こんにちは*ˊᵕˋ*
心屋系マインドリセットカウンセラー
かめたゆかりです♬
☟☟☟参加してきました！
堀江さんが、岩手の事を
ステキにブログに書いてくれています❤
嬉しいなぁʚïɞ.•*¨*•.¸¸♬
パワー溢れる
桜山神社にて
堀江さんのこれまでの経験や
体を整えることの大切さを
笑いあり、時に涙がこぼれながら
聞かせていただきました。
自分を大事にすること
↓
頭で考えず、自分の体の声に耳を澄ますこと
つい、無理をしちゃいがちだけど
自分の気持ちを無視しないで
丁寧に楽しく生きたいなぁって
思いました。
そしてヨガ！
初体験
この場で知り合った方が
ヨガ経験者だったので…
初心者の私は調子乗って前列へ……笑
ヨガのいい所は
無理しなくていい所
自分の身体と相談しながらできるんだねー
私が1番難しかったのは
呼吸。
お腹から肺へと、順に
鼻から空気を吸い込む
それができない💦
鼻から吸って
鼻から吐くだけなのに
ゆっくり
お腹を膨らませる
肺に空気を送る
これが難しかったなー
堀江さんも言ってたけど、
ゆっくり呼吸する事で
血流がよくなる。
確かに
呼吸を意識しながらのヨガは
身体がぽかぽかしました。
日頃、せかせか忙しいと
自分の呼吸を意識することなんて
なかったかも。
自分を振り返る
いいきっかけになりました。
ちなみに、呼吸については
書きたいことがまだあるので……
また後で書きますねー*ˊᵕˋ*
帰りに購入した
ご縁授り茶
早速飲んでみました！
美味しくて、
子どもたちにも好評！
体を整えて
ますます元気になるぞー\(*´▽`*)/