クラス前と後がすごい違っていて、すごくビックリ！
一年間ずっと「パジャマでヨガ」受け続けてくれているMちゃん。
前回のクラスは巻肩改善にフォーカスした30分。
肘が上がって、胸も上向きになって、背中でしっかり指が掴めるように^ ^
巻肩が改善されて、肩甲骨周りも動くようになって、胸が開くとこんなに変化するんです。
腕がめっちゃ上がって、上半身がぐーーーんと伸びてますよね
すごく気持ち良さそう！
たった30分のクラスでここまで変わるなんて、私が一番驚いてます！
Mちゃんは、日々の生活でもいい姿勢をキープ出来るようになってきたそう。
クラスでは、いい姿勢を保って、毎日を快適に感じる身体になるコツをお伝えしています。
身体が硬くても、硬くなくても、ヨガが初めてでも、安心してご参加下さい。
必要なのは一つだけ。
「コツコツとマイペースで続けて、理想の身体に近づいていきたい」という気持ちです^ ^
#一人じゃ頑張れなくても
#一緒ならばやれるはず
#応援するよ
#伴走します
#時には松岡修造でる
#パジャマでヨガ
#yukariyoga0215
#転勤族の暮らし