春ですね🌸
今年もこの季節がやってきた❗️
さくらんぼ作業🍒
この時期は、伸びた枝の剪定
切り落とされた枝をひたすら拾い集める作業
翌日目が覚めたら筋肉痛
しゃがんでは立ち上がる、つまりさくらんぼスクワット🍒が効いたらしい
4日ほど、筋肉痛でした😑
週末になってぼちぼちリハビリです。
今日は、4日ぶりに、スポクラで、スタジオレッスンのバレエ🩰、ジムトレ、そしてランニングマシン🏃♀️
やっと、体が戻ってきたかなーー
しばらく晩ご飯もサボっていたので今宵は…
豚ヒレブロック肉を低温調理
豚ヒレのローストポーク🐖
玉ねぎソースとマスタード
仕上がりはしっとり、63℃、2時間がベスト👍
産直で春キャベツ見つけたので、パスタにしよう
旬のホタルイカと
アンチョビきらしてしまい、海の風味を入れたい。ので、お友達から頂いたノドグロ塩で味付け
春キャベツ、ホタルイカのペペロンチーノ🍝
筋肉痛の、ダメージはあったけど、胃袋に筋肉痛はないで、gochiyo-tan😋