こんにちは
ポイ活OLmomoです！
本日もご訪問いただき
ありがとうございます
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今日はポイ活が続かないときの
対処法をお伝えしていきますね！
続かない時にやってほしいのが
①毎日やる時間を決める
②まず１０分間しっかり休んでから、動く
このふたつです。
まず、私たちって
朝起きて
顔を洗う、歯を磨く、着替える…
って当たり前のように
誰に言われなくても
自然に行動しますよね？？
これとおんなじように
毎日のルーティンにポイ活を
組み込んでしまうのです♡
朝の通勤電車の３０分でもいいし
帰宅後にご飯食べた後の３０分でもいい。
まずはやることを日常レベルにまで
落とし込んでしまうのです✨️
そうすると逆にやらない日が
気持ち悪くなってきます。笑
次に
まず10分しっかり休んでから、動くこと。
私たちって既に
毎日たくさんのタスクに日々追われています。
お仕事はもちろんのこと
料理、洗濯、掃除
子どもがいる場合は、育児や保育園の送迎
だからこそ
身体がつかれていると思ったら
まずは休ませることを最優先してください✨️
身体がつかれている状態だと
生産性も上がらなくなります。
10分まずはしっかりと寝て
身体をエネルギーチャージ♡
そして10分後に
エネルギーが湧いてきたら
行動に移しましょう✨️✨️
逆に10分寝てもまだ疲れが続く
今日は無理…という場合は
無理せず休養デーにしましょうね♫
健康があってこそ、私たちは動けます♡
今日のブログが気づきになれば嬉しいです♫
ではでは♡
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