こんにちは！
『あるがままで芯からの輝きを放つ』
ヨガインストラクター＆ライフナビゲーター
塩見 由佳です。
3/9（土）に予定していた
Inner Roseワークショップが
都合により延期となりました🌹
Inner Roseは
とても素敵な企画なので
また改めて開催していけたらなぁと
思っております😌💕
そして
3月9日はそれに代わり
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
Triyoga−トゥリヨガ−スペシャルクラス
〜世界一美しいフローで動く瞑想を
じっくりと味わう 120分〜
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
を開催することにいたしました♪
ずっとやってみたかったことが
急遽こういう形で叶い
とってもワクワクしております✨
Triyogaがもたらしてくれた恩恵は数知れず
わたしは自分の本質へと還ることができ
今もなお癒しと解放を体験し続けています。
動く瞑想と言われる
Triyogaの世界一美しいフローで
自分の中心を感じ
必要なものに気づく
Triyoga ートゥリヨガー
Tri とは、Trinityを指します。
Trinity＝三位一体
宇宙万物あらゆる全てのものは
三つの原理からなるとし
それらを調和させていくというものです。
Triyogaでは、
次にあげる三位一体がベースとなっています。
Yogasana(ヨガーサナ）
ヨガで行うポーズ
triyogaでは、背骨の波のような動きを大切に
正しいアライメント(筋骨格の位置)で、
一つのポーズから別のポーズへとフローしていくことで
動きの中でのリラクゼーションを体感します。
背骨本来の働きが目醒めると生命が輝き出し、
自分の本質へとアクセスが出来るようになります。
Pranayama(プラーナヤーマ）
呼吸法/調気法
呼吸を深めていくことで
プラーナ(＝気・生体エネルギー)の流れが整ってきます。
また、呼吸は心の状態をそのまま反映しています。
呼吸をコントロール出来るようになると
心も穏やかな状態に保つことが叶います。
呼吸回数の多い動物との寿命は短く、
呼吸回数の少ない動物動物は長生きすると言われるほど
呼吸と健康・命は密接に関わっています。
Mudra(ムドラー）
手と目線に向ける意識
手の指先・目線にまで意識を向け続けることで
集中力をキープすることができます。
そして、全てを意識的であるということは
日々を意識的に過ごしていくことにも
繋がってきます。
また、手のムドラ(ジェスチャー)は
とてもパワフルで
呼吸と動きの連動で高まったエネルギーを
内側に留めておくことも出来ます。
Triyogaがもたらしてくれたものも書いている
下記ページでより詳細をご覧いただけます＾＾
トゥリヨガスペシャルクラス
Triyogaは
それぞれに必要な気づきと変化をもたらす
本当に本当にパワフルなフローです✨
ヨガが初めての方でも
インストラクターの方でも大歓迎です❣️
ぜひぜひ、
この機会に一度味わってみてください＾＾
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
Triyoga−トゥリヨガ−スペシャルクラス
〜世界一美しいフローで動く瞑想を
じっくりと味わう 120分〜
5つのエレメント
大地・水・火・空気・空間より
当日は
大地・水・火のフローをじっくり味わい
呼吸法・集中法・瞑想へと入ります。
詳細はこちら → トゥリヨガスペシャルクラス
● 日時 ： 3月9日（土）13:00〜15:30
● 場所 ： 東京/ ヨガスタジオギフト
● 参加費 ： 6,000円 （事前振込）
● 定員 ： 8名様
じっくりフローした後は
温かいハーブティーでお茶タイム♪
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
マインドをオープンに♪
新たなヨガの体験をしてみてください＾＾
一緒に心地良くフローしましょう💕
あなたのご参加を心よりお待ちしております♪
*公式ホームページ*
prana Sara kyoto
＊Facebook＊
→ わたしの活動や思いをシェア
＊Instagram ＊
→ 日々のあれこれ綴ってます♪
＊Twitter ＊
→ 湧き上がる思いのままに呟いています
ヨガピラ・プラス
ヨガピラ・プラス
💗 身体めぐりヨガ 💗
隔週木曜日 午前10:00~11:15
（2月14日・28日・3月14日・28日）
日常生活を送る中で
どうしても出て来る身体の癖、滞り。
固まりやすい肩甲骨周り、
大きな血管やリンパ節のある股関節周りを
しっかりとほぐすことで、
身体の内側にある水の流れを良くします。
また、プラーナ(生体エネルギー・気)を
たっぷり取り込み流れを良くする呼吸法で、
内側からキラキラ輝くしなやかさを
身につけていきます。
初心者の方・身体の固い方に特にオススメですが、
それ以外の方でも、
気の流れをスムーズにする事で
心身の繋がりをより実感出来る様になるので、
是非お試しください。
💗 月リズムヨガ 💗
隔週木曜日 午前10:00~11:15
（2月7日・21日・3月7日・22日（金））
今ある1年365日の
太陽暦が使われる様になる以前、
日本では月の満ち欠けに沿った
太陰暦が使われていました。
地球上に住まう私たちは知らず知らずのうちに、
月の満ち欠けなどの
宇宙の自然な力に大きな影響を受けています。
その叡智を昔の人々は
自然に農業や生活に取り込んでいたのですね。
月リズムヨガでは、
月の満ち欠けに沿ったアーサナを取り入れています。
自然の流れに沿って
身体と心を整えることで、
自分の本音に気付きやすく、
思いを叶えやすい体質を
一緒に手に入れて行きませんか？
💫 イヴニングフローヨガ💫
月曜日・金曜日 午後20:00~21:15
（2月11日・25日・3月11日・25日）
正解一美しいとも言われている
Triyoga（トゥリヨガ）のフローで
動く瞑想を体験いただけます。
背骨を波うたせるように動かすことと
効かせるべきポイントを掴むことで
余分な力を抜くことができるようになります。
シンプルでいるとは本当に奥が深い。
繰り返し練習することで
感覚は研ぎ澄まされ
たくさんの気付きを得ることでしょう。
全体的にゆっくりとした動きを
繰り返してフローして行きますので
ヨガ自体が初めての方
Triyogaが初めての方でも
安心してご参加いただけます。
体験レッスン ： 1,500円 （マットレンタル代込み）
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
Nadi
Nadi Kitayama Outdoor & FITNESS CLUB
🌼 ハタヨガ 🌼
土曜日 午前 9:30-10:45
（3月2日・16日・23日・30日）
🌼 モーニングハタフロー 🌼
＊ワンドリンク付き♡＊
午前 7:30-8:45
（3月17日）
普段意識しない身体の微細な部分にも意識を向けて
一つ一つのポーズを丁寧に行います。
また、その中でも最も大切な呼吸の流れを
しっかりと感じながら動いて行きます。
オールレベルの方、歓迎です♪
ご予約はこちら↓
Nadi ご予約専用フォーム
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🌺 出張レッスン 🌺
2名様より出張させていただきます。
料金 ： 75分レッスン 3,000円/人 ＋ 交通費
8名様以上 ： 20,000円
(オフィスヨガやコミュニティのヨガなどに是非ご活用ください❣️）
＊ 時間等、詳細はご相談に応じます。
ご興味ある方は是非一度メッセージくださいませ^ ^
『あるがままで芯からの輝きを放つ』
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塩見 由佳です。
3/9（土）に予定していた
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とても素敵な企画なので
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3月9日はそれに代わり
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
Triyoga−トゥリヨガ−スペシャルクラス
〜世界一美しいフローで動く瞑想を
じっくりと味わう 120分〜
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とってもワクワクしております✨
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わたしは自分の本質へと還ることができ
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Triyogaの世界一美しいフローで
自分の中心を感じ
必要なものに気づく
Triyoga ートゥリヨガー
Tri とは、Trinityを指します。
Trinity＝三位一体
宇宙万物あらゆる全てのものは
三つの原理からなるとし
それらを調和させていくというものです。
Triyogaでは、
次にあげる三位一体がベースとなっています。
Yogasana(ヨガーサナ）
ヨガで行うポーズ
triyogaでは、背骨の波のような動きを大切に
正しいアライメント(筋骨格の位置)で、
一つのポーズから別のポーズへとフローしていくことで
動きの中でのリラクゼーションを体感します。
背骨本来の働きが目醒めると生命が輝き出し、
自分の本質へとアクセスが出来るようになります。
Pranayama(プラーナヤーマ）
呼吸法/調気法
呼吸を深めていくことで
プラーナ(＝気・生体エネルギー)の流れが整ってきます。
また、呼吸は心の状態をそのまま反映しています。
呼吸をコントロール出来るようになると
心も穏やかな状態に保つことが叶います。
呼吸回数の多い動物との寿命は短く、
呼吸回数の少ない動物動物は長生きすると言われるほど
呼吸と健康・命は密接に関わっています。
Mudra(ムドラー）
手と目線に向ける意識
手の指先・目線にまで意識を向け続けることで
集中力をキープすることができます。
そして、全てを意識的であるということは
日々を意識的に過ごしていくことにも
繋がってきます。
また、手のムドラ(ジェスチャー)は
とてもパワフルで
呼吸と動きの連動で高まったエネルギーを
内側に留めておくことも出来ます。
Triyogaがもたらしてくれたものも書いている
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Triyogaは
それぞれに必要な気づきと変化をもたらす
本当に本当にパワフルなフローです✨
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ぜひぜひ、
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大地・水・火・空気・空間より
当日は
大地・水・火のフローをじっくり味わい
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● 日時 ： 3月9日（土）13:00〜15:30
● 場所 ： 東京/ ヨガスタジオギフト
● 参加費 ： 6,000円 （事前振込）
● 定員 ： 8名様
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ありのままで内側から輝く７ステップ＼無料／
* 前世 → 今世ほどの変化を経験しているわたしが実践してきて効果を感じていることを7つのステップにまとめています♪
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● ご登録後、5分以内に本登録のメールが届きますので
しばらく待って返信のない場合は、
迷惑メールボックスのご確認をお願いします。
● 出来るだけパソコンメールでのご登録をお願いたします。
携帯だとたまに届かないことがあるようです。
また、@live.jpからのメールが受信出来る設定かのご確認をお願い致します。
● メールが届かない/文字化けするなどの問題を防ぐために
リザストの無料アプリのダウンロードを推奨しています。
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*･゜ﾟ･ Kannonお茶会 ･゜ﾟ･*
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『自分に還る』Awakeningセッション
⇧Click!!
(＊現在〆切中・春頃リニューアル予定♪
）
これまで身につけた色んな鎧や
思い込みを少しずつほどき
肩の力を抜いて
あなたらしく輝くことを
サポートいたします＾＾
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『自分を調える』Tuningセッション
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日々生まれるもやもやを解消したり
あなたの軸へと戻り
常にクリアなあなたでいられる
サポートをいたします＾＾
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ヨガピラ・プラス
ヨガピラ・プラス
💗 身体めぐりヨガ 💗
隔週木曜日 午前10:00~11:15
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月曜日・金曜日 午後20:00~21:15
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Triyoga（トゥリヨガ）のフローで
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背骨を波うたせるように動かすことと
効かせるべきポイントを掴むことで
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たくさんの気付きを得ることでしょう。
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Triyogaが初めての方でも
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体験レッスン ： 1,500円 （マットレンタル代込み）
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Nadi
Nadi Kitayama Outdoor & FITNESS CLUB
🌼 ハタヨガ 🌼
土曜日 午前 9:30-10:45
（3月2日・16日・23日・30日）
🌼 モーニングハタフロー 🌼
＊ワンドリンク付き♡＊
午前 7:30-8:45
（3月17日）
普段意識しない身体の微細な部分にも意識を向けて
一つ一つのポーズを丁寧に行います。
また、その中でも最も大切な呼吸の流れを
しっかりと感じながら動いて行きます。
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🌺 出張レッスン 🌺
2名様より出張させていただきます。
料金 ： 75分レッスン 3,000円/人 ＋ 交通費
8名様以上 ： 20,000円
(オフィスヨガやコミュニティのヨガなどに是非ご活用ください❣️）
＊ 時間等、詳細はご相談に応じます。
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