今月のトレーニング動画！【椅子に座ったまま腹筋】をアップ！

こんにちは😃

もう1月も終わりですね！早いです！


1月のトレーニング動画アップしました🙌🏻

お正月やら新年会やらで、食べ過ぎて太ってしまった方いませんか？

今回のトレーニングは【椅子に座ったまま腹筋】です🔥

お腹周りが気になる、下腹ぽっこり、ウエストを作りたい人にお勧めです🙌🏻

太ももにも効果的なので、是非チャレンジしてみて下さい♪


テレビを見ながら、仕事しながら、ゲームしながら、ながら出来るので更にお勧めです♪


https://yukaitakura-salon.com/2024/01/26/%e7%b0%a1%e5%8d%98%ef%bc%81%e6%a4%85%e5%ad%90%e3%81%ab%e5%ba%a7%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%be%e3%81%be%e3%80%90%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%80%91%ef%bc%88%ef%bc%be%ef%bc%be%ef%bc%89/