ココロとカラダ アラフォー女性の感情解放
元役者・感情解放コーチのyukaです💛
女性へ向けた【感情解放ワークレッスン】を行なっております
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自分と向き合うことを決めた時、
わたしの中で大きな挑戦だったのが
「自己開示」でした。
そもそも、パートナーシップの問題をきっかけにコーチングの講座を受講したのですが
元々、この問題を周りの人に打ち明けることができなかったことがとても苦しかったのを覚えています。
・相手がほかの問題も抱えていること
・お互い共通の知り合いがいること
があり、わたしは相談をできなかったのですが
今思うとそれは思い込みでした
講座を受けていて感じたことは
そもそも、パートナーシップの問題があろうとなかろうと
わたしは人に相談をする、人に頼ることが苦手な人間でした
それは弱みを見せてはいけない、1人で頑張らなければという思いが強く
完璧主義で人のことを信頼していない人間でした。
それから、自分から少しずつ心を開いていったことによって
わたしの中で安心感・安全感を感じられ
今では自分から自己開示をしていけるようになったのです
自己開示のススメは、まず安全で安心な人・空間からはじめるのがベターです
そしてその小さなところから少しずつ練習・実験をしていって
ひとつ大きなところでまた練習・実験をしていく
わたしも小さなところから小さな練習・実験を繰り返して
その世界を少しずつ大きくしています