こんばんは
ライカです
公休なのでrunしたいのだけどぉ
足首が痛む
前回に
21kmを走ってから
足首が
数日してから痛くなった
でも
痛まなかったり痛んだりの
繰り返し
今朝は
痛かったんだけど走って
無理なら
直ぐ止めようと
思ってrun🏃♀️
最初は
足首の違和感
があったけど
があったけど次第に
走れる
いけるじゃん
じゃ
距離伸ばす
いやぁ
市内の
小さな山⛰を登って
終わりにしようと
筆山へGo
坂道キツっ
気持ちに負けて
歩いたり
また
歩こうと思ったら
カラスが
カーカー
鳴いてて
鳴いててカラスが
応援してくれてると勝手に思う事にしたり
まじ
しんどっ
やっと
到着ーーー
9時前かな
朝は気持ちいい
しかし
龍馬までには
思い通りの体力は
つかなかったぁ
しゃーない
なので
温泉♨️に行って
汗を流して🚿
足首を
グリグリと動かして
血流促進にて
痛み軽減を願う
温泉♨️後は
コーヒー牛乳
一気飲み
あと
龍馬まで15日
今以上に
足首の痛み
が
増強しないように願って
その他
怪我に注意して
ボチボチいくしかないっ
パンパン
①龍馬の無事完走
PB更新なんて言わない！
②子供の学業向上
受験生になった高2
run中に
お祈りして来ました