リラックスすると本当の自分に戻る
一所懸命に頑張って生きる私たちは
リラックスすることが苦手です。
起きているときは外界に注意力を使い
警戒し緊張し
肉体運営に集中しています。
寝ているときは警戒が解け
肉体から離れています。
つまり肉体に閉じ込められると緊張し
肉体から離れるとリラックスするということです。
また肉体を自分だと思っていると
肉体から離れることは
自分が消えてなくなることで
眠ることもリラックスすることも
死を感じさせるものになります。
部分であり個人である肉体を持った自分は緊張し
緊張を解くと
全部であり非個人の本当の自分に戻ります。
力を抜き、リラックスすることができれば
本当の自分に戻れるということです。
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