今日は久しぶりに良いお天気ーーー！！☀
でしたね（…過去形
）
遊びに出かけたい欲と必死に戦いながら
職場へ向かいました
笑
どーも♡
ゆかりすです
さてさて…
季節の変わり目→春分の日【宇宙元旦】を
過ぎて その前後に凄まじい体調の変化
デトックスなど起きてませんかー？
ええ。。
何を隠そう（1ミリも隠してない…笑）
私は起きてます！！！！
指先にやや痺れが…
夜になるとたまに動悸が…
（はよ寝ろ！！！）
肩こりも相変わらず…
はい！！( ˙▿˙ )☝コレ
自律神経乱れてますやん！！
確実に。。笑
最近夜更かしがまた酷く
朝4時に寝るなんてザラ…
で、朝は8時には起きるという
寝不足解消したくても出来ずにまた
夜を迎え、朝4時頃に寝るという…
めちゃくちゃカラダに良いわけない！笑
はい、、ふかーーく反省しております…
そこでだ！！！！
とりあえず寝るまでの間に
私が出来ることのひとつ
すかさずイランイランの精油と
グレープフルーツ、ラベンダーの精油を
ブレンドし ディフューザーへ in 
(ディフューザーない方はカップにお湯を
張ってその中にたらして香らせてね♡)
Yukarisのmy Pick
( ↑何かと使える万能なラベンダーを選ぶなら
たくさん使える30mlのオーガニック真正ラベンダー 超オススメ！！
毎日枕元のタオルに1滴～2滴垂らすだけで
スヤスヤ安眠♡ 精油自体も何度か空気に触れていくうちにさらに柔らかめの良い香りに♡ )
で！！
そんな女性の味方イランイラン
の香りが(男性にも♡)
少し前までは苦手だった
(いくら 夜？のムードを盛り上げる催淫効果があると言われても…笑)
が、しかーし
体調の変化で今必要としてる
香りなんだな～ってなると
心地よい香りに変わるんですな
これがまた
しかも単独で香らせるのではなく
ブレンドするのがちょうど良き♡
イランイランはかなり強めの香りで
一滴でも長ーく残る
なので、私は
(およそ200ml程度の水に）使っても
1滴もしくは2滴
あとは軽めのグレープフルーツを3滴程
ラベンダーは2滴くらい
これ、
更年期世代の不調にも
かなり役立ちます
あとはゆっくりお風呂タイムを
暖かくなってきたからってお風呂を
テキトーに済ませては行けませぬ
日頃頑張ってくれてる
あなたのカラダをしっかり
暖めてあげてね
今日も読んでくださり
ありがとうございます
あなたにたくさんのHappyが
訪れますように
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