お立ち寄りいただきありがとうございます
さまざまなライフスタイルの
女性にその瞬間の最大の綺麗のお手伝いが
できればと活動しております
前回のブログからだいぶ期間が
空いてしまいました
11月くらいから本格的にダイエットの再開と
資格勉強ラッシュにつき
言い訳ですが、あまりブログもかけず。。
ただ、アラサーで美容やファッションが
やたら好きなシンママの日常やリアルな
ボヤキ、本音が読む方の何かプラスになったら
嬉しいので、また時々発信していきます
(読んでくださる方が居たら嬉しいです)
年末年始のお休みに皆さん入りましたか？？
私も何とか金曜日時間ギリギリまで忙しかった
ですが無事に仕事を納めました！！
11月に人間ドック受診前から体型管理をしよう
およそ3ヶ月気をつけて暮らしていました
そんな時にめっちゃ良かったのは
レコーディングダイエット✎📖
食べた物の管理・記録は大切です
飲み会忘年会シーズンでも増えなかった
むしろ痩せた😳
純粋に忙しすぎて
食べた分、動く他に、脳がカロリー消費
してたんじゃないか説もあるのですが
私は外食時は一切我慢せずよく食べ飲みます
でも1人の時や普段の食事は総摂取カロリーを
何となく計算してました
しかしながら
夏くらいからちょっと太ったなと
で活用したのが、あすけんというアプリ
食べた物のカロリーまで登録出来るし
商品名を検索すると登録されている商品なら
出てくる
これでカロリー計算とジムを続けたら
無理なく体重が落ちました
消費カロリーも登録出来て便利🫶
レコーディングダイエット
わざわざメモしたりスマホに記録も
めんどくさい方は本当におすすめです
しかも自分が如何にカロリーを結構摂って
いたかが可視化されるので
食べてないと思ってたけど食べてたと
気づきます🥹
年末年始の暴飲暴食予防にぴったり
それではまた！
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