https://yukaitakura-salon.com/2024/03/24/%e4%bb%8a%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%af%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%80%90%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%9c%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%e3%80%91%ef%bc%81/![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240324/12/yukasmile1015/1f/e6/j/o1024076815416830727.jpg?caw=800)
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今月のYouTubeアップしました😊
簡単な有酸素運動です♪
内容は【スクワットボクササイズ】
下半身強化・くびれ・コーディネーショントレーニングです♪
3分なので、隙間時間に是非チャレンジしてみて下さい(^^)