／だってママ怖いもん。
＼いつも怒っているもん。
お子さんからそう言われて、
傷ついた経験はないですか？
ご覧頂きありがとうございます。
2歳娘のママで、
元NHKリポーターの今井由香です^ ^
今日お伝えするのは、、、。
子供にいつも怖いと言われる原因は？
ママはいつも怖いからイヤ。
お子さんにそう言われると
大抵のママは傷つきますよね。
その原因は。
真顔が怖い。からかもしれません。
私も親になり2年。
心配して娘を怖い顔で叱ったり、
不安な顔で見つめたり、
疲れて不機嫌な顔になったりしてきました。
そんな日々の中、ふと鏡をみると、
への字口で少し目もつり上がり、
なんだか、不機嫌そうな顔つきに！！
顔色を伺うという言葉があるように、
一説によると、
子供は生まれて数日のうちに
親の感情を表情から
理解し始めるとされています。
そう。子供にとっては
ママの真顔が怖いと、
怒っていなくても四六時中、
怒っている、ママは怖い人。って
刷り込まれているのかもしれません。
表情筋を鍛えて、勝手に笑顔に♡
人間ですから、
子どもを叱っても良いし、
悲しいことがあって笑えない時があるのはあたりまえ。
でも、真顔が怖いママじゃなく、
真顔が笑顔のママだったら？！
お子さんのママに対するイメージが、
いつも優しいママに変わっていくので、
少し怒っても、
『優しいママが、今は怒っている』という風に
見えるようになる。
なのでもう、
／
真顔を笑顔に変えちゃいましょう
＼
そこで
笑顔作りに一役かってくれるのが
割り箸をくわえる。
割り箸を奥歯で加えてて、
『いー』の口を作る。
これを一日２分程度やるだけです。
これは口角を上げるための
有名なエクササイズですが、
続けると少しずつ真顔の状態でも
／
口角が上がった女優さんのような
顔つきになってきます。
＼
口角が上がっている状態は
笑顔を作るための表現筋が動いているんですね。
脳科学の実験では
笑顔になるための表情筋が動く事で、
脳が何かいいことあった♡と誤解し、
幸せホルモンの
セロトニンがたくさん分泌されるそうです。
このセロトニンには
何もなくても幸せな気持ちになったり、
イライラが抑えられたり
リラックス効果があったりと
ママ自身にとっても嬉しい効果がいっぱい
割り箸を加えた顔ってね、
それだけで笑えますから、ママもお子さんも自然と笑顔になりますよ
あと、笑顔づくりでは
口角だけでなく目尻もしっかり下げる事を
わすれないでください^ ^
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