よくいただく質問で
「足やせは結局どんな感じで実践したら良いですか？」
という質問をいただきます。
いろんな摂取栄養素や、運動法によっても異なるので
短く足やせ実践法を語るのは難しいのですが、
強いて言うなら
①ストレッチをする
↓
②有酸素運動（ウォーキングがおすすめ）
↓
③お風呂に浸かる
↓
④マッサージをする
上記の流れで
足やせ実践の作業的なことは完結します。
コツはアフターケアのマッサージですね。
いかに鉄板の足やせ法を
飽きずに実践し続けられるか。
その辺が一言でいうならばの足やせの極意ですね。
さらに詳しく書くには長すぎるので
「最後の脚やせ法」と題してPDFを作成しました。
無料ですので今のうちに手にいれっちゃって下さい。
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