今朝は コメダのモーニングへ
朝は外に出ると気分転換できて1日調子いいです😊 パン🥪控えていますが、週1〜2回はモーニングでトースト半分食べます😋
フェイスポインター フェイスラインからデコルテまでプッシュして、血行促進✨
アゴの下をプッシュすることで、スッキリします💕お気に入りのアイテム✨
この日は、メルカリがバカ売れでした😊
ミラクルが起きたかな〜👏🙌
先週末は、オヤジ飯😆
ニラレバと餃子🥟&ビール🍺
この組み合わせやみつきになります😁
この日は唐揚げ 追加で+5個
実は翌日も唐揚げ食べました。
唐揚げは食べ出すと止まらなくなります😅
体重もきちんと管理しています。
今朝の体重 42.4kg
体脂肪率 23.6%
ちょっと増えましたが、真面目にご飯を食べると減らす事も可能なんです。
その方法を知ってるので、焦る事もなく、ストレスフリーです😊
これ前回と同じかな？
今週も楽しく過ごしましょう🌈🌈🌈
最後まで有難うございました😉