こんにちは
自分の心を癒して 前向きになれるカウンセリング
心の傷の修復アドバイザー・セラピストを目指し勉強中のkaoriです。
先週末の2日間、神戸メンタルサービス主催の、ヒーリングワーク・ベーシック に
参加してきました。
代表の平 準司先生による、2日間の講座。
初めて参加したグループワークでしたが、
本当に深かった！
今まで生きてきた中で、1番という程泣きました。
大人になってから、人前であんなに涙を流した事はありません。
（嗚咽が漏れる。てこういう事か。。。
と実感）
瞼は腫れるし、鼻水は出るし、お化粧なんて全部取れちゃうし、それはそれは大変でした！笑
そして、本当に疲れた。
今まで蓋をしていた感情を感じきり、頭がぼーっとして、ドーンと疲れました。
感情を出すことは本当に大事。と先生が仰っていたので、その後の自分に起こる変化を楽しみにしています。
この体験をした事の効果もまたブログに書いていきますね。
これからも、カウンセラー養成コースでしっかり学んで行く予定なので、今後も楽しみにになりました。
自己肯定感
前向きに生きていく上で大切な事は前回も書きましたが、全くと言ってよいほど自己肯定感がなかった私は、どのような大人になったかというと•••
誰も本当の私を理解できるはずはないと思い
友達とも心の中で距離を置き
本心を隠し明るく振る舞い
仲の良い振りをする
いつも周囲にあわせているので、疲れてしまい、引きこもって1人でいる時間がないと、疲れすぎて嫌になってしまう。
学校でも職場でも、明るく楽しくしている振りをしているけれど、いつも冷めた眼差しで周囲を見ている。
こんな私が、恋愛でうまくいくはずもなく・・・。
学生の頃から、孤独感をとても感じていました。
彼にも心をひらいていなかったのですから
、もちろん結婚なんてできるはずもない！
そう思っていました。
インナーチャイルドが傷つきすぎていたので、大人になっても、当然その精神構造のままで、生きづらさを抱えていたんですね。
その、インナーチャイルドを癒す事をしていったのは、今から3、4年前です。
夫のモラハラ的な言動で悩み、離婚を考えていた時、初めて受けたカウンセラーさんに、インナーチャイルドを癒すことの重要性を教えていただいたのです。
そこから、心理学を学び、講座を受講したりして、徐々にインナーチャイルドを癒し、システムを変えていきました。
結果、180℃というほどものの見方も変わり、心からしあわせを感じられるようになりました。
インナーチャイルドを癒すと、過去の癒されていない思いが、過度に反応しなくしなくなり、疲れにくくなるのです。
ストレスを生みにくくなるのですね。
インナーチャイルドを癒すプログラム、これから、大事に大事につくっていきたいと思います。
今日も皆さまに、たくさんの良いことが起こりますように起こりますよう✨
💫kaori
