♡

これだって思うのです♡

 

卒業しても活かし続けて、

ずっとずっと実践できて楽しめる♡

一生モノの講座です♡

 

 

そんな2回目は自分を知っているからこその・・・自分の未来をワクワク描いて「決めていく」

そんな時間です♡

 

 

・自分のワクワクを考える

・主人公設定

という大きなワークをしていきます♡

 

 

講座が始まる前に・・・

すごく覚えていた言葉があります。

 

「ゆかさん、私は目の前のことはワークでも向き合えるのですが未来のことになると全く浮かばずにフリーズしてしまうんです」

 

この言葉に心打たれたのと、痛いほどわかると思いました。

もしかしたらブログを読んでくださっている方もそんなふうに思う方がいるかもしれませんね?

 

それってね、当たり前♡

だって、自分の現在地がわからないと、未来って、目的地って決めるのが不安になりませんか?

どこにいるのかわからない「自分迷子」なのに・・・未来を描くのが怖い気持ち私は経験があるのでわかります。

 

 

それって・・・本当の夢なのかわからない。

これでいいのか?と自分の望みまでわからなくなる・・・

誰かの幸せを真似しておこう。

そんなことがありました。

 

でも、それは「自分を知る」ここをしてあげてね?

制限をとってあげて、自由に選んでいい私になった時♡

夢は描けるのです♡

 

順番がすごく大事です♡

 

 

その順番を丁寧に歩んできてくれた2人・・・

この講義が進むにつれてこんな声が♡

 

「初めて夢を描いてワクワクしました!

描けなかったのに、ワクワクが止まらないです!

すごき、楽しくて夜中まで作業しちゃいました!!」

 

「描いていた夢がもっと鮮明に、そして自信になっていった、絶対に私ならできるしすごいっ思えました」

 

 

私はこんなふうにニコニコして話が止まらない2人を見て、

ニヤニヤ♡講座生限定のスレッドがあるのですが、2人のこの先の「未来」が大爆発していて最高に上がっています♡

幸せでなりません♡

 

そんな「未来を決める」

お話を次の記事でももう少ししていきたいのですが♡

今日はここまで^^

 

 

夢が描けないと悩んだことのある方へ

わかります、その気持ち!

「もう年齢も年齢だし」「もう遅すぎる」

「私にできない」そんなふうに思ったことはないですか?

 

 

私はあります。

だからこそ、だからこそ伝えたいです!

「なりたいものになるのに、

遅すぎることはないよ♡」

 

あなたの夢を思いっきり描けるサポートもできると嬉しいです♡

一緒に描いたり、講座の味見もしませんか?

新たな発表もお待ちくださいね♡

 

では、次に続く♡

 

 

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姉崎ゆかです♡

あっという間に新しい1週間がスタートしましたね

今日もお疲れ様でした^^

 

 

私は週末は旅をしながらお仕事をする

「旅するフリーランス」でした♡

こんな毎日が大好きで、実は3月から5月くらいまでも毎月旅をする予定です♡

 

 

木曜日から北海道に行ってきてワクワク歩き回って、ノートを書いて過ごしてきました♡

大雪ではしゃぎ、雪を触ったら冷たくてびっくりして、その後にサウナにも入って癒されながら幸せ旅でした♡

 

 

そんな北海道・札幌で

ライフデザイン講座の2回目の講義

大好きな生徒さんと初めて「北海道」での講義開催でした♡

次の記事から素敵な2人のお話をまたさせてほしいのです^^

 

2回目の講義「2人の最高に上がるシェア」が止まらなくてずっと私はニヤニヤほとんど聞いていた時間♡

最高でした♡

 

 

愛溢れる2人は愛溢れるからこそ「周りをみてきた」



そんなお2人です!そんな2人が最高の「主人公」になる!

まさにそんな瞬間を講義の中で見て、またここからどんどん上がっていく時間になります^^

 


「やっぱりライフデザイン講座ってすごい♡」

そんなお声もいただいて嬉しかったです♡

1つ1つ、まだ2回目の講義でたくさんの感情を味わいながら進んできたお2人!

 

まだ3週間しか経っていないのに^^

私も嬉しい限りです♡

お2人のお話はもっとピックアップして次の記事で♡

 

 

寒い北海道でしたが体が熱くなってすごく嬉しい気持ちでいっぱいです♡

そんな北海道で過ごしながら講義を終えて札幌に住んでいる生徒さんの「しおぴ」にこんなことを言ってもらたのがすごく嬉しかったです^^

 

 

 

実は北海道に着いてから

かなりの食倒れツアーをしておました^^笑

そんな話をしたら笑って驚いてくれた後にこんな言葉をくれて、お手紙にも書いてくださってなんだかジーンとしました♡

 

 

「ゆかさんって空気が澄んでいることを感じて喜んだり、美味しいものを心ゆくまで楽しんだり、雪を触って喜んだり・・・そんなふうに感性豊かに感じたままに、旅をしながらお仕事をする姿・・・素敵で私もそんなゆかさんのようになります!

 

 

小さい子のように目の前のことを楽しみながら、まだ見たことのない場所へ行くのが大好きで、私はこのフリーランスという働き方が大好きです♡

 


そんな姿に「私もなりたい」ではなく「なります♡」ともう一緒にそんなふうい旅をする姿まで見えていて、なりますね♡と宣言をしてくれた生徒さんの姿に私がまた嬉しくなる♡

 

 

本当に・・・

一緒にまだ見たことのない景色をたくさん見ようね♡背中、押させてください♡

そんな思いでいっぱいです^^

 

帰りの飛行機は堪能しすぎて大爆睡でした^^笑

それもまたいいんですよね♡

 

 

寒くて表情筋が固まってしまったり、美味しいものが食べたすぎて食べながらカロリーが浮かんでしまって罪悪感も感じる時間も・・・全部愛おしくて、楽しかったです♡笑

 

 

お気に入りのパジャマを持って行って、どこでも自分の部屋にするのが好きです♡

 

夜中に旦那さんに電話して「私がいなくて寂しくなったでしょ?」と旦那さんに言わせたいだけの時間も好きで、そんな電話に付き合ってくれる旦那さんも大好きで大切です♡



(「早くバターサンド買って帰っておいで」と言われました。)

 

 

でも、いきなりこんなふうになれる!!と描いたのかというと、そんなことはなくて!



正直私は、学もなければ、人脈もない、自分に自信も何もない、昔はブログに顔出しなんてできませんでした。



 「自分に自信が持てない」

そんなわたしでした。




そんな私が「私っていいじゃない♡」と思えるようになったのがライフデザイン講座で、毎年自分が好きになれるなと感じます♡

自分嫌いが長かったあたしがそうなれるので・・・同じ気持ちの方にこの先も届け続けていきたいです♡

 

 

そして「自由に楽しい働き方がしたい」そんなふうに思う女性の背中をとことん、押したいですし、そんなあなたのマインドのサポートから私はしていきたいのです♡

 

 

私ができたので!

あなたもできると本気で信じてます一緒にまだ見ぬ景色を見にいきましょ♡



頑張るあなただからこそ、真剣に考えては挫折をしたり諦めたことってないですか?

 

仕事も恋愛も、プライベートも夢も!

私も何度も諦めてきました!それでも幸せだって無理矢理思い込んできました。

 

 

心ときめく毎日を送りたい方へ

これからも講座や思いをお届けしていきますね♡



近日・・・一緒に見たことのない世界を見にいく最強の「トリセツセミナー」を開催したします♡

こちらもお楽しみに♡今年も「旅するフリーランス」として楽しみます♡

一緒になりたい方、募集します♡

 

 

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姉崎ゆかです♡

あっという間に1週間がたって今日もまた金曜日!

はいかがお過ごしですか?♡

温かい格好で過ごしてくださいね♡

 

 

ライフデザイン講座のレポを終えて、

私は昨日の夕方から北海道に来ております♡

お仕事もしたり、札幌の観光もする予定です♡

 

 

寒くてびっくりですが、昨日は夜に雪積る貸切の露天風呂とサウナも堪能して、整いました♡♡

 

 

さぁ、そんな寒い月を寒い場所からのスタート!

なのですが・・・実は明日がライフデザイン講座の2回目の講義で♡大好きな生徒さんと初めて「北海道」での講義開催です♡

 

 

そんなワクワクな2月なのですが・・・

「みなさんはどんな2月を過ごしますか?」


実はついこの前、

インスタでこんな質問を募集しました♡

 

 

 

んなの宣言がとっても素敵で♡

ご紹介しますね^^

 

「ゆかさん、大好き♡

2月も最高の理想を叶える!!にしますね♡」

 

「ゆるーく、らくーに肩の力を抜いて過ごす♡

自分であまあまで過ごします」

 

「ゆかさん、2月の宣言ではないですが・・・

ゆかさんの講座受けにいきますと宣言です!」

 

「素敵な私になります」

 

「ワクワクと魅力を原動力にたくさん行動したいです」

 

「自分の存在を宝物にします」

 

「ワクワク好きな仕事だけする」

 

 

などなど

みんないいですね^^

ありがとうございます♡

 

みなさま、決めたと思います♡

決めたらその通りになっていきますので♡

 

 

私も今ホテルで、くまさんのようにモコモコになりながら改めて書き出していました♡

 

私、ずっとずっとノートを書いているhとで今回の旅もずっとノートを書いて過ごしています♡

 

そんな中で出てきたのが・・・

「私はミス・シャネル」でした♡

 

 

尊敬をしているシャネル♡

大好きすぎて、お部屋も仕事もシャネルでいっぱい♡

 

 

 

私はそんな「シャネル」のようになりたいのです♡と、言っても人によって「捉え方」が違うと思います!



私にとってシャネルは・・・

 

・自分の芯があって揺るがない美しさがある

・自分を大切にできている人

・自分を安売りしない自分に自信がある人

・どの時代にも愛される人

 

この姿です♡

私は一生かけてこの「シャネル」にどんどん近づいていきたいといつもポストカードを見て思います♡

 

 

こんなふうに「決める」ってすごく大切♡



心がすごく穏やかにもあなったり、ぶれない芯が出てきたり、何か迷うことがあったらここに戻ってきたらいい♡

 

そして、消えるから叶うし

決めるから叶ったことがわかるんですよね♡

私はいつも手帳に書いています♡

 

 

私を大切にしたらうまくいく♡

そんな自分をNo,1にしてげながら進む2月にしませんか?♡

 

 

今月もよろしくお願いいたします♡

 

 

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姉崎ゆかです♡

金曜日はいかがお過ごしですか?♡

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ライフデザイン講座のレポを終えて、

いよいよ週末は振り返り会と、次の講義もワクワクしています♡

そんな今日は、頑張り屋さんのあなたへ「誰かになろうとしない」そんなお話をしたいです♡

 

 

頑張り屋さんって息を吸うのと同じように頑張っていて、ふとした時に疲れてしまったり、自暴自棄になってしまう・・・そんなことはないですか?

 

過去の私はそんなことが日常茶飯事でした。

ずっとずっと苦しくて仕方がなくて、自分が「不甲斐なかったんです。

 

そんな時って・・・

・できる人と比べる

・とことん自分の基準に満たない自分を責める

・人から言われたことを気にする

 

こんなことが起きていませんか?

 

そんなあなたへ♡

人は人、私は私なのです♡

同期は何かすごいことをしたかもしれない、友達はとっても素敵な人かもしれない・・・でもね?

 

その輝きに負けないくらい私には輝きがあるのです!

その輝くを見ないで周りを見るとやはり、苦しくなったりもどかしく感じてしまうものです。

 

 

あなたにはあなたの良さがあるの。

そのあなたが「頑張る姿勢」はね?

あなただから歩めたことだってある、あなたじゃなかったらできないことだってある。

 

 

あなただから歩めた道です♡

みくびらないであげよう?

 

でも、攻めてしまいたくなる日もあるよね?

「格好悪いな私って」そんなふうに思う日もあるかもしれません。

 

いいの、何を思ったって!

感情にね、いいも悪いもないのです。

何を感じてもいいのだけれど「放置」したままにしたり、悩みすぎて「自分を責めたまま」はもったいない!

 

 

ちゃんと、抱きしめて

自分の気持ちを汲み取ってあげてほしいのです♡

 

 

そして、すごいハードルを掲げていませんか?

「ここまでできなきゃいけない」「こうしなければいけない」

この思い込みの渦の中にいませんか?

 

・私がここまでやらなきゃいけない

・私が頑張らないといけない

・私はこんなことを求められている

・わたひととにはふさわしくないからもっと頑張る

 

でもね?

それって「自分で決める」そんなことはないですか?

「自分の思い込み」はないでしょうか?

優しく聞いてあげませんか?

 

それって本当?って♡

少しホッとできたり、新たな気づきがあるといいな♡

私自身も自分自身の「思い込み」「決めつけ」「ハードルをあげ続ける姿勢」に苦しめられてきました。

 

 

でもね?

ここって変えてあげることもできますし、自分に優しくもなっていけます♡安心してほしいのです♡

 

そんなふうに、がむしゃらにかんばってきた私が・・・

 

容量が悪いんじゃない!

できない人なんかじゃない!

ダメなんかじゃないのです!

 

もう・・・

この人生分の頑張りを先にしちゃっただけ♡

もう十分に頑張りました♡

 

 

前倒しただけ♡

よく頑張りました♡

だから安心して「あとは自分をゆるゆるに緩めてあげたいな」と考えてみてほしいのです♡

そんなきっかけをお渡ししたいなって思ってます♡

 

 

頑張り女子の味方です♡

今日も無理せず、あなたのペースで♡

 

 

 

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