今日は休日。
いつもより少し早く目が覚めたので、
ランニングしてみることに。
ストレッチの先生兼子氏によれば、朝ランニングするのが
一番効率よくシェイプできるとのことだし・・・。
しかし、見よう見まねのストレッチランニング。
あってるのかどうかさっぱりわからん。
しかも走るということ自体が
子供のころから大嫌いで且つ苦手。
１００メートルもすると
息が上がって、ランニング→ウォーキングになってるよ。
でも運動はなんでも慣れない動きは
疲れるものだし、
ここで頑張りすぎるとあっという間に嫌になるって
良くしっているので、無理しない。
兼子先生のランニングセミナーには参加してみたいな～。
本もだしていらっしゃるけど、やっぱり直伝が良いよね～。