数ヶ月ぶりの雨のあと、
空気がやわらかく、少し暖かかった昨日🌈
朝の犬の散歩後、そのまま草むしりをしてみました。
土に触れると、グラウンディング効果があると言われています。
🌿 グラウンディングとは？
グラウンディングとは、
自然や大地とつながり、心と体のバランスを取り戻すこと。
難しいことではなく、
・土に触れる
・砂浜や川辺、芝生を裸足で歩いてみる
・自然の中で深呼吸する
そんなシンプルな行為です☺️
現代は頭を使う時間が多く、
意識が上へ上へと集まりがち。
気づかないうちに、心がふわっと浮いてしまうこともあります😧
だからこそ、
“地に足をつける感覚” を思い出す時間も大切なのかもしれません✨
自然に触れたあと、
なんとなくスッキリした経験はありませんか？
実は、靴を履いたままでも
地面を感じながら歩くだけで心が静かになります。（歩く瞑想ともいわれています）
自然は、いつも静かに
私たちを整える力を貸してくれています。
本当にありがたい存在ですね❣️
これからも、自然を大切にしながら
日々を過ごしていきたいものです🌿✨
