みなさま元気にお過ごしでしょうか？
私は8ヶ月目に入りました。
babyも元気でお腹も大きくなっています
夜はスタジオ の受付&ビューティーヨガレッスンをしました。
私のクラスはヨガのポーズと呼吸、リンパマッサージでココロ&カラダをすっきりとリラックスさせます。良い香りのクリームを用いるマッサージも取り入れています
寒い季節、お家でも足首を回したり簡単なヨガの動き呼吸を少し取り入れることで冷え性改善につながります。
ぜひやってみて下さい☆
ハレイシェン先生監修のCD
YOGA Relaxation&Breathing NYのヨギーたちを魅了したアジアンサウンドコレクションを流しレッスンしました☆
このCD良い香りがするなぁと思ったら
端にお香が入っているではないですか…
センスがいいな～
癒しの一時。
今日もゆっくり眠れそうです。
みなさまも寒い2月体調に気をつけて楽しく元気にお過ごし下さいね！
おやすみなさい☆
yukari★