こんばんは
ライカです
3食の食事以外で
1日1Lは水分を摂るといい
という
水分を摂る事で
脳梗塞や心筋梗塞などリスク軽減
血流の改善熱中症の予防美容の基礎便秘の解消新陳代謝の上昇脳の活性化痴呆の予防食べ過ぎの予防等
があるという
先日の健診でも
水分を飲むように
指摘されたので
頑張って飲もう
とは思うのだが
これがなかなか
飲めない
水分は
起床後にコップ一杯を飲むといい
と言われるが
起きた早々に
これまた
飲めない
休みの日はお茶を持ち歩き
飲もうと努力してみる
それでも
やっと500ml
仕事中にも
お茶を持参するが
忙しい習慣がない手間であるという事があるのでしょう
頑張っても
250ml、、、
首から
お茶をぶら下げないと
水分を飲むに
繋がらない
実際には
水分を持ち歩く事も
出来ないので
お茶を飲みたくなる
お茶を
持ち回りたくなる
そんな
テンションが上がるお気に入りの布で
ペットボトルホルダー
を
をハンドメイド
してみようと思う
そして
先日
家にある布で
スマホ📱片手に
ミシンを走らせて
ジャーン
とりあえず
完成したが
内布なしで
見えない箇所は
見ないという事で
出来上がり
ワンポイントを付け
紐を通し
ストッパーを付けると
それなりに
ペットボトルホルダーの
完成
コレを持参して
頑張って
水分を摂っていこう