楽になる

ランニングをぼちぼちやっているけれど、
やっぱり、定期的に習うとずいぶん違う。

SSSの中級ランニングセミナー。
月一で開催されている。
2ヶ月ぶりの参加。

肩の力の抜き方、ふくらはぎの筋肉を使わずに走るコツなどを教わりました。

全く違います。
肩に力。
簡単に言っても、わかってても、
抜くコツがわからなければ、
走っても肩がこるし。

小田コーチ。
すらっとしてますが、ご本人も男性ながらにメリハリボディの持ち主です。
お尻がプリケツです。

あたしも早くそうなりたいな～。


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