サロン板倉グループレッスンを開催しました(^^)

https://yukaitakura-salon.com/2024/04/21/%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e6%9d%bf%e5%80%89%e6%81%92%e4%be%8b%e3%81%ae%e3%82%b0%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%97%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/

サロン板倉恒例のグループレッスン開催しました(^^) | 医師監修 心身健康増進サロン板倉

2か月に1度のグループレッスンを開催しました(^^)
今日はとても気候が気持ちよく、絶好の運動日和となりました♪

沢山の方々にご参加頂け、２レッスンあっという間に終わりました！
心身ともに刺激を入れて、心身ともに活性化。
適度な刺激が、成長ホルモンを分泌させますね。

そして、トレーニング中は意識を自分だけに向けて集中。
呼吸と動作を連動させて。
いかに自分の体を自分でコントロール出来るか。

なかなか貴重な時間となりますね(^^)

次回は6月2日(日)開催となります！
次回も今から楽しみです。