今日からトランポリンエクササイズ
開始します
最近体調が絶不調で💦
なにやってもしんどくて、
送迎もメンタル削られてしまい辛い
トランポリンエクササイズが
鬱っぽい症状にも、体幹にも効果あり
との！！
最初はどんな効果があるのか？？
調べまくったけどあまり出て来なくて、
知りたいのはそこじゃないって感じで💦
そしたら自分で試してみよう！
それを記録に残してみようってことで
開始しました
とりあえず、一週間！いやっ！金曜日までの4日間
それで変わるとは思えんけど
記録するところも含めて今週頑張ろうって
感じです
ゆるく！！色々メンタルとかも
回復していけたら嬉しいな