「ストレス太り」という言葉は
脚やせにも同じように影響を与えます。
ストレスを感じると食欲が減退してきます。
これだけ見ると痩せそうなのですが、
食欲が減っていることで栄養不足になっています。
ストレス＋栄養不足で体内のアドレナリンが上がります。
アドレナリンが出ると血糖値が上がります。
糖分がｴﾈﾙｷﾞｰとして消費されるので
さらにｴﾈﾙｷﾞｰ不足になり疲労状態になります。
その結果食べ過ぎにつながります。
これがストレスになると過食になる原因です。
美脚になるには、ストレスをためない習慣が大事になります。
ちょっとしたストレッチでも気分転換になり
ストレス解消になることがあります。
ストレスをためない生活習慣を目指してください。
ちょっとしたストレッチでも気分転換になり
ストレス解消になることがあります。
ストレスをためない生活習慣を目指してください。